അതിരാവിലെ തന്നെ ഞങ്ങൾ തിരക്കിലാണ്: എന്റെ ഭർത്താവും ഞാനും ജോലി ചെയ്യാൻ പോകുന്നതും സ്കൂളുകളിൽ അല്ലെങ്കിൽ കുട്ടികൾക്കായുള്ള കുട്ടികൾക്കും പൊതുവായി ഓരോ മിനിറ്റും കണക്കാക്കുന്നു. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനിടക്ക് സമയം ലാഭിക്കുന്നതിൽ നാം അതിശയിക്കുകയല്ല. ആരെങ്കിലും നേരത്തേയും, മൂസലിനേയും തെരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു മൈക്രോവേവ് പോലെയുള്ള ഒരു ഓമലെറ്റ് പോലുള്ള ഒരു കുട്ടിയോ ഭർത്താവോ വേണ്ടി എന്തെങ്കിലും വേവിക്കാൻ ആരെങ്കിലും ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഒമേലെറ്റുകൾക്ക് ധാരാളം പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉണ്ട്, അതിനാൽ, ലളിതമായ ഒമേലെറ്റ് പാചകം ചെയ്യാൻ പഠിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സങ്കീർണമായ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ എളുപ്പത്തിൽ മനസ്സിലാക്കാം.
മൈക്രോവേവ് ഓവൻലെ ക്ലാസിക് omelet
മൈക്രോവേവ് ഈ ഓംലെറ്റ് ഉണ്ടാക്കാൻ എണ്ണ ഒഴികെ, സ്റ്റൌയിൽ പാചകം ചെയ്യുന്ന അതേ ഉത്പന്നങ്ങൾ നമുക്ക് ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ മെലിഞ്ഞവർക്ക് വേണ്ടി പൊരുതുകയാണെങ്കിൽ, മൈക്രോവേവ് ഓവനിലെ ഓംലെറ്റ് പാചകത്തിന് സഹായകമാകും.
ചേരുവകൾ:
- മുട്ട - 2 കഷണങ്ങൾ;
- പാൽ - 3 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
- തക്കാളി - 1/2 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾ.
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, പച്ചിലകൾ.
തയാറാക്കുക
നാം ഒരു മുട്ട, ഒരു 2 മുട്ട ചൂടാക്കി ഏത് ഒരു പാത്രത്തിൽ മുട്ടകൾ പൊട്ടി. നാം പാൽ, കുരുമുളക്, ഉപ്പ് എന്നിവ ചേർക്കുകയാണ്. എല്ലാം ഒരു വിറച്ചു കൊണ്ട് തീയൽ. തക്കാളി ചേർക്കുക, വീണ്ടും ഇളക്കുക. ഞങ്ങൾ മൈക്രോവേവ് ഇട്ടു, 5 മിനിറ്റ് മുഴുവൻ ഊർജ്ജത്തിനായി വേവിക്കുക. പച്ചിലകൾ ഉപയോഗിച്ച് omelet തളിക്കേണം.
പ്രോട്ടീൻ ഒമേലെറ്റ്
ചില സ്ത്രീകൾ കലോറി ഊർജ്ജം വളരെ സൂക്ഷ്മമായി നിരീക്ഷിക്കുന്നു, ഒപ്പം പ്രോട്ടീനുകൾ മുതൽ - സ്വന്തം വഴിയിൽ അമോലെറ്റ് ഉണ്ടാക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരേ വിഭാഗത്തിൽ പെട്ടവനാണെങ്കിൽ, ഒരു മൈക്രോവേവ് ഓവനിൽ ഒരു പ്രോട്ടീൻ omelet എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം എന്നതിനെപ്പറ്റിയുള്ള അറിവ് നിങ്ങൾക്ക് സംശയമില്ലാതെ കൈവരുന്നു.
ചേരുവകൾ:
- മുട്ട - 2 കഷണങ്ങൾ;
- വെള്ളം 30 ഗ്രാം;
- ഉപ്പ്, മുളകുകൾ.
തയാറാക്കുക
ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ഞങ്ങൾ yolks നിന്ന് പ്രോട്ടീൻ വേർതിരിച്ചു. ഒരു മൈക്രോവേവ് മിശ്രിത പ്രോട്ടീനുകൾ, വെള്ളം, ഉപ്പ് എന്നിവയുടെ ആഴത്തിലുള്ള വിഭവങ്ങളിൽ ഉപ്പ് നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ചേരുവകൾ ചേർക്കുക. ഒമേലെറ്റ് കൂടുതൽ ടെൻഡർ ഉണ്ടാക്കാൻ, മിശ്രിതം ബ്ലെൻഡറുമൊത്ത് നിങ്ങൾക്ക് തരാം. 2 മിനിറ്റ് പൂർണ്ണ ഊർജ്ജത്തിൽ ഒമെലേറ്റ് പാചകം ചെയ്യുന്നു.
സ്റ്റീം ഓമേലെറ്റ്
ഒരു ദമ്പതികൾ പാചകം സ്നേഹിക്കുന്നവർ ഒരുപക്ഷേ മൈക്രോവേവ് ഓമറ്റ് വേവിക്കാൻ പാകമാകുമെന്ന് ചിന്തിച്ചു. സ്റ്റൌയിൽ ഒരു ഇരട്ട ബോയിലർ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് ഒരു പ്രശ്നമല്ല. നീരാവി ഇല്ലെങ്കിൽ, ഒരു സാധാരണ മൈക്രോവേവ് ഓവനിൽ സ്റ്റീം വിഭവത്തിന്റെ അനലോഗ് തയ്യാറാക്കാം. നിങ്ങൾ ഭക്ഷണമായി ഒരു പാത്രത്തിൽ മൂടി വേണം. ദമ്പതികൾക്കായി ഒരു വിഭവം എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, ഒരു വലിയ ആമലെന്റെ ഉദാഹരണം പരിഗണിക്കുക.
ചേരുവകൾ:
- മുട്ടകൾ - 8 എണ്ണം;
- പാൽ (ക്രീം) - 1/2 കപ്പ്;
- വെണ്ണ (അധികമൂല്യ) - 4 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
- ഉപ്പ്, നിലത്തു കുരുമുളക്, വറ്റല് ചീസ്.
തയാറാക്കുക
ചൂട് പ്രതിരോധമുള്ള വിഭവത്തിൽ നാം എണ്ണ ഉരുകുന്നു. ഇത് ചെയ്യാൻ, മൈക്രോവേവ് ലെ എണ്ണ തകിട് അവിടെ അവിടെ ശരാശരി വൈദ്യുതി 30 സെക്കൻഡ് പിടിക്കുക. മുട്ട, പാൽ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ കലർത്തി, ഒരു വിറച്ചു കൊണ്ട് കരയുകയാണ്. ഒരു പ്ലേറ്റ്, ഉരുകിപ്പോകും വെണ്ണ കൊണ്ട് മേലാകെ, മിശ്രിതം ഒഴിക്കേണം. പ്ലേറ്റിൽ ഒരു ഫിലിം മൂടി, ഒരു മൈക്രോവേവ് കൊണ്ട് 2-3 മിനുട്ട് ഇടയ്ക്കിടെ ഇടയ്ക്കിടെ ഇടയ്ക്കിടെ അയച്ചു. ചെറുതായി ഓംലെറ്റ് ചേർത്ത് ഒരു ഫിലിം ഉപയോഗിച്ച് വീണ്ടും മൂടുക. ഒരേ അളവിൽ മറ്റൊരു 1-3 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. 1-2 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ഞങ്ങൾ ഈ ചിത്രത്തിന് കീഴിൽ നിൽക്കാൻ ഓംലെറ്റ് നൽകുന്നു. പട്ടികയിൽ സേവിക്കാൻ ചെയ്യും പ്ലേറ്റ്, ലെ ഓംലെറ്റ് കിടന്നു തയ്യാറാണ്, വറ്റല് ചീസ് തളിക്കേണം 30 സെക്കൻഡ് അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഇട്ടു.
ഇറ്റാലിയൻ ലെ ഒമേലെറ്റ്
ഒമേലെറ്റുകളുടെ ആരാധകർക്ക് ഉറപ്പായും പാചകത്തിന് സ്വന്തം പാചകക്കുറിപ്പ് ഉണ്ട്, അതിൽ വ്യത്യസ്ത പച്ചക്കറികൾ ചേർന്നതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം ഒരു മൈക്രോവേവ് ഓവൻ വേണ്ടി എങ്ങനെ പൊരുത്തപ്പെടുമെന്ന് അറിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഇവിടെ ഒരു സൂചനയുണ്ട്.
ചേരുവകൾ:
- മുട്ടകൾ - 6 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾ.
- ബൾബ് - 1 കഷണം;
- ചുവന്ന മധുരമുള്ള കുരുമുളക് - 1 pc;
- ഉരുളക്കിഴങ്ങ് - 340 ഗ്രാം;
- പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ - 150 ഗ്രാം;
- ധാന്യം - 60 ഗ്രാം;
- ബജ്റയും ചീസ് - 115 ഗ്രാം;
- പുതിയ വെള്ളരിക്ക - 1 കഷണം;
- ഒലിവ് (അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും പച്ചക്കറി) എണ്ണ - 2 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ആരാണാവോ.
തയാറാക്കുക
തൊലികളഞ്ഞത് കുരുമുളക്, ഉള്ളി അരിഞ്ഞത് മുറിച്ചു ഒരു മൈക്രോവേവ് എണ്ന വെച്ചു, എണ്ണ പൂരിപ്പിക്കുക ഒരു ലിഡ് ഇട്ടു. പൂർണ്ണ ഊർജ്ജത്തിൽ 4 മിനിറ്റ് കൊണ്ട് മൈക്രോവേവ് കൊണ്ട് കുക്ക് ചെയ്യുക. 4 മിനിറ്റ് ശേഷം ധാന്യം, വറ്റല് പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചേർക്കുക. പാളി അടച്ച്, 8 മിനുട്ട് കൊണ്ട് അതേ ശക്തിയിൽ പാചകം ചെയ്യുക, പാചകം ചെയ്യാതിരിക്കാൻ മറക്കരുത്. നാം മുട്ട തല്ലി, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, അര ബജ്റയും ചീസ് ചേർക്കുക. നാം ഈ മിശ്രിതം പച്ചക്കറിയിലേക്ക് അയയ്ക്കുക, എല്ലാം ചേർത്ത്, മൈക്രോവേവ് ഇടുക. ശരാശരി വൈദ്യുതിയിൽ 6 മിനുട്ട് ഒരു ലിഡ് ഇല്ലാതെ പാചകം ചെയ്യുക. ചിക്കൻ തളിച്ചു പൂർത്തിയായി omelette, ന്റെ brew ചെയ്യട്ടെ, മുമ്പ് സേവിക്കുന്നതിൽ, ആരാണാവോ കൂടെ അലങ്കരിക്കുന്നു.