ഉപാപചയ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

"വലത്" ഭക്ഷണം നമ്മുടെ ഔന്നത്യശക്തിയെ നേരിടാൻ കഴിയുമെന്ന് വിശ്വസിക്കാനാണ് നമ്മൾ എല്ലാവരും ആഗ്രഹിക്കുന്നത്: ആഹാരങ്ങൾ, വ്യായാമം. ഭാഗമായി, ഇത് ശരിയാണ്, കാരണം ശാരീരികവും ശാരീരികവുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനു മുമ്പും ശേഷവും ക്ലാസുകൾ നടത്താൻ സഹായിക്കില്ല. എന്നിരുന്നാലും ശരിയായ പോഷണം ഒരു കുലയാമമല്ല. നിങ്ങളുടെ ആഹാരത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നത് വഴി കൂടുതൽ കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാം എന്നതിനാൽ, അവ കൂടുതൽ കൂടുതൽ കുമിഞ്ഞുകൂടാതെയാണെങ്കിലും, ഇവയുടെ ഉപാപചയം അവരെ വിഭജിക്കും. എന്നാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മറക്കരുത് - അത് മനോഹരമായ ഒരു ചിത്രമെടുക്കാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നില്ല. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പേശികൾ വേണം.

ഇന്ന് നമ്മുടെ കടമയുടെ ആദ്യ പകുതിയിൽ തുടങ്ങുന്നത്, അതായത്, ഏത് ഉല്പന്നങ്ങളാണ് മെറ്റബോളിസത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

മറ്റൊരു വാക്ക് ഇല്ലാതെ, നിങ്ങൾ ഇതിനകം ഈ തലക്കെട്ടിന്റെ പഴയ ടൈമർ ഓർത്തു - മുന്തിരിവള്ളികളുടെ, ഗ്രീൻ ടീ, തവിട്, മുതലായവ. ഞങ്ങൾ അവരോടൊപ്പം തുടങ്ങാം.

എല്ലാ സിട്രസ് പഴങ്ങളും പോലെ ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട് മെറ്റബോളിസത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. അവർ വലിയ അളവിൽ വിറ്റാമിനുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അവർ ഉയർന്ന ഫൈബർ ഉള്ളടക്കം വയറ്റിൽ നന്നായി നിറയുന്നു. മറ്റ് പഴങ്ങൾ പോലെ, അവർ പ്രായോഗികമായി പഞ്ചസാര അടങ്ങിയിരിക്കില്ല വളരെ കലോറി ആകുന്നു. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിലോ അത്താഴത്തിലോ മറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളോടൊപ്പം കഴിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ അവരെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ധാന്യങ്ങൾ . 100 ഗ്രാം ഓറ്റ് കഴിച്ചാൽ 100 ​​കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ ഉപാപചയപ്രവർത്തനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സാധിക്കാത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലേക്ക് നിങ്ങൾക്കത് കഴിക്കില്ല, കാരണം 100 കിലോ കലോറിയും ദഹിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവിനുവേണ്ടി ധാരാളം സമയം എടുക്കും.

ഗ്രീൻ ടീ - അറിയപ്പെടുന്ന ആൻറി ഓക്സിഡൻറ്, വിവിധ "ചവറ്റുകുട്ട" യുടെ ശരീരത്തെ വൃത്തിയാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, പട്ടിണി തോന്നുന്നത് അടിച്ചമർത്തുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമായി ഒരു അത്താഴത്തിന് ശേഷം ഒരു കപ്പ് കുടിക്കാൻ കഴിയും, ഉദാഹരണത്തിന്, എന്നാൽ ശ്രദ്ധാലുക്കളായ - അതു കഫീൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

കൊഴുപ്പ് കോട്ടേജ് ചീസ് . കുറഞ്ഞ കലോറി ഉള്ളടക്കവും കാത്സ്യത്തിന്റെ ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയും - ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ഉത്പന്നത്തിനായി മാത്രം നിങ്ങൾക്കാവശ്യമുള്ളത്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിൽ വിജയം നേടിക്കൊണ്ടുള്ള കാൽസ്യമാണ് നേരിട്ട് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നത് എന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ ക്ഷീരോത്പന്നങ്ങൾ സുരക്ഷിതമായി സൂക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.

പൈനാപ്പിൾ ലളിതമായി മെറ്റബോളിസത്തെ വികസിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ഉത്പന്നമായി മാത്രമല്ല, ഒരു യഥാർത്ഥ കൊഴുപ്പ് ബർണറായും അറിയപ്പെടുന്നു. രാസവസ്തുക്കൾ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തെ സഹായിക്കുന്നു. ഇതിൽ ധാരാളം ധാതുക്കൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പ്രോട്ടീൻ വിഭവങ്ങൾക്ക് ഒരു വിഭവം പോലെ ഭക്ഷണത്തിലെ പൈനാപ്പിൾ, അല്ലെങ്കിൽ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിലോ അത്താഴത്തിന്റേതോ ആകാം.

വ്യത്യസ്തങ്ങളായ നിരവധി സ്വഭാവങ്ങളുള്ള നിരവധി വൈവിധ്യമാർന്ന ഉത്പന്നങ്ങളാൽ പ്രകൃതിക്ക് നമുക്ക് നൽകാൻ കഴിയുന്നു. ധാരാളമായി നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാൻ, ഞങ്ങളുടെ ടേബിളിൽ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പട്ടിക വഴി നയിക്കണം. അവരുടെ രുചിയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതും ആസ്വദിക്കൂ!