ആഹാരത്തിൻറെ ഒരു ഡസനിലധികം വിവരണങ്ങൾ വായിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സമയമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു സാധാരണ സവിശേഷത കണ്ടിട്ടുണ്ടാകാം - ഭക്ഷണ സമയത്ത് മദ്യം, ഒരു ചട്ടം പോലെ കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. ഈ നിരോധനം എന്തുകൊണ്ടാണ്, ഈ നിരോധനം ലംഘിച്ചാൽ എന്തു സംഭവിക്കും, ഈ ലേഖനത്തിൽ നാം വിശകലനം ചെയ്യും.
ആഹാരത്തോടൊപ്പം മദ്യം എന്തിന്?
മദ്യം ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ എടുക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന കാര്യത്തിൽ തീരുമാനമെടുക്കുന്നതിന്, ഭക്ഷണത്തിന്റെ സാരാംശം തിട്ടപ്പെടുത്താവുന്നതാണ്. മിക്കപ്പോഴും, ശരീരഭാരത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള എല്ലാ ഘടകങ്ങളും നഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണം നൽകുന്ന ഊർജ്ജം സൂചിപ്പിക്കുന്ന യൂണിറ്റാണ് കലോറികൾ. ശരീരം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കുറവ് കലോറി ഊർജ്ജം ചെലവഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ കൊഴുപ്പ് റിസർവ് രൂപത്തിൽ മിച്ചം പിടിക്കുക. കലോറി ആവശ്യമായതിനേക്കാൾ കുറവ് വരുമ്പോൾ ശരീരത്തിന് ഊർജ്ജം നൽകാനായി കൊഴുപ്പ് തകർക്കാൻ തുടങ്ങും.
മദ്യപാനം എത്രമാത്രം ഭക്ഷണത്തെ ബാധിക്കുന്നു എന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്, ഇത് വളരെ ഉയർന്ന കലോറിയാണ്. ഇതുകൂടാതെ, ഇത് അർബൻ ലെവലിൽ പങ്കുപറ്റാതെ ഒഴിഞ്ഞ കലോറികൾ നൽകുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് മദ്യം, ഭക്ഷണരീതികൾ പൊരുത്തപ്പെടാത്തത്: അധിക കലോറി ലഭിക്കാത്തതിനാലും കൊഴുപ്പ് ഉപഭോഗം ചെയ്യുന്നതിലും മതിയായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നില്ല, ഒഴിഞ്ഞ കലോറികളുപയോഗിച്ച് മദ്യപാനം ശരീരത്തിലെത്തിക്കുന്നു, തത്ഫലമായി ഫാറ്റി ഡിപ്പോകൾ പിളരുന്നില്ല.
മദ്യം ഏതുതരം ഭക്ഷണത്തിൽ കഴിക്കണം?
നടന്മാർക്ക് ഭക്ഷണവുമുണ്ട്. ഇവയുടെ സാരാംശം ദിവസം കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണരീതി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് കാരണമായി. ഏതാനും ദിവസങ്ങളിൽ മാത്രമായി ഇത് ചീസ് മാത്രം തിന്നുകയും വരണ്ട വീഞ്ഞ് മാത്രം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആരോഗ്യം അപകടകരമാണെന്ന് കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ അത്തരമൊരു ഭക്ഷണവിഷയത്തെ ഇത് ബാധിക്കുകയില്ല.
മദ്യം കലോറിയിൽ നേതാവ് 350 വരെ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മധുരമുള്ള മദ്യം ആണ്
മദ്യം, ഭക്ഷണക്രമം: കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്
മധുരമുള്ള മധുരപലഹാരങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുക എന്നതാണ് ആദ്യ കാര്യം. ശുപാര്ശ ചെയ്യുന്നതും ശക്തമായ ആത്മാക്കളല്ല (വിസ്കി, വോഡ്ക, റം, കോഗ്നാക്, ജിന്, ബ്രാണ്ടി, കോട്ടയം). 100 ഗ്രാം, 220-250 കലോറികൾ ഉണ്ട്, രണ്ടു മുട്ടകൾ വറുത്ത മുട്ടകൾ തുല്യമാണ്.
ബാക്കി സൂചകങ്ങൾ പുറമേ പ്രോത്സാഹജനകമല്ല: vermouth 180 കലോറിയിൽ, ഷാംപെയ്ൻ - 120, സെമിറ്റ് വീഞ്ഞിൽ - 100 കലോറിയിൽ, ഉണങ്ങിയ വീഞ്ഞിൽ - 60-85 കലോൽ. അങ്ങേയറ്റത്തെ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അല്പം കഴിഞ്ഞ പാനീയം കുടിക്കാൻ കഴിയും.
ബിയറിൽ 100 ഗ്രാമിന് 30 മുതൽ 45 കലോറി വരെയാണെങ്കിലും വലിയ അളവിൽ മദ്യപാനമാണ്. ഒരു സാധാരണ പാതി ലിറ്റർ കുപ്പികളിൽ 150 മുതൽ 250 കലോറി വരെ.