നിങ്ങൾ ക്രെംലിന് ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് അറിയാമോ? അങ്ങനെ, അമേരിക്കൻ ബഹിരാകാശയാത്രികരുടെ ഭക്ഷണമാണ് രണ്ടാമത്തെ പേര്. നമ്മുടെ നാളുകളിൽ പ്രശസ്തമായ കുറഞ്ഞ കാർബൺ "Kremlevka", പരസ്യം പരസ്യം ആവശ്യമില്ല, ഈ തീയതി ലേക്കുള്ള ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ ഭാരം നഷ്ടം സിസ്റ്റങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് കാരണം.
അമേരിക്കൻ ബഹിരാകാശ യാത്രികരുടെ ഭക്ഷണക്രമം: എതിരാളികൾ
പ്രോട്ടീനുകൾ, കൊഴുപ്പുകൾ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവയെല്ലാം ഒരു വ്യക്തിക്ക് എല്ലാവിധ വസ്തുക്കളും ആവശ്യമാണെന്ന് അഭിപ്രായത്തിൽ ആണവ വിദഗ്ധർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ അവയിൽ ഒരാളെ നീക്കംചെയ്യുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ ഗുരുതരമായി സ്വാധീനിക്കുന്നു. ഈ സിസ്റ്റത്തിൽ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല:
- ഹൃദ്രോഗം, രക്തക്കുഴലുകൾ എന്നിവയുള്ളവർ;
- വയറുവേദന, കരൾ, കിഡ്നി മുതലായ രോഗങ്ങളുള്ള ആളുകൾ;
- ഗർഭിണികൾ
അമേരിക്കൻ ഭക്ഷണത്തിന് പോലും 10-13 ദിവസം വരെ ഇത്തരം ആളുകൾക്ക് ദോഷം ചെയ്യുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. സ്വയം പരീക്ഷിച്ച് ചെയ്യരുത്, എന്നാൽ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മറ്റു മാർഗങ്ങളുണ്ട്.
ആസ്ട്രോനട്ട് ഡയറ്റ്
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഈ അമേരിക്കൻ ഭക്ഷണക്രമം പ്രധാനമായും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിനെ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു: എല്ലാ മാവും, സ്റ്റാർച്ചിയും മധുരവും - ഒഴിവാക്കലുകളൊന്നുമില്ലാതെ.
പ്രധാന ഭക്ഷണത്തിൽ മത്സ്യം, മാംസം, ചിക്കൻ വിഭവങ്ങൾ എന്നിവ പുതിയതും വേവിച്ച പച്ചക്കറികളുമാണ്. ചില കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് പരിധിയില്ലാതെ കഴിക്കാം, പക്ഷേ പ്രോട്ടീനുകളിൽ ഉൾപ്പെടാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത് - കുടലിലെ മലബന്ധവും മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങളും നിറഞ്ഞതാണ്.
ഭക്ഷണത്തിന്റെ സാരാംശം ലളിതമാണ്: ഊർജ്ജമില്ലാത്തതിനാൽ ഊർജ്ജം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ശരീരം നൽകും, ശരീരം കൊഴുപ്പുള്ള നിക്ഷേപങ്ങളെ പിളർത്തുകയും അവയിൽ നിന്നും ഊർജ്ജം ലഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
സൗകര്യാർത്ഥം, എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും പോയിന്റ് ചെയ്തവയാണ് (ചുവടെയുള്ള പട്ടിക ശ്രദ്ധിക്കുക). ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണക്രമം 40 പോയിന്റിൽ കൂടുതൽ ആയിരിക്കരുത്, അതിന്റെ രസീതശേഷി ഫലം നിലനിർത്താൻ - 40 മുതൽ 60 വരെ പോയിന്റുകൾ. നിങ്ങൾ 60 ൽ കൂടുതൽ പോയിന്റ് കഴിച്ചാൽ - നിങ്ങൾ അനിവാര്യമായും ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കും.
നിങ്ങൾ കൃത്യമായി കുറിപ്പടി പിന്തുടരുകയും ദിവസം 40 പോയിന്റുകൾ വരെ കഴിക്കുകയും ചെയ്താൽ ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു ആഴ്ചയിൽ 5 കിലോ ഭാരം വരെ നഷ്ടമാകുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.