പുരാതന കാലം മുതലുണ്ടായിരുന്നത്, മനുഷ്യന്റെ ഭക്ഷണത്തിലെ ഒരു പ്രധാന സ്ഥാനത്തായിരുന്നു, പശുവിനെ കൊടുക്കുന്ന പശുവിനെ ഒരു നഴ്സിനെ കണക്കാക്കി. ഇന്ന്, അതിന്റെ ഉപയോഗം, ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന പ്രഭാവം പോലെ, യാഥാർത്ഥ്യങ്ങളിൽ നിന്ന് ഏറെയും മിഥ്യകളും ഐതിഹ്യങ്ങളും സൃഷ്ടിച്ചു. രാത്രിയിൽ പാൽ ഗുണവും ദോഷവും - ഈ ലേഖനത്തിൽ.
രാത്രി പാൽ ഉപയോഗിക്കാം
- നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ, ഈ ഉൽപ്പന്നം വ്യത്യസ്ത വിറ്റാമിനുകളിൽ ധാരാളം ധാരാളമുണ്ട്, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി - കാത്സ്യം , കഴിക്കുന്ന സമയം ശരീരത്തെ ആഗിരണം ചെയ്ത് അവരുടെ നല്ല ജോലി ചെയ്യുക. പകൽ സമയത്ത് പാൽ കുടിക്കാനുള്ള സമയക്കുറവ് കാരണം രാത്രിയിൽ നിങ്ങൾക്കത് ചെയ്യാൻ കഴിയും, എന്നാൽ ഒരു ചോയിസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉണർവ് കാലഘട്ടത്തിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഓപ്ഷനാണ്, കാരണം രാത്രിയിൽ ദഹനവ്യവസ്ഥ വിശ്രമിക്കുകയോ പ്രവർത്തിക്കുകയോ ചെയ്യാത്തതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു തണുത്ത രാത്രിയിൽ പാൽ കുടിക്കാൻ ഉപയോഗപ്രദമാണോ എന്ന് ചോദിക്കുന്നവർ ചോദിക്കുന്നു, തീർച്ചയായും നിങ്ങൾക്ക് അതെ ഉത്തരം നൽകാം, കാരണം തേനും ചേർത്ത് ശ്വസനസംബന്ധിയായ അണുബാധകളുമായി പൊരുതുന്ന ഒരു നല്ല മാർഗമാണ്.
- അതു വര്ഷങ്ങള്ക്ക് ജ്യൂസ് അസിഡിറ്റി കുറയ്ക്കുന്നു, വേദനയും നെഞ്ചെരിച്ചും ഒഴിവാക്കുന്നു, അത്തരം അസുഖകരമായ വികാരങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവർ എളുപ്പത്തിൽ ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടും.
- പെന്നിയിലാലൈൻ, ട്രൈപ്റ്റോഹാൻ അമിനോ ആസിഡുകളുടെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം കാരണം, പാൽ ഒരു സെഡേറ്റീവ് ഇഫക്ട് ഉണ്ട്, ഉറക്കമില്ലായ്മ ഒഴിവാക്കുന്നു.
ഷൈൻ മുമ്പിൽ പാൽ അപകടം
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ രാത്രിയിൽ പാൽ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ടെങ്കിൽ, അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ചോദിക്കാം, കാരണം പാനിൽ 100 മില്ലിയിൽ 64 കിലോ കലോറി, ഒരു ഗ്ലാസ്, യഥാക്രമം 160 കിലോ കലോറി എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് അത്താഴത്തിന് ഒരു പ്രധാന വർധനയാണ്. ഇത് അത്താഴത്തിന് പകരം ഉപയോഗിക്കാറുണ്ടെങ്കിൽ, മറ്റൊരു കാര്യം, എന്നാൽ അത് ഉറക്കക്കുറവുള്ള ശാന്തമായ ഉറക്കം ശാന്തമാക്കും, ഒപ്പം അകലെയുള്ള വായുവിഭാഗം അതിന് സംഭാവന നൽകുകയും ചെയ്യും. രാത്രിയിൽ ചില പാനീയങ്ങൾ വീക്കം കാരണമാകുന്നു, ഇത് അഭികാമ്യമല്ലാത്ത ഫലത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട്, കുടിക്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ കുടിക്കാൻ പാടില്ല, എല്ലാവരും തനിക്കായിത്തന്നെ തീരുമാനിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഒരു ചോയിസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, പാൽ പകരം കെഫീറുമൊത്ത് പകരും.