ആപ്പിൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ചുവപ്പ്, മഞ്ഞ, പച്ച - പല തരത്തിലുള്ള ആവാസവ്യവസ്ത മനുഷ്യരും പല വർഷങ്ങളായി മനുഷ്യരെ സഹായിക്കുന്നു. പലയിനം, ആപ്പിൾ രുചി അപ്രധാനമായ കുട്ടിക്കാലത്തെ സാദൃശ്യമാക്കുന്നു, കാരണം ഈ ജൂസ് പഴങ്ങൾ എല്ലായിടത്തും വളരുന്നു. അതുകൊണ്ടുതന്നെ, ആപ്പിൾ മനുഷ്യർക്കും ആരോഗ്യത്തിനു വളരെ ഉപയോഗപ്രദവും ആവശ്യകവുമാണ്.

ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഒരു ആപ്പിൾ എങ്ങനെ പ്രയോജനപ്പെടുന്നു?

ഒരു വ്യക്തിയുടെ പൂർണ്ണമായ ആരോഗ്യത്തിന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളും മൈക്രോലേറ്റുകളും ഒരു അത്ഭുതകരമായ ഘടനയാണ്. അവർ ധനികരാണ്:

• വിറ്റാമിനുകൾ (A, E, C, B1, B2, B6, P);
• ധാതുക്കൾ (പൊട്ടാസ്യം, സോഡിയം, കാൽസ്യം, ഇരുമ്പ്, മാംഗനീസ്, ഫോസ്ഫറസ് മുതലായവ);
• നാരുകൾ;
• കരോട്ടിൻ;
• pectins;
• ഫ്രക്ടോസ്;
• ഓർഗാനിക് അമ്ലങ്ങൾ.

ഈ ഘടനയ്ക്ക് നന്ദി, ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തിൻറെ ഭക്ഷണത്തിൽ നല്ലൊരു ഉൽപ്പന്നമാണ് ആപ്പിൾ. നാടൻ വിറകുകളുടെ സാന്നിധ്യം മൂലം വയറുവേദന, വിസർജ്ജ്യവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനം സാധാരണനിലയിലാക്കി. കൂടാതെ, ആപ്പിൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ആപ്പിൾ തോലുകളിൽ സെല്ലുലോസ്, രക്തത്തിലെ രക്തക്കുഴലുകളിൽ കൊളസ്ട്രോൾ പ്ലേഗുകൾക്കെതിരെ പോരാടുകയും, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അവരെ നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു ആപ്പിൾ കഴിക്കുന്നത് ഒരു ദിവസം കൊളസ്ട്രോളിനെ 15% കുറയ്ക്കുമെന്ന് ഉറപ്പാണ്.

ഒരു ആപ്പിളിന്റെ ഉപയോഗപ്രദമായ സ്വഭാവം ജൂഡി പഴങ്ങളുടെ ഘടനയിൽ വിറ്റാമിനുകളുടെ വിശാലമായ രചനയാണ്. ഇത് പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്. ഇരുമ്പ്, മാംഗനീസ് എന്നീ രണ്ട് പ്രധാന ധാതു ധാതുക്കളിൽ സമ്പന്നമായതിനാൽ ആപ്പിൾ വിളർച്ചയ്ക്ക് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു.

ശരീരത്തിൽ പൊതു ശക്തിപ്പെടുത്തൽ ഫലം പുതിയ ആപ്പിൾ നിന്ന് ജ്യൂസ് കൊണ്ട് റെൻഡർ. ആപ്പിൾ പൾപ്പ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പിച്ചൻ രക്തക്കുഴലുകൾ മതിലുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ കഴിയും, മെറ്റബോളിസത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ശരീരത്തിലെ കനത്ത ലോഹങ്ങളുടെ ലവണങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും വേണ്ടിയുള്ളതാണ് ഇത്. എന്നിരുന്നാലും, പുതുതായി പിരിഞ്ഞ ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് ഉടൻ മദ്യപിച്ചിട്ടുണ്ടാകണമെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അല്ലാത്തപക്ഷം ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കൾ ഓക്സിഡൈസിൻ ആകുകയും അവരുടെ ശക്തി നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യും.

ആപ്പിൾ എങ്ങനെയാണ് സ്ത്രീകൾക്ക് ഉപകാരപ്രദമാകുന്നത്?

മറ്റു പല പഴങ്ങളേയും പോലെ, ആപ്പിൾ കൊഴുപ്പ് ഇല്ലാതിരിക്കുകയും 80-90% വെള്ളമുണ്ടാവുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതുകൂടാതെ, കുറച്ച് കലോറികൾ ഉണ്ട്, അത് ഉപയോഗപ്രദമാകുന്ന ഫലം ഭക്ഷണ പോഷണത്തിന് ഉചിതമാണ്. പെക്റ്റിൻ സാന്നിദ്ധ്യം ആപ്പിളിന്റെ താഴ്ന്ന ഗ്ലൈസമിക് ഇൻക്ലസാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്, അതായത് കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റുകൾ പതുക്കെ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയും രക്തത്തിൽ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നൊഫിഷ്യസ്റ്റുമാർക്ക് പ്രയോജനപ്രദമായ ആപ്പിൾ ശരീരത്തിൽ എത്രമാത്രം ഭാഗ്യമുണ്ടെന്നോ, കുറഞ്ഞത് ഒരു ആപ്പിൾ ദിവസമെങ്കിലും കഴിക്കാൻ പരിശ്രമിക്കുക, ആന്തരിക അവയവങ്ങൾ നിലനിർത്തുക.

ഇത് ആപ്പിൾ കഴിക്കാനും ആർത്തവസമയത്ത് കഴിക്കാനും ഉത്തമം. അവർ വേദനയും സുഖവും ലഘൂകരിക്കുമെന്നാണ് വിശ്വാസം.

ഏത് ആപ്പിൾ വളരെ ഉപകാരപ്രദമാണ്?

വ്യത്യസ്ത തരത്തിലുള്ള ഒരു വലിയ പട്ടികയിൽ നിന്ന് ഈ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ആപ്പിൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഓരോരുത്തരും തങ്ങളുടെ സ്വന്തം വഴികളിൽ പ്രയോജനകരമാണ്. അടുത്ത കാലത്തായി, പച്ചക്കറികളിലെ പച്ചക്കറികൾ "ഗ്രാനി സ്മിത്ത്", "വൈറ്റ് ഫിൽ", "സിമിറെൻകോ" തുടങ്ങിയവയ്ക്ക് ഭക്ഷണശാലകൾ കുറഞ്ഞു വരുന്നു. ഈ ഗ്രേഡുകളിൽ കൂടുതൽ നാടൻ നാരുകൾ, ഇരുമ്പ്, കുറവ് ഫ്രക്ടോസ് എന്നിവയുമുണ്ട്. അതിനാൽ അവർ പ്രമേഹത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്. . പച്ച ആപ്പിൾ അലർജിക്ക് കാരണമാകില്ല, ചുവന്ന ബന്ധുക്കളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്. അവർ മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പുതിയ ഉപഭോഗം വളരെ അനുയോജ്യമാണ്.

ശരിയായ ആപ്പിളുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഡൺ, കറുത്ത പാടുകൾ, അച്ചടക്കം, ചുളിവുകൾക്കപ്പുറം തുടങ്ങിയ വസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് വ്യത്യാസം വിലയിരുത്തുക. നിങ്ങളുടെ കൈയ്യിൽ ആപ്പിൾ കൈവശം വയ്ക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് - സാധാരണ പഴങ്ങളിൽ, പീൽ നിറത്തിൽ മൃദു പരിവർത്തനങ്ങൾകൊണ്ട്, ടെക്സ്ക്രീനിൽ ഏകതാകണം. മൃദുവായ സമ്മർദത്താൽ, ആപ്പിൾ ഉറച്ച നിലയിലായിരിക്കണം, ആകൃതി നഷ്ടമാകില്ല. അവതരണം കാത്തുസൂക്ഷിക്കുന്നതിനായി ആപ്പിൾ പ്രത്യേക പാരഫിനിൽ വച്ച് ചികിത്സിക്കുന്നു. അതിനാൽ, വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അവ കഴുകണം.