അവർ രുചികരമായ മാത്രമല്ല, അത്യാവശ്യ ഭക്ഷണവും മാത്രമല്ല കാരണം സൂപ്പ് , ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ അനിവാര്യമായും ഉണ്ടായിരിക്കണം. നിങ്ങൾ ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ തുടരണമെങ്കിൽ സൂപ്പ് കലോറി ഉള്ളടക്കം കണക്കുകൂട്ടാൻ എല്ലാം പഠിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ ലേഖനം നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചെറിയ പ്രായോഗിക ഗൈഡായി തീരും. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ലൈറ്റ് സൂപ്പ് പ്രയോജനങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കണമെന്നാണ് ഞങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്.
നിങ്ങൾ വെളിച്ചം സൂപ്പിനൊപ്പം പ്രധാന വിഭവങ്ങൾ മാറ്റിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ ആഴ്ചയിൽ മൂന്നോ നാലോ കിലോഗ്രാം വീതം നഷ്ടപ്പെടും. സൂപ്പ് ഉപയോഗത്തിന്റെ നല്ല വശങ്ങൾ താഴെപ്പറയുന്നവയാണ്:
- ഭക്ഷണ സമയത്ത്, ലൈറ്റ് സൂപ്പുകൾ കേവലം അപ്രത്യക്ഷമാകുകയാണ്, കാരണം അവ വിശപ്പുള്ള ഒരു തോന്നലിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
- പച്ചക്കറി സൂപ്പിൽ, നിങ്ങൾ ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ വേവിച്ച ഗോമാംസം ചേർക്കാം. അതിനാൽ, ധാതുക്കളും പ്രോട്ടീനും ഉള്ള ആഹാരം നിങ്ങൾ സമീകരിക്കുന്നു.
- വെജിറ്റബിൾ സൂപ്പ് വളരെ വേഗത്തിൽ ഫലം നൽകുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന സൂപ്പ് പാചകം ചെയ്യണമെങ്കിൽ അതിൽ തകർന്ന croup അല്ലെങ്കിൽ അടിച്ച് മുട്ട ചേർക്കുക.
- മാംസം ബ്രൂത്ത് മാത്രം കലോറി എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
- സൂപ്പ്സ് മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ അത്യാവശ്യമായ വെള്ളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വഴിയിൽ, നിങ്ങൾ പച്ചക്കറി സൂപ്പ് വേവിക്കുക കുറച്ച് സമയം, കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളിൽ അത് നിലനിൽക്കും.
മെലിഞ്ഞ സൂപ്പ് കലോറി
- ചിക്കൻ ചാറു ന് Borscht: 31 kcal.
- ബീറ്റ്റൂട്ട്: 29 കിലുകോൽ.
- കോളിഫ്ലവർ മുതൽ സൂപ്പ്: 27 കി.സ.
- ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സൂപ്പ്: 38 കിലോ കലോറി.
- കൂൺ സൂപ്പ്: 26 കിലോ കലോറി.
- വെജിറ്റബിൾ സൂപ്പ്: 28 കിലുകോൽ.
- വെറ്റിമല്ലി പാലും ചേർന്ന സൂപ്പ്: 66 കിലോ കലോറി.
- Rassolnik: 46 കലോറി.
- ഫിഷ് സൂപ്പ്: 46 കലോറി.
- തക്കാളി സൂപ്പ്: 11 കിലോ കലോറി.
- പുളിച്ച കാബേജ് സൂപ്പ്: 31 കലോറി.
- Kvass ന് Okroshka: 52 kcal.
- ചിക്കൻ ചാതം: 20 കിലോ കലോളി.
- Kefir ഓൺ ഒക്രോറോസ്ക: 47 kcal.
- സൊലിയാനി: 106 കിലോ കലോറി.
- പേ സൂപ്പ്: 66 കിലോ കലോറി.
- തക്കാളിയും അരിയും ഉപയോഗിച്ച് സൂപ്പ്: 37 കിലോ കലോറി.
- പാസ്തയുമൊത്ത് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സൂപ്പ്: 48 കിലോ കലോറി.
- ബീൻസ് ഉപയോഗിച്ച് പച്ചക്കറി സൂപ്പ്: 46 കിലോ കലോറി.
- മാംസം ഉപയോഗിച്ച് സൂപ്പ് ഖോച്ചോ: 75 കിലോ കലോറി.