ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കുന്ന എല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങളിലും കെഫീർ വളരെക്കാലം ഉറച്ചുനിൽക്കുന്നു. ഈ ഉൽപ്പന്നത്തെ കുറച്ചുകാണുന്നത് ദുഷ്കരമാണ് - രുചികരവും ആരോഗ്യകരവും കുടൽ മൈക്രോഫ്ലറോ പുനഃസ്ഥാപിക്കുക, പട്ടിണി തോന്നുന്നതിനെക്കുറിച്ചും മറന്നുപോകുന്നതും എളുപ്പമാക്കുന്നു. ദിവസവും രണ്ട് ലിറ്റർ കെഫീർ കുടിച്ചാൽ പോലും നിങ്ങൾക്ക് ശരീരഭാരം നഷ്ടമാകും (നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ഒന്നും കഴിക്കില്ല). കഫീർ കോക്ടെയ്ലുകൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ പ്രോഗ്രാമുകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, മികച്ച ഫലം നൽകുന്നു. കറുവപ്പട്ട ഒരു ഉപയോഗപ്രദമായ സ്ലിമ്മിംഗ് ഉത്പന്നമായി നീളം കൂടിയതാണ്. ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ കൂടുതൽ രൂക്ഷമാവുന്നവയാണ് കറുവപ്പട്ട സ്തോത്രം. ഇത് കൂടുതൽ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
കറുവാപ്പട്ട ഉപയോഗിച്ച് കെഫീർ എത്രയാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്?
ഈ അത്ഭുതകരമായ സംയുക്തം ആളുകൾക്ക് ഏറെ ഇഷ്ടപ്പെട്ടിരുന്നു: ഇത് മാത്രമല്ല, അത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു! അത്തരമൊരു പാനീയം കുറഞ്ഞത് രണ്ട് മണിക്കൂറെങ്കിലും പട്ടിണി തോന്നുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ രക്ഷിക്കുമെന്നത് സത്യമാണ്. പിന്നീട് നിങ്ങൾക്ക് അത്തരമൊരു ഡോസ് എടുക്കാം. കെഫീറും കറുവപ്പട്ടയും - ടാൻഡം, ദഹനനാളത്തിന്റെ മുഴുവൻ പ്രവർത്തനവും ഒരേ സമയം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും, ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ഇല്ലാതാക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരീരഭാരം ഒരു മൃതദേഹത്തിൽ നിൽക്കാൻ കഴിയുന്നതുമായ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതിനാലാണിത്. അതുകൊണ്ട് കഫുമൊത്തുള്ള കഫീറുപയോഗിച്ച് ഒരു ഭക്ഷണരീതി ഉപയോഗിക്കാറില്ലെങ്കിൽ, ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തിനുള്ള ഒരു സപ്ലിമെന്റോ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള സംവിധാനമോ നിങ്ങൾക്ക് ഈ മിശ്രിതം എളുപ്പത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാം.
പാചക വിഭവം: കറുവപ്പട്ട - കഫയർ ഉപയോഗിച്ച് കെഫീർ
അത്തരം ഒരു അത്ഭുതകരമായ ഉത്പന്നത്തിന് തയാറെടുക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഇല്ല, നിങ്ങൾ ഒരിക്കൽ ഇത് ചെയ്യാൻ ശ്രമിച്ചാൽ, അത് അവിശ്വസനീയമാംവിധം ലളിതമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസിലാക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ബ്ലെൻഡർ ഉപയോഗിക്കാം, കൈകൊണ്ട് ചേർക്കാം - ഒരു വെളുത്ത അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സാധാരണ ഫോർക്ക്.
- കോക്ക്ടെയിൽ "കഫുമൊത്തുള്ള കഫീർ" . ഒരു ഗ്ലാസ് കഫീറിന് 1% കൊഴുപ്പ് ഒരു കഷണം, ഒന്നുകിൽ ഇളക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ തീയൽ (സ്ഥിരത അല്പം വ്യത്യസ്ഥമായിരിക്കും) അര ടീസ്പൂൺ ചേർക്കുക. ചെയ്തുകഴിഞ്ഞു!
- കുരുമുളകും കറുവാപ്പട്ടയും ഉപയോഗിച്ച് കെഫീർ . സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർക്ക് ഈ പാചകരീതി വളരെ അനുയോജ്യമാണ്. ഒരു ഗ്ലാസ് 1% കേപ്രി എടുക്കുക, അവിടെ കറുവാപ്പട്ട, ചുവന്ന മുളക് എന്നിവ അര സ്പൂൺ കത്തി. എല്ലാ മിശ്രിതം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ തീയൽ.
- കോക്ക്ടെയിൽ "കഫീർ + കറുവപ്പഴം + ഇഞ്ചി" . ഒരു ഗ്ലാസ് 1% കേഫറിൽ, കറുവപ്പട്ടയുടെ അര സ്പൂൺ കറിയുമൊക്കെ ചേർക്കുക. എല്ലാ മിശ്രിതം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ തീയൽ.
എല്ലാ ഓപ്ഷനുകൾക്കും വേണ്ടിയുള്ള പ്രവർത്തനം സമാനമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ അഭിരുചിക്കനുസരിച്ച് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കരുത്, അത് സുഖകരമാണ്, മാത്രമേ നീ അവസാനം വരെ കൊണ്ടുവരികയുള്ളൂ.
കറുവാപ്പട്ട കൊണ്ട് കെഫീർ കുടിച്ച് എങ്ങനെ?
രാത്രിയിൽ കഫുണ്ണിയിൽ നിന്ന് കഫയർ അടങ്ങിയാൽ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. ഈ അഭിപ്രായം തെറ്റിദ്ധാരണയാണ്: നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ കലോറി ഉള്ളടക്കം കൂടുതൽ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കാരണം നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ഭക്ഷണത്തോട് കൂട്ടിച്ചേർത്ത് നിങ്ങൾക്ക് അധിക ഭാരം ഉള്ളതിനാൽ ഇത് ചേർക്കുക, നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയില്ല. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കലോറി ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കണം! അതുകൊണ്ടാണ് കൊഴുപ്പ്-കത്തിയ കോക്ടെയ്ൽ "കഫീർ ആൻഡ് കറുവോമൻ" നിങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിലെ വലിയ അളവിൽ ആഹാരം ഇല്ലാതാക്കുകയും ഈ പാനീയം സ്ഥലത്ത് ചേർക്കുകയും ചെയ്താൽ മാത്രം പ്രവർത്തിക്കും. മിക്ക ആളുകളുടെയും അത്തരം ഭക്ഷണം അത്താഴമാണ്. ഈ മിശ്രിതം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡിന്നറിനെ മാറ്റിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വേഗത്തിൽ വേഗത്തിൽ നഷ്ടപ്പെടും. പ്രധാന കാര്യം നിങ്ങൾ ബാലൻസ് ആവശ്യമുള്ള ചിത്രം കാണിക്കുന്നില്ല പോലെ വളരെ കഴിക്കാൻ കഴിയും: അതു മാരകമല്ല ആണ്.
കൃത്യമായ പോഷകാഹാരത്തിനുള്ള പദ്ധതിയിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കറുവാപ്പട്ട, ഇഞ്ചി എന്നിവകൊണ്ട് കെഫീർ ഉണ്ടാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഈ ഭക്ഷണക്രമം ശ്രമിക്കുക:
- പ്രാതൽ : പാൽ അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറികൾ അല്ലെങ്കിൽ പഴങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പഴങ്ങൾ മറ്റ് കഞ്ഞി കൊണ്ട് താനിന്നു.
- രണ്ടാം പ്രഭാത ഭക്ഷണം : തൈര് ചീസ് അല്ലെങ്കിൽ കോട്ടേജ് ചീസ് അര കപ്പ്.
- ഉച്ചഭക്ഷണം : പച്ചക്കറി സാലഡ് അല്ലെങ്കിൽ നേരിയ സൂപ്പ് (ചെറിയ ഭാഗം), ഇറച്ചി / കോഴി / മത്സ്യം ഒരു ഭാഗം + പച്ചക്കറി അല്ലെങ്കിൽ ധാന്യവും അലങ്കരിച്ചൊരുക്കിയാണോ.
- ലഘുഭക്ഷണം : ഏതെങ്കിലും ഫലം അല്ലെങ്കിൽ ഫലം / പച്ചക്കറി സാലഡ്.
- അത്താഴം : ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കറുവപ്പട്ട കഫീർ.
അത്താഴത്തിനു ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് പഞ്ചസാരയോ വെള്ളമോ ഇല്ലാതെ ചായ കുടിക്കാൻ കഴിയും. അത്തരമൊരു ഭക്ഷണരീതി ഒരു കാലഘട്ടത്തിലും നിങ്ങളെ സ്ലിംനനത്തിലേക്ക് നയിക്കും.