ഗർഭധാരണവും മാതൃത്വവും സന്തുഷ്ടവും വലിയ ഉത്തരവാദിത്വവുമാണ്. ഒരു സ്ത്രീയുടെ ജീവപരിണാമത്തിൽ, ഗർഭം, അവന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ പുനർക്രമീകരിക്കൽ, കാഴ്ചപ്പാട്, മൂല്യവൽക്കരണ മൂല്യങ്ങൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്. കുടുംബത്തിലും ജോലിസ്ഥലത്തും, സാധാരണയായി സാധാരണ ജീവിതത്തിൽ, മാറ്റം ഒഴിവാക്കുന്നത് വിജയിക്കുകയില്ല. ഇവിടെ, പലരും ആശങ്കപ്പെടേണ്ടിവരുന്ന ദീർഘകാലമായി കാത്തിരിക്കുന്ന ചോദ്യമാണ് അത് - പ്രസവാവധി കഴിഞ്ഞ്, അത് സൂക്ഷിക്കുമ്പോൾ.
വാസ്തവത്തിൽ, പ്രസവാവധി രണ്ട് അവധിദിനങ്ങളാണ്.
- പ്രസവാവധി;
- കുട്ടിയെ പരിപാലിക്കാൻ വിടുക.
ഈ ഓരോ കേസിനും പ്രസവാവധി തുടങ്ങുമ്പോൾ, അത് മനസ്സിലാക്കിയിരിക്കണം.
വിശ്രമം ... ജോലിയിൽ നിന്ന്
പ്രസവാവധി എന്നത് ഒരു തരത്തിലുള്ള വിശ്രമമാണ്. ജോലിയിൽ നിന്നും വിശ്രമിക്കുന്നത്, ആഭ്യന്തര ആഭ്യന്തരചര്യകളിൽ നിന്ന് അല്ല. ഒരു കുഞ്ഞിനുവേണ്ടി തയ്യാറാകുന്നത് വളരെ ഗൗരവമേറിയ ഒരു സൃഷ്ടിയാണ്. അനുയോജ്യമായ ജീവിത രീതി ക്രമീകരിക്കാനും ആവശ്യമായ എല്ലാ സാധനങ്ങളും സ്വന്തമാക്കാനും, കുട്ടിക്കായി വളരാനും വികസിപ്പിക്കാനും വേണ്ട എല്ലാ വ്യവസ്ഥകൾക്കും അത്യാവശ്യമാണ്. അതിനാൽ പ്രസവാവധി ഒരു ജോലി മാറ്റത്തിന് നൽകാം.
ഗർഭാവസ്ഥയിലെ പ്രസവാവധിക്ക് പോകുമ്പോൾ നമുക്ക് ഇപ്പോൾ കണ്ടുപിടിക്കാം. ഗർഭം ശാന്തമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അസ്വസ്ഥനാകുന്നില്ല, വേല നിങ്ങൾ ഒരു ഭാരമല്ല, അതിനുശേഷം പ്രതീക്ഷിച്ചതുപോലെ, നിങ്ങൾ ഗർഭത്തിൻറെ 30-ാം ആഴ്ച മുതൽ ഉത്തരവിലേക്ക് പോകും. അവർ ആ ഉത്തരവുകൾക്കായി വിടുമ്പോൾ ഒരു പ്രസവാവധി പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ റെക്കോർഡിൽ നിൽക്കുന്ന കൂടിയാലോചനയിൽ, ഗർഭിണിയുടെ ദൈർഘ്യവും ഡെലിവറിക്ക് പ്രതീക്ഷിച്ച തീയതിയും സൂചിപ്പിക്കുന്ന വൈകല്യ ഷീറ്റ് നിങ്ങൾ നൽകണം. ജോലി സ്ഥലത്ത് അത് നൽകണം. ഗർഭത്തിൻറെ 12 ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ രജിസ്റ്റർ ചെയ്യുന്ന ഒരു സർട്ടിഫിക്കറ്റ് അറ്റാച്ച് ചെയ്യാൻ മറക്കരുത്, കൂടാതെ ഒരു ജനറിക് സർട്ടിഫിക്കറ്റും. നിങ്ങൾ രണ്ടു് ആപ്ലിക്കേഷൻ പൂരിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്, എന്നാൽ ഇവയൊന്നും തൃപ്തികരമല്ല. ഒരു അക്കൗണ്ട് തുറന്ന് ഒരു സോഷ്യൽ കാർഡ് ലഭിക്കുന്നതിന് മറക്കരുത്, അതിലേക്ക് നിങ്ങൾ കുട്ടികൾക്ക് ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകണം.
ഗർഭിണിയായ 25-ാം ആഴ്ചയാകട്ടെ, ജോലിക്ക് ഒരു വാർഷിക നിയമപരിധി നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റെടുക്കാം. ഈ അവധിക്കാലം അവസാനിച്ചതിനു ശേഷം, ആ ഉത്തരവിലേക്ക് പോകാൻ കഴിയുന്പോൾ സമയം വരും. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, ആ ഉത്തരവുകൾ ഉപേക്ഷിക്കാൻ നല്ലത് എപ്പോഴാണ് എന്ന് പറയും. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചും കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചും ചിന്തിക്കുക, ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം.
ജനനത്തിന്റെ സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ പ്രീണനകാലാവധിയുടെ കാലാവധിയെ നിശ്ചയിച്ചിരിക്കുന്നു. ജനനപ്രശ്നം പ്രയാസം കൂടാതെ (സാധാരണ പ്രസവിക്കുന്നത്) കഴിഞ്ഞാൽ, 70 കലണ്ടർ ദിനങ്ങളുടെ പ്രവൃത്തിയിൽ നിന്ന് വിശ്രമം ആവശ്യമായി വരും. സങ്കീർണതകളോടെയുള്ള അസുഖങ്ങളുള്ള സാഹചര്യത്തിൽ 86 ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന അവധിക്കാലം അവശേഷിക്കുന്നു. പ്രസവാവധി തീരുമ്പോൾ താഴെ നിർണ്ണയിക്കുക: ജനനത്തിനുമുമ്പേ കുട്ടിയുടെ ജനനത്തീയതിയിലേക്കും ദിവസത്തേക്കും ഉപയോഗിക്കാത്ത 70 ദിവസം വരെ ചേർക്കുക. ഏകദേശം 20 ആഴ്ച പ്രസവ അവധി ലഭിക്കും.
പ്രസവാവധി പ്രസവാവധി കഴിഞ്ഞ് ഒരു കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ അവധി ലഭിക്കുന്നു. ഇത് രണ്ട് ഘട്ടങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു.
- ഒരു കുട്ടിക്ക് ഒരു വർഷം പോലും എത്തുന്നത് വരെ പരിപാലിക്കേണ്ടതാണ്.
- ഒന്നര മുതൽ മൂന്നു വർഷം വരെ ഒരു കുട്ടിയെ പരിപാലിക്കാൻ വിടുക.
ഒരു കുട്ടി മൂന്ന് വയസ്സിന് എത്തുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ജോലിക്ക് പോകണം. കൂടാതെ, കുട്ടിക്ക് 18 വയസ്സ് പ്രായമാകുമ്പോൾ വീണ്ടും ജോലി ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് അവകാശമുണ്ട്. കിന്റർഗാർട്ടൻ, മുത്തശ്ശി, മുത്തശ്ശീമുത്തച്ഛൻ - ഇത് തീർച്ചയായും അല്ല, മറിച്ച് അമ്മയുടെ സ്നേഹവും കരുതലും ആവശ്യമായി വരുമെന്ന് ഓർക്കുക.
ഒരു അത്ഭുതം കാത്തിരിക്കുക ...
ഒരാൾ എന്തു പറഞ്ഞാലും ആ കത്ത് ഒരു സുവർണ കാലമാണ്. കുട്ടിയുടെ കാത്തിരിപ്പ് പാടില്ല. ജോലിയിൽ നിന്ന് വിശ്രമിക്കുക, സമാധാനവും ശാന്തതയും ആസ്വദിക്കുക, അർഥശൂന്യമായ ഗൂഢബോധവും അസാധാരണവുമായ അഭാവം. അവസാനമായി, നിങ്ങളുടെ ബോസ് വളരെ അകലെയാണെന്നും അടുത്ത "അതിശയകരമായ" ആശയങ്ങളാൽ നിങ്ങൾക്ക് "ലോഡ് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല" എന്നും.
ഒറ്റയ്ക്കായിരുന്നാൽ, നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരുണ്ടെന്ന കാര്യം ഓർക്കുക. രസകരമായ പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കുക, സംഗീതം കേൾക്കുക, ദയ കാണിക്കുക, ആത്മാർത്ഥമായ ചിത്രങ്ങൾ കാണുക. കൂടുതൽ നടന്ന് കുറച്ച് അസ്വസ്ഥമാവുക.
നിങ്ങളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവനെക്കുറിച്ചും മറക്കാൻ ഒരു ഉത്തരവാദിത്തമല്ല ആ ഉത്തരവ്. ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെന്ന് ചിന്തിക്കുന്നത് തെറ്റാണ്
പോഷകാഹാര കാര്യത്തിൽ, ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള നല്ല മാർഗ്ഗം "ഡയറി ഡയറി" ആണ്. ഒരു സാധാരണ നോട്ട്ബുക്ക് എടുത്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന സമയത്തും അതിൽ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ റെക്കോഡും റെക്കോർഡ് ചെയ്യുക. എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, ഈ രീതിയിലുള്ള പരിശീലനങ്ങളെ പോഷകാഹാരത്തിൽ, സത്യസന്ധമായ പ്രധാന കാര്യം. ഒരു വഴിയിലൂടെ മറ്റൊന്ന് സ്വയം വഞ്ചിച്ച് സ്വയം വഷളാക്കുക. നിങ്ങൾക്കും കൂടുതൽ സന്തോഷകരമായ നിമിഷങ്ങളോട് ആരോഗ്യം!