മുതിർന്നവരിൽ വൈറ്റമിൻ ഡി യുടെ കുറവ് പരിഹരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഈ വിറ്റാമിൻ ഗുണം എന്താണെന്നും അത് അതിരുകടന്നതിൽ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അതിന്റെ സഹായത്തോടെ ഫോസ്ഫറസ്, കാത്സ്യം തുടങ്ങിയ ധാതുക്കളുടെ സ്വാംശീകരണം, രക്തത്തിൽ അവയുടെ അളവ്, പല്ലുകൾ, അസ്ഥി ടിഷ്യു എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം നിയന്ത്രിക്കുക. പലപ്പോഴും, വൈറ്റമിൻ ഡിയിൽ സ്ത്രീ അപര്യാപ്തമാണ്, ഇത് പല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഇടയാക്കും. മുതിർന്നവരിലെ വിറ്റാമിൻ ഡി കുറവ് , അത് എങ്ങനെ പ്രകടമാവുന്നു, അതിനെക്കുറിച്ച് എന്തുചെയ്യണമെന്നതിന്റെ സൂചനകൾ എന്തൊക്കെയാണ് - കൂടുതൽ വിശദമായി നമുക്ക് മനസിലാക്കാം.
വിറ്റാമിൻ ഡി യുടെ കുറവ്
വിറ്റാമിൻ ഡി യുടെ അപര്യാപ്തതയുടെ വ്യത്യാസങ്ങൾ ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും ശരീരത്തിൻറെ വ്യക്തിത്വ സ്വഭാവത്തെ ആശ്രയിച്ചാണിരിക്കുന്നത്, ശരീരത്തിലെ അവശത്തിന്റെ നിലവാരവും. വിറ്റാമിൻ ഡി യുടെ അഭാവം പ്രാഥമിക ഘട്ടത്തിൽ സമ്പൂർണ്ണ സൌന്ദര്യം, മുതിർന്നവർ, കുട്ടികൾ എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്നില്ല. ഭാവിയിൽ, ഈ വിറ്റാമിൻ അഭാവം കുട്ടികളിൽ കഷണങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാനും മുതിർന്നവരിൽ എല്ലുകളുടെ മൃദുലതയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു.
Avitaminosis സാന്നിദ്ധ്യം ചർദ്ദം രൂപീകരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു, കാഴ്ച കർശന ദൗർലഭ്യം മോശം ഉപദ്രവം. ശരീരത്തിന് മതിയായ വൈറ്റമിൻ ഡി ഇല്ലെങ്കിൽ തലയിലെ അമിതമായ വിയർപ്പ് പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. മറ്റ് രോഗങ്ങളുടെ ഫലമായി അത്തരം ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം, അതിനാൽ ചികിത്സയുടെ ആരംഭം കൃത്യമായി കണ്ടുപിടിക്കുന്നതിനു മുൻപ്. ശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അഭാവം കാണിക്കുന്നവ:
- പൊതുവായ ബലഹീനത;
- ഉറക്കം;
- ശരീരഭാരം കുറയുന്നു;
- അസ്ഥികൾ വിസർജ്ജനം;
- മസിലുകൾ;
- പല്ലുകൾ വിസർജ്ജിക്കുന്നു;
- കുട്ടികളിൽ വളർച്ചയിൽ മാന്ദ്യം ഉണ്ടാകുന്നു.
- സന്ധികളിൽ വേദന;
- പല്ലുകളുടെ രൂപത്തിൽ വിടവ്.
മുതിർന്നവരിൽ വിറ്റാമിൻ ഡി കുറവ് നിറയ്ക്കുന്നതെങ്ങനെ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയില്ലെങ്കിൽ, ഫലപ്രദവും സമയോചിതവുമായ ചികിത്സ ലഭ്യമാക്കുന്നതിലൂടെ ഈ പ്രശ്നം എളുപ്പത്തിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യാവുന്നതാണ്. അസ്ഥിവേദന, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്, അസ്ഥിരോഗം, അസ്ഥിരോഗങ്ങൾ എന്നിവ മനുഷ്യശരീരത്തിൽ കാണപ്പെടുന്നതാണ്. അസ്ഥികളുടെ വ്യവസ്ഥിതിയിലെ വിഷ്വൽ മാറ്റങ്ങളാൽ വ്യത്യാസം ഉണ്ടാകുന്നു. അതിനാൽ ചികിത്സയുടെ കാലതാമസത്തിന് ഇത് അനുയോജ്യമല്ല.
വിറ്റാമിൻ ഡി യുടെ കുറവ് കാരണം
ഇന്നുവരെ വളരെ സാധാരണ ജനങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ വൈറ്റമിൻ ഡി അഭാവമാണ് ഒരു സാധാരണ പ്രതിഭാസമായിത്തീർന്നിട്ടുള്ളത്. ഇതിന് പ്രധാന കാരണം അപര്യാപ്തമായ ഇൻഹോലേഷൻ ആണ്, വിവിധ സൺസ്ക്രീനിന്റെയും സൂര്യപ്രകാശം ഒഴിവാക്കുന്നതിനെയും മെലനോമ (മെർനോനോമ) വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മുതലെടുപ്പ് എന്ന നിലയിൽ. അത്തരം ഉത്പന്നങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഒരു അഭാവമുണ്ടായാൽ അവ്നിമിനോനോസിസ് വികസനം കാണാൻ കഴിയും:
- കൊഴുപ്പ് ഇനങ്ങൾ
- ചിക്കൻ മുട്ടകൾ
- ഹൃദയം, ബീഫ് കരൾ;
- കടൽഭക്ഷണം.
മുതിർന്ന ആളുകളും വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ ശരീരത്തിൽ ഒരു ക്ഷാമം അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു, ഇത് വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാം. തത്ഫലമായി, ശരീരത്തിൽ ഈ ഘടകം പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള അവരുടെ കഴിവ് നഷ്ടപ്പെട്ടു. വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ ദൌർബല്യം വരുത്തുന്നതിന് കുടൽ രോഗങ്ങളുണ്ട്. സെലിയാക് രോഗം , സിസിക് ഫൈബ്രോസിസ്, ക്രോൺസ് രോഗം. ശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അഭാവം അമിതഭാരം മൂലം പ്രായപൂർത്തിയായവരിൽ കണ്ടുവരുന്നു. ശരീരത്തിൽ ഈ വൈറ്റമിൻറെ അഭാവം ഇത്തരം ഘടകങ്ങളെ പ്രകോപിപ്പിക്കാം:
- ഗർഭാവസ്ഥയും മുലയൂട്ടുന്നതും
- കരൾ, വൃക്ക സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ;
- 50 വയസിനു മുകളിൽ പ്രായമുള്ളവർ;
- ചർമ്മത്തിന്റെ സാന്നിധ്യം;
- വെജിറ്റേറിയൻ ഭക്ഷണരീതി;
- ആൻറസിഡുകളുടെ ഉപയോഗം.
വൈറ്റമിൻ ഡി അഭാവം വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, വലിയ അളവിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആഹാരങ്ങൾ, സൂര്യൻ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന സാന്നിദ്ധ്യം എന്നിവയിൽ നിന്നും നിറയ്ക്കാൻ സാധിക്കും. ഒന്നാമതായി, കൃത്യമായ രോഗനിർണയം നടത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, അതിനുശേഷം ഫലപ്രദമായി ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും. പ്രശ്നം കുട്ടിയെ സ്പർശിക്കുമോ എന്ന് പ്രത്യേകിച്ച് മടിക്കരുത്, കാരണം ഇത് അസാധാരണമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.