ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കോൺട്രാഡിംഗ് ഷവർ

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സെല്ലുലൈറ്റ് ഒഴിവാക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് സുന്ദരമായ ശരീരത്തിനു വേണ്ടിയുള്ള പോരാട്ടത്തിൽ എല്ലാം നല്ലതാണ്, അവരിൽ ഒരാൾ ഒരു വ്യത്യാസമില്ലാതെ വരാൻ കഴിയുമെന്നത് നന്നായി അറിയാം. പലരും ഒരു ചോദ്യം ഉളവാക്കിയേക്കാം: "ഭിന്നവിജയം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതാണോ?" ഇത് വളരെ ഫലപ്രദമായ ഉപകരണമാണ്. ശരീര താപനിലയിൽ മൂർച്ചയുള്ള മാറ്റം മൂലം, രക്തം വേഗത്തിലാക്കുകയും അത് വിഷവസ്തുക്കളെ ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യും. ഷാർപ്പ സമയത്ത് എത്ര കലോറി നഷ്ടപ്പെട്ടു എന്ന് പറയാൻ കഴിയില്ല എന്നതു ശരിതന്നെ. അതുകൊണ്ട് ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള പ്രധാന സംവിധാനത്തെ ഇത് വിളിക്കാൻ കഴിയില്ല, ഉചിതമായ പോഷണത്തിനും വ്യായാമത്തിനും ഒരു അനുബന്ധമാണ്.

നടപടിക്രമം പ്രയോജനങ്ങൾ

വെവ്വേറെ അളവിൽ ഒരു വ്യത്യാസമില്ലാതെ മറ്റെന്തെല്ലാം ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നുവെന്നത് സംബന്ധിച്ച് നാം പരാമർശിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഈ നടപടിക്രമം പോലുള്ള പല രോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിന് നല്ലതാണ്: vegetovascular dystonia , arrhythmia ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം. കൂടാതെ, അതിരാവിലെ ഷർട്ടിന്റെ വേഗം വേഗത്തിൽ ഉണർന്ന് എല്ലാദിവസവും ഉണരുന്നതും സജീവവുമായി അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. ചർമ്മത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ടോൺ, ടൺ എന്നിവയും ഇത് വർദ്ധിപ്പിക്കും.

ഇത് എങ്ങനെ എടുക്കാം?

ഈ നടപടിക്രമം നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണോ എന്ന് തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒരു ദൃശ്യതീവ്രത ചെയ്യേണ്ടതെങ്ങനെയെന്ന് ഇപ്പോൾ കണ്ടുപിടിക്കണം. ഉടനെ അറ്റു പോകേണ്ടിവരില്ല, മിതമായ തണുത്തതും ചൂടുവെള്ളവുമായ ജലം ഒന്നിച്ച് തുടങ്ങുന്നത് നല്ലതാണ്, അങ്ങനെ ഷാർപ്പ് നിങ്ങളെ അസ്വസ്ഥത അനുഭവിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നില്ല. ക്രമേണ താപനില തണുപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും ചൂട് വെള്ളത്തിന്റെ താപനില വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ശരീരം ആവശ്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യും. ഒരു താപനിലയിൽ 15-20 സെക്കൻഡുകൾക്കുള്ള ഏകദേശ ദൈർഘ്യം. ഈ സമീപനങ്ങളിൽ മൂന്നോ നാലോ ആയാലും തുടക്കത്തിൽ ഒരു വ്യതിരിക്ത ഷവർ എടുക്കുന്നതിനുള്ള സമയം 10-15 മിനുട്ട് കൊണ്ട് എത്താം.

കൺട്രസ് ഷവർ തല മുഴുവൻ ഒഴികെ ശരീരം കവർ ചെയ്യുന്നു, അത് വരണ്ട. ഈ ജലപ്രവാഹത്തിൻറെ പ്രധാന ഭരണം - ഉയർന്ന താപനിലയിൽ നിന്നും എല്ലായ്പ്പോഴും ഷവർ തുടങ്ങുക, അവസാനിപ്പിക്കുക. ഷവർ ശേഷം, നിങ്ങൾ നന്നായി തുടച്ചു ആവശ്യം ചൂടിൽ ഒരു പാർട്ട് വേണം, നേരെ തെരുവിൽ പോകരുത്.

ഒരു വ്യതിയാനം ഷാർപ് കൃത്യമായി എങ്ങനെ എടുക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾ മനസിലാക്കി, എന്നാൽ ഈ പ്രക്രിയയുടെ ഫലപ്രാപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഓർക്കുക, ആന്റി-സെല്ലുലൈറ്റ് ക്രീം ഉപയോഗിച്ചുകൊണ്ട് കുളിമുറിയിൽ ശരീരം മസാജിലൂടെ ശരീരം മസാജുചെയ്യുന്നതും ഷാർപ്പ് കഴിഞ്ഞ് കുറച്ച് മണിക്കൂറോളം ആഹാരം ഒഴിവാക്കുന്നതുമാണ്.

ഈ പ്രക്രിയയുടെ എല്ലാ പ്രയോജനങ്ങളും ദോഷകരവും, അവൾ ചില എതിരാളികൾ ഉണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, ആർത്തവവിരാമം സമയത്ത് രക്തക്കുഴലുകളും, ഹൈപ്പർടെൻഷൻ അല്ലെങ്കിൽ വെരിക്കോസ് സിരകൾ കൂടെ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ exacerbation കൂടെ ഷവർ എടുത്തു ചെയ്യരുത്.