രക്തത്തിൽ പ്ലേറ്റ്ലെറ്റുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ എത്ര വേഗം കഴിയും?

രക്തത്തിലെ പ്ലേറ്റ്ലെറ്റുകളുടെ അഭാവം ആരോഗ്യത്തിന് അപകടകരമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും ഇൻഡിക്കേറ്റർ ഒരു നിർണ്ണായക നില കൈവരിച്ചാൽ. മുറിവുകളിലൂടെയും മുറിവുകളിലൂടെയും രക്തം നിർത്താൻ രക്തകോശങ്ങൾ ഉത്തരവാദികളാണ് പ്ലേറ്റ്ലെറ്റുകൾ. അവർ കൂടുതൽ ഒഴുകിപ്പോകാൻ അനുവദിക്കാത്ത ഘടികാരങ്ങളായി അവർ രൂപംകൊള്ളുന്നു. രക്തക്കുഴലുകൾ ഒന്നിച്ചുചേർത്ത് തകർന്നുപോകുന്ന പാത്രത്തിന്റെ മതിലുകളെ മുറുകെ പിടിക്കുകയും മുറിവുകൾ ശമനമാക്കുന്ന ഒരു "കോർക്ക്" ഒരു തരം സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ രക്തധമനികളുടെ മതി ഇല്ലെങ്കിൽ, പരിക്കുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഗുരുതരമായ രക്തസമ്മർദം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്, കേടുപാടുകൾ വളരെ നിസ്സാരമാണെങ്കിലും ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ അപകടമില്ല.

രക്തത്തിൽ പ്ലേറ്റ്ലെറ്റുകൾ എങ്ങനെയാണ് പെരുകാൻ?

നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും:

• മരുന്നുകൾ കഴിച്ചുകൊണ്ട്, ആഹാരസാധനങ്ങൾ;
• ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു പ്രത്യേക അളവ് വിവിധ ചെടികളുടെ ഭക്ഷണങ്ങളും ഉൾപ്പെടെ സ്വാഭാവിക രീതിയിൽ.

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം

രക്തത്തിൽ പ്ലേറ്റ്ലറ്റുകളുടെ വേഗം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അത്തരം പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ഭക്ഷിക്കാം.

• ഓറഞ്ച്
• ബെറികൾ;
• സാലഡ്, സത്യാവസ്ഥ, തവിട്ടുനിറം മറ്റ് പച്ചിലകൾ;
• കിവി പഴങ്ങൾ;
• തക്കാളി, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ.

അപ്പോൾ നിങ്ങൾ കഴിക്കാൻ പറ്റാത്തതെങ്ങനെയെന്ന് പറയാം, അല്ലെങ്കിൽ പ്ലേറ്റ്ലെറ്റുകളുടെ അളവിൽ ദ്രുത വർദ്ധനവ് ഭീഷണി നേരിടും. ഒന്നാമത്, അത് ഉപദ്രവിക്കും:

• ഏതെങ്കിലും പഞ്ചസാര;
• കഫീൻ;
• ഉയർന്ന കലോറി ഭക്ഷണം;
• മദ്യം;
• കൊഴുപ്പ് ഇറച്ചി

നിങ്ങളുടെ രക്ത പരിശോധനയുടെ ഫലമായി ചട്ടങ്ങൾ പരിധിയിലായിരിക്കുന്നതുവരെ ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉന്മൂലനം ചെയ്യുക.

ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ

ഒമേഗ 3 ൽ സമ്പന്നമായ മുട്ടകൾ ദിവസവും ഞങ്ങൾക്ക് ലഭ്യമാണെങ്കിൽ, പതിവായി ഫ്ലാസ്സീഡ് ഓയിൽ, ട്യൂണ, സാൽമൺ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാറുമില്ല. അതുകൊണ്ട്, ഉചിതമായതും കമ്പൈലറിൽ ഒമേഗ 3 ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ വാങ്ങുന്നതും കൂടുതൽ കൃത്യമായതും നിർദ്ദേശങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ഓരോ ദിവസവും പ്ലേറ്റ്ലെറ്റ് എടുക്കും.

വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും

പ്രതിദിനം 1000 മില്ലിഗ്രാം വിറ്റാമിൻ സി ആവശ്യമാണ്, ഇത് ശരിയായ രക്തകോശങ്ങളുടെ ഉത്പാദനത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തും. പപ്പായ ഇലകൾ ഒരു ചങ്ങലയിൽ കുഴിച്ചെടുത്ത് ഒരു തിളപ്പിക്കുമ്പോൾ പാകം ചെയ്ത് സഹായിക്കും. എന്നാൽ ഇതിനകം പ്ലേറ്റ്ലറ്റ് നാടൻ പരിഹാരം എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കും എന്ന് ആരോപിക്കപ്പെടുവാൻ കഴിയും.

താഴെ കായ്കനികൾ നിന്ന് ഒരു തിളപ്പിച്ചും തയ്യാറാക്കാൻ കഴിയും:

• primrose;
• കൊഴുൻ
• ഇലക്ടാൺ ;
• കാട്ടു വെളുത്തുള്ളി തുടങ്ങിയവ.

പ്ലേറ്റ്ലെറ്റുകളുടെ അളവ് ക്രമീകരിക്കാനുള്ള വെള്ളം

ദിവസേന രണ്ട് ലിറ്ററിലധികം വരുന്ന കുടിവെള്ളം ഉപഭോഗം ചെയ്യേണ്ട ആവശ്യം നമുക്കെല്ലാം അറിയാം. അതിനാൽ, രക്തചൊറ്റിക്കൃതിയുള്ളവ ആയിരിക്കണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ചൂട് അല്ലെങ്കിൽ ഊഷ്മാവിലേയ്ക്ക് വെള്ളത്തിൽ കുടിക്കണം. രക്തത്തിൽ കാണപ്പെടാത്ത കോശങ്ങൾ രൂപം കൊള്ളുന്നു.

ഉറക്കവും ജിംനാസ്റ്റിക്സും

വിശ്രമവും ഉറക്കവും രക്തത്തിൻറെ ഘടന മാത്രമല്ല, എല്ലാ ജീവജാലങ്ങളുടെയും ആരോഗ്യം മാത്രമല്ല ബാധിക്കുന്നത്. അതുകൊണ്ട്, രാത്രിയുടെ ഉറക്കം ഉപേക്ഷിക്കരുത്, ശരിയായ വിശ്രമമില്ലാത്തതുകൊണ്ട് ഞങ്ങൾ സമർപ്പിച്ച എല്ലാ ശുപാർശകളും ശക്തിയില്ലാത്തതായിരിക്കാം.

പ്രാഥമിക ശാരീരിക വ്യായാമത്തെക്കുറിച്ച് ഹൃദയധമനികളുടെ പരിശീലനവും രക്തചംക്രമണത്തിന്റെ സാധാരണവും അതുപോലെതന്നെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതുമാണ്. നിങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വ്യായാമങ്ങൾ വേണ്ടിവരും ഉറക്കവും, രക്തത്തിൽ പ്ലേറ്റ്ലെറ്റുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ എത്ര വേഗമുണ്ടാക്കുമെന്ന ചോദ്യവും ഉണ്ടാകില്ല. മരുന്നുകളുടെ സഹായത്തോടെ മാത്രമേ പ്ലേറ്റോലെറ്റുകൾക്ക് മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയൂ എന്ന പാരമ്പര്യരോ സ്വയമുള്ള അണുബാധകളോ ഒഴിവാക്കുന്നത്.

പൊതുവായ ശുപാർശകൾ

മരുന്നുകളും വിറ്റാമിനുകളും എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത് അഡ്മിഷൻ സമയത്ത് സ്വീകരിക്കേണ്ട സമയത്തും യോജിക്കും. ഡോക്ടർ നിങ്ങൾക്ക് രണ്ടാമത്തെ രക്തപരിശോധന നൽകും, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ചികിത്സ എത്രത്തോളം ഫലപ്രദമാണെന്ന് നിരീക്ഷിക്കാൻ കഴിയും.

രക്തത്തിൽ പ്ലേറ്റ്ലെറ്റുകളുടെ അളവ് എത്ര വേഗം വർദ്ധിപ്പിക്കും എന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം, പക്ഷേ പ്ലേറ്റ്ലെറ്റിന്റെ ജീവിതത്തെ പത്ത് ദിവസത്തിലല്ല എന്ന് മറക്കരുത്. മുകളിൽ പറഞ്ഞ എല്ലാ രീതികളും വളരെക്കാലം ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്. എന്നാൽ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ഭക്ഷണരീതിയും പൊതുവേ, അത് ഒരു മുൻഗണന ഉണ്ടാക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.