രാത്രിയിൽ, ശരീരത്തിലെ പല പ്രക്രിയകളും കൂടുതൽ സൂക്ഷ്മമായി അനുഭവപ്പെടുന്നു: വേദന വർദ്ധിക്കുന്നു, ഉത്കണ്ഠ ആശങ്കകൾ തുടങ്ങിയവ. പലപ്പോഴും രാത്രിയിൽ, കാലുകൾ വേദനയിലാണ് സംഭവിക്കുന്നത്, പ്രതിഭാസത്തിന്റെ കാരണവും ചികിത്സയുടെ മാർഗങ്ങളും എന്തൊക്കെയാണ്? ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളുടെ കൌൺസലുകൾ സഹായിക്കും.
രാത്രി സമയങ്ങളിൽ പിടിച്ചെടുക്കാനുള്ള കാരണങ്ങൾ
ഏത് കാലഘട്ടത്തിൽ കാലിൽ ലെഗ് കോംപ്ലക്സിനെ കുറയ്ക്കുന്നു. പ്രധാനവയെ പരാമർശിക്കുക:
- മസ്തിഷ്ക നാഡീ ശാലയുടെ ഒരു ക്ലോപ്പിംഗിലേക്ക് നയിക്കുന്ന അസുഖകരമായ ഒരു അവസ്ഥ;
- തണുത്ത വെള്ളം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതോ അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ നീന്തുന്നതോ ആയ ഹൈപ്പോഥേർമിയ;
- വിറ്റാമിനുകൾ D, E, B2, B6 എന്നിവയുടെ കുറവ്;
- മിനറൽ വസ്തുക്കളുടെ അഭാവം, പ്രധാനമായും ഇരുമ്പ്, പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം;
- ടോർണിൻ അമിനോ ആസിഡുകളുടെ അഭാവം;
- പേശികൾക്ക് രക്തം വിതരണം ചെയ്യൽ;
- അമിതമായ ശാരീരിക പ്രയത്നത്തിന്റെ അനന്തരഫലം;
- ശരീരത്തിന്റെ നിർജ്ജലീകരണം.
കാലിൽ പേശികളുടെ സ്പാമുകൾ പലപ്പോഴും രോഗം ബാധിച്ചവരിൽ കാണുന്നു:
- തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി;
- നാഡീവ്യൂഹം;
- വെർജീനിയ സിര;
- ഫ്ലാറ്റ് പാദങ്ങൾ ;
- പ്രമേഹം;
- തലച്ചോറ് മുഴകൾ
രാത്രിയിൽ പിടികൂടിയത് നിക്കോട്ടിൻ ആഡംബരവും കാപ്പിയുടെ കൌതുകകരും ഉള്ള ആളുകളുടെ സ്വഭാവമാണ്.
വിവരങ്ങൾക്ക്! രാത്രിയിൽ ലെഗ് ബ്ലാബുകൾ കാരണം ഗുളികകൾ ചികിത്സ കഴിയും. മിക്കപ്പോഴും, ഈ പ്രതിവിദ്ധരണം ഡൈയൂററ്റിക്സ്, സ്റ്റാറ്റിൻസ്, നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡ് എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം മൂലമാണ്.
രാത്രിയിൽ ഉയർന്നുനിൽക്കുന്ന കാലുകളിലുണ്ടാകുന്ന അസുഖങ്ങൾ ചികിത്സ
രാത്രിയിൽ ശല്യം ഒഴിവാക്കാൻ, അവരുടെ രൂപം മൂലമുണ്ടായ കാരണം മനസിലാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഇത് ഒരൊറ്റ സമയത്തെ പ്രതിഭാസം ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഉപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ഊഷ്മള കാൽ ബാത്ത് നിർമ്മിക്കാം, പശുക്കൾ, കാലുകൾ എന്നിവ മസാജ് ചെയ്യുക, പേശി വേദന കുറയ്ക്കുന്ന ഒരു ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കുക, ഉദാഹരണത്തിന്, ബാനെസിൻ, അപിസോട്രോൺ, മെനോവോസിൻ മുതലായവ നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ തിരുമ്മിച്ച്. വോഡ്ക അല്ലെങ്കിൽ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറും കാൽ കഴുകുമ്പോൾ ചൂട്-അനസ്തെറ്റിക് പ്രഭാവം സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നു.
എന്തെങ്കിലും ഘടകങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ക്ഷാമം ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ക്രമീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ആരോഗ്യത്തിന്, പാൽ ഉത്പന്നങ്ങൾ, മുട്ട, പച്ചക്കറി, കറികൾ എല്ലാം ദിവസവും കഴിക്കാം. അതു പലപ്പോഴും പരിപ്പ്, പ്ളം, ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട്, പുതിയ സരസഫലങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ അവസരങ്ങളുണ്ട്. വൈറ്റമിൻ, ധാതുക്കളുടെ കുറവ് നികത്താൻ ശരത്കാലത്തും ശീതകാലത്തും വിറ്റാമിൻ, ധാതുക്കൾ കുറവുകൾ ഉണ്ടാക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ നിർദേശിക്കുന്നു. ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾക്കും പ്രായമായ രോഗികൾക്കും ഹൈപ്പോകോക്കീമിയ ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല പരിഹാരം, രാത്രിയിൽ കാൽബാധയ്ക്ക് കാരണം കാത്സ്യം, വൈറ്റമിൻ ഡി കുറവ്, ഓസ്റ്റിയോമൈഡ് ഫോർട്ട്, ഓസ്റ്റിയോമൈഡ് ഫോർട്ട് എന്നിവയാണ്.
രോഗം thrombophlebitis ബന്ധപ്പെട്ട കാരണം, ഒരു phlebologist നൽകിയ ശുപാർശകൾ അനുസരിച്ച് ചികിത്സ മാറണം, ഒരു thrombus പിളർപ്പ് ഒരു ഭീഷണി പാത്രവും പായ്ക്ക് ആണ്. തെറാപ്പി എന്ന നിലയിൽ, ആൻറി ഡ്രംബോട്ടിക് തൈലങ്ങളും ജെല്ലുകളും ഉപയോഗിക്കുന്നു.
- ഹെപ്പാരിൻ ,
- ലിയോട്ടൺ;
- വെനോൾഫ്;
- ഹിമവണ്ടി;
- ഹെപ്പറ്റോംബിൻ;
- ട്രോക്സ്വിസീൻ, മുതലായവ
ഇതുകൂടാതെ, സ്റ്റെറോയ്ഡൽ അല്ലാത്ത വിരുദ്ധ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്:
- Nyz;
- Diclofenac;
- ഐബപ്രോഫീൻ.
വാലേരിയൻ റൂണിന്റെ അവശിഷ്ടങ്ങൾ പോലുള്ള മയക്കുമരുന്ന് ഫൈറ്റോ-മരുന്നുകൾ സഹായിക്കും. മറ്റ് തകരാറുകൾ മൂലം, ഉയർന്നുവരുന്ന പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് ചികിത്സിച്ച് ഭിഷഗ്വരൻ വിവരങ്ങൾ നൽകുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, എന്നാൽ അടിസ്ഥാനപരമായി ചികിത്സയുടെ അടിസ്ഥാന ലക്ഷണങ്ങളാണുള്ളത്.
രാത്രി കാലിൽ കാൽനടക്കാർക്ക് സുഖം വരുത്താൻ, നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം. നന്നായി പേശി ടെൻഷൻ ഒഴിവാക്കുകയും, കാശിത്തുമ്പ ചാറു കൊണ്ട് ബാത്ത് കാലുകൾ വീക്കം ഉന്മൂലനം. കടുക് എണ്ണയുടെ പതിവ് spasms കൂടെ മികച്ച സഹായം. പേശികളിലെ ടിഷ്യുയിലെ വീക്കം, വൈകല്യങ്ങൾ എന്നിവ ഇല്ലാതാക്കാൻ, നിങ്ങൾ വോഡ്കയിലെ നാരങ്ങ പൂക്കളുടെ ഇൻഫ്യൂഷൻ ഉപയോഗിക്കാം. ഒരു സ്പൂൺ നിറച്ചാൽ മരുന്നാണ് പ്രതിദിനം രണ്ടു തവണയെങ്കിലും എടുക്കുന്നത്.
നുറുങ്ങ്: നിങ്ങൾക്ക് പെട്ടെന്ന് ഒരു കാലു ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പാദത്തിൽ തണുത്ത ഉപരിതലത്തിൽ കിടന്ന് കിടക്കയിൽ ഇരിക്കുക, എന്നിട്ട് കാൽ കാൽ മുറുക്കുക, എന്നിട്ട് നേരെ എഴുന്നേറ്റു നിൽക്കുക. കഠിനമായ കൈയേറ്റങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾ സ്വയം തുളച്ചുകയറുകയോ മൃദുലമായി കാലിൽ തൊടുകയോ ചെയ്യണം.