ശരീരം വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക

ഞങ്ങളുടെ മുടി, കറുപ്പ്, ചർമ്മ ആരോഗ്യം നാം കഴിക്കുന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ശരീരത്തിൽ കടക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ സ്വാഭാവികമാണ്, ഏറ്റവും വൈവിധ്യപൂർണ്ണമായവയാണെങ്കിൽ, മുകളിൽ പറഞ്ഞ പ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങളെ മറികടക്കും. മറ്റൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം വൃത്തിയാക്കാൻ ഉചിതമായ പോഷകാഹാരം നിങ്ങൾക്കുണ്ടായിരിക്കണം.

ശരീരം വൃത്തിയാക്കണം എങ്ങനെ?

ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കുന്ന രീതികൾ ലളിതമാണ്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, വറുത്ത, പൊഴിക്കുന്നതും, ഫാറ്റി, സെമി-ഫിനിഷുള്ളതുമായ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാനും പുകവലി, മദ്യം എന്നിവ ഒഴിവാക്കാനും അത് ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കാൻ പ്രത്യേക മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കാം, ഫാർമസികൾ ഏത് നിര വളരെ വലുതാണ് ഏത് നിര.

ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിനുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഉണ്ട്. അവരുടെ ഉപയോഗം കൊണ്ട്, വൃത്തിയാക്കൽ പ്രക്രിയ മന്ദഗതിയിലാകും, പക്ഷേ ശുദ്ധീകരണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നതുവരെ തുടർച്ചയായി തുടരും. അതിനാൽ, ഫ്രിഡ്ജറിൽ എല്ലാക്കാലത്തും വേണം: നാരങ്ങ, വെളുത്തുള്ളി, ബ്രോക്കോളി മുളപ്പിച്ച, എള്ള്, കാബേജ്, ബീറ്റ്റൂട്ട്, ഇഞ്ചി, ചിലിയൻ കുരുമുളക്, റൌണ്ട് ബ്രൗൺ അരി.

ശരീരം വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക

ശരീരം സ്വയം വൃത്തിയാക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ അതിനു നിങ്ങളുടെ സഹായം ആവശ്യമാണ്. ശരീരം വൃത്തിയാക്കാൻ നല്ല ദിവസങ്ങൾ. ഈ കാലയളവിൽ, സംസാരിക്കാനായി, "അൺലോഡിംഗ്", ഞങ്ങൾ വിഷവസ്തുക്കളും വിഷവസ്തുക്കളിൽ നിന്നും സ്വതന്ത്രരാക്കിയിട്ടുണ്ട്, ഞങ്ങളുടെ എക്സ്ചേഞ്ച് പ്രക്രിയ പരമാവധി പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, എല്ലാ രണ്ടാഴ്ച കൂടുമ്പോഴും റിലീസ് ചെയ്യുന്ന സാധാരണ ദിവസങ്ങളിലേക്കിറങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുക. അവർ പലപ്പോഴും ആപ്പിൾ, kefir ഇറക്കലും ദിവസം, കുറച്ചു ജനകീയ ശുദ്ധിയുള്ള buckwheat, പുതുമാംസം ഇറച്ചി മുൻഗണന.

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണരീതിയിലെ ഭക്ഷണ രീതികളിൽ കെഫീറുമൊത്ത് ശരീരം വൃത്തിയാക്കുക. പ്രക്രിയ മൂന്നു ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കും. ആദ്യ ദിവസത്തിൽ നിങ്ങൾ കുറഞ്ഞത് മൂന്ന് ലിറ്റർ വെള്ളവും കേഫറും കുടിക്കണം. ഉണക്കിയ കറുത്ത അപ്പം ഒരു കഷണം തിന്നു. രണ്ടാമത്തെ ദിവസം, ഞങ്ങൾ പുതുതായി പിരിമുറുക്കിയ ഹോം-നിർമ്മിച്ച ജ്യൂസുകൾ, സാധാരണയായി ആപ്പിൾ, ബീറ്റ്റൂട്ട്, ക്യാബേജ്, കാരറ്റ് മാത്രം കുടിക്കണം. മൂന്നാം ദിവസത്തിൽ ഞങ്ങൾ ഒരു ലഘു പ്രഭാതഭക്ഷണം ആരംഭിക്കുന്നു. പ്രത്യേക വെജിറ്റേറിയൻ ആഹാരം ഈ ദിവസം പാലിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, ചെറിയ ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് പരിമിതപ്പെടുത്തുക.

നിങ്ങൾക്ക് ശരീരത്തിന്റെ അരി ശുചീകരണം കൂടി നടത്താൻ കഴിയും, എങ്കിലും, അത് ഇനിയും നീളുന്നു. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനു രാവിലെ രണ്ട് മാസം കഴിക്കണം. മേശയുടെ ചോറ്, മസാലകൾ, മദ്യം എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുക. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ബ്രൌൺ (ബ്രൌൺ) അരിയാണ് നല്ലത്, അത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് 4 ദിവസം മുമ്പ് സൂക്ഷിക്കേണ്ടതും ദിവസവും കഴുകണം. പാചക പ്രക്രിയ കൂടുതൽ സൗകര്യപ്രദമാക്കാൻ നാല് അരി പന്നികളെ ഉപയോഗിക്കുക. ഏതാണ്ട് ഒരു പ്രഭാതഭക്ഷണം രണ്ട് മൂന്ന് ടേബിൾസ്പൂൺ അരിയാണ്.