ഗർഭത്തിൻറെ മൂന്നാം ത്രിമാസത്തിൽ, ഭാവിയിലെ അമ്മകളിൽ നിന്ന് "രണ്ടു പേർക്ക് വേണ്ടത്" ആവശ്യമില്ല. മാത്രമല്ല, ഈ കൗൺസിലുകളെ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ മനസിലാക്കുകയും സ്ത്രീകളിലെ അവസാന മാസങ്ങളിൽ നല്ല രീതിയിൽ അവ നേടിയെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഒരു തിരുത്തൽ മാത്രമല്ല, അഴിയൽ ദിവസങ്ങളിൽ വിളിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. മൂന്നാം ത്രിമാസത്തിൽ ഗർഭിണികൾക്കായി അൺലോഡിംഗ് ദിവസം ശരീരത്തിന് വിശ്രമിക്കാനും വിഷവസ്തുക്കളെ ഒഴിവാക്കാനും എല്ലാ അനാവശ്യമായ ആശ്വാസം നൽകാനും അവസരമുണ്ട്. തീർച്ചയായും, അത്തരം "അൺലോഡിംഗ്" സുരക്ഷിതമായ സാധ്യതയുള്ള മോഡിൽ നടപ്പാക്കണം, ഡോക്ടറുടെ അംഗീകാരത്തിനുശേഷം മാത്രമാണ്. ഗാർഹിക സമയത്ത് ഗൈൻ ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ദിവസങ്ങൾ നീളുന്ന അമ്മമാർക്ക് അമ്മമാർക്ക് നിർദ്ദേശം നൽകും. ഇവരുടെ ഭാരം അതിവേഗം വളരുകയാണ്. ഇത് എമീമയോ രക്തസമ്മർദമോ ഉണ്ടാകുന്ന സ്ത്രീകൾക്കും. ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്: അത്തരം ദിവസങ്ങളിൽ ഭാവിയിലെ അമ്മ പട്ടിണി പാടില്ല, വെറും ഭക്ഷണം ഒരേ തരത്തിലുള്ളതും കുറഞ്ഞ കലോറിയും (1000 കിലോ കലോറി വരെ) ഉപകാരപ്രദമായിരിക്കും. നിങ്ങൾ കഴിക്കണം, വളരെ ചെറിയ ഭാഗങ്ങളിൽ, 5-6 തവണ ഒരു ദിവസം. സ്വാഭാവികമായും, ഗർഭധാരണ സമയത്ത് മൂന്നാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ ഒരു ആഴ്ചയിൽ ഒരു അൺലോഡിംഗ് ദിവസം അനുവദനീയമല്ല, അത്തരം ഭക്ഷണക്രമം ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നത് കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.
ദിവസങ്ങൾ അൺലോഡുചെയ്യുന്നതിനുള്ള വകഭേദങ്ങൾ
ഗർഭിണിയുടെ വ്യക്തിഗത രുചി മുൻഗണനകളെയും സ്വഭാവങ്ങളെയും ആശ്രയിച്ച് ഒരു ദിവസം മികച്ച ഒരു മെനു തിരഞ്ഞെടുക്കാം. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ഭാവിയിൽ അമ്മമാരിൽ മലബന്ധം അനുഭവിക്കുന്ന ആപ്പിളുകളിൽ ആപ്പിളിലെ ആപ്പിൾ ആപ്പിളാണ്. 6 റിസപ്ഷനുകൾക്ക് 1.5 കിലോഗ്രാം പഴങ്ങൾ വിതരണം ചെയ്യുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ അസംസ്കൃതവും ചുട്ടുതിരിച്ച രൂപത്തിലും ആപ്പിൾ കഴിക്കാം.
ബുക്വീറ്റ് ദിവസം ഗർഭകാലത്തിന്റെ മൂന്നാമത്തെ ത്രിമാസത്തിലാണ് നടത്തുന്നത്. 5-6 റിസപ്ഷനുകൾക്കായി കഴിക്കുന്ന ധാന്യരോടൊപ്പം തിളപ്പിച്ച 250 ഗ്രാം തവികുറുക്ക്. വഴിയിൽ, താനിന്നു കഞ്ഞി ചിലപ്പോൾ ആപ്പിൾ അല്ലെങ്കിൽ കൊഴുപ്പ്-സ്വതന്ത്ര തൈര് അനുബന്ധമാണ് .
മൂന്നാമത്തെ മൂന്ന് മാസങ്ങളിൽ ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഇത് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമല്ല , കെഫീറിൽ ഇറങ്ങുന്ന ദിവസം കൊണ്ടുവരുകയും ചെയ്യും . കാൽസ്യം, പുളിച്ച-ക്ഷീരബാധ ബാക്ടീരിയകൾ എന്നിവയിൽ 1.5 ലിറ്റർ അളവിൽ ഉത്പാദനം നടക്കുന്നു.