ഒരു തരത്തിലുള്ള പ്രവർത്തനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സമ്മർദ്ദങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വത്തിന് സമ്മർദ്ദം ദീർഘകാലം നിലനിൽക്കുമ്പോൾ മാനസിക പ്രതിരോധത്തിന്റെ ഒരു സംവിധാനമാണ് എമഷണൽ മെയിൻറനൽ. ഏതെങ്കിലും പ്രൊഫഷണലായ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഈ രോഗത്തിന് വിധേയമാണ്.
മനശ്ശാസ്ത്രത്തിൽ എമിക്കൽ എരിയൽ
അമേരിക്കൻ മാനസികരോഗ വിദഗ്ദ്ധനായ ജി. ഫ്രീഡെൻബെർഗ് ആദ്യം വിമർശിച്ചു. വൈകാരിക ക്ഷീണതയുടെ ക്രമാനുഗതമായ വളർച്ചയാണ് ഇത്, അത് വിവിധ ആഴങ്ങളിലേക്ക് വ്യക്തിപരമായ വ്യതിചലനത്തിലേയ്ക്ക് നയിക്കുന്നു. ഇത് ബോധപൂർവമായുള്ള വൈകല്യങ്ങളും മാനസിക രോഗങ്ങളും ലംഘിക്കുന്നു. പുരോഗമന മാനസികരോഗങ്ങളുള്ള ആളുകൾ അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളോട് താല്പര്യം കാണിക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവരെ ദ്രോഹിക്കുന്നു.
മാനസിക വൃത്തിയാക്കലിന്റെ കാരണങ്ങൾ
ഈ അവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനെ അടിസ്ഥാനപ്പെടുത്തിയാണ് വൈകാരിക ഉദ്വമനത്തെ തടയുക. വൈകാരിക ബേൺഔട്ടിലേക്ക് നയിക്കുന്ന കാരണങ്ങൾ:
- തീവ്രമായ ആശയവിനിമയം, വ്യത്യസ്ത മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളുള്ള ആളുകളുമായി ഇടപെടൽ, എല്ലാവർക്കും ഒരു പൊരുത്തക്കേട് ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയണം.
- മൾട്ടിടാസ്കിങ് സാഹചര്യത്തിലും മറ്റുള്ളവരുടെ ജീവിതത്തിലും പ്രധാനപ്പെട്ട തീരുമാനമെടുക്കാൻ ജോലിക്കാരന് നിർബന്ധിതരാകുന്ന സമയത്ത് വലിയ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ (സൈനിക, ഡോക്ടർമാർ) ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ജോലി.
- കഠിനമായ ആത്മനിയന്ത്രണം പ്രവർത്തനം പരസ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണെങ്കിൽ;
- സമ്മർദ്ദമുണ്ടാക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഒരു വേഗത ആധുനിക താളം.
വൈകാരിക പൊള്ളലേറ്റതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ
സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ഫലമായി ആദ്യകാല രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് ക്ഷീണം മൂലമുണ്ടാകുന്ന അസുഖങ്ങളിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുകയില്ല, ഇത് ന്യൂറോസസിനും വിഷാദത്തിനും സമാനമാണ്. വൈകാരിക ബെൻറൂട്ടിന്റെ അടയാളങ്ങൾ:
- ക്ഷീണം;
- ശരീരത്തിലെ പൊതുവായ ബലഹീനത;
- പതിവ് മൈഗ്രെയിനുകൾക്കും തലകറക്കം;
- വേദനയുടെ ഒരു വേദന;
- ഭാരക്കുറവ് (പൊണ്ണത്തടി അല്ലെങ്കിൽ ഡിസ്ട്രോക് പ്രോസസ്) പ്രശ്നങ്ങൾ;
- പ്രതിരോധശേഷി കുറയ്ക്കും, ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ കുറയ്ക്കും;
- ഉറക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ (ഉറക്കമില്ലായ്മ അല്ലെങ്കിൽ മയക്കം);
- പുരോഗമന പ്രതീക്ഷ
- ജോലി തീരുവകൾ ഒഴിഞ്ഞുമാറുക.
വൈകാരിക ബെൻറൂട്ടിന്റെ ഘട്ടം
വികാരപരമായ കത്തുന്ന പുറത്ത് വിരസമായി ആരംഭിക്കുന്നു, അത് സ്വീകാര്യമായ ക്ഷീണം മാത്രമാണ്. വൈകാരിക പൊള്ളലേറ്റതിന്റെ ഘട്ടങ്ങൾ വിശദീകരിക്കുന്ന നിരവധി സിദ്ധാന്തങ്ങൾ ഉണ്ട്. മനഃശാസ്ത്രജ്ഞൻ ജെ. ഗ്രീൻബെർഗ് 5 ഘട്ടങ്ങളിലുള്ള വൈകാരിക തരംഗങ്ങളുടെ തരം വിവരിച്ചു:
- "ഹണിമൂൺ" - 1 സ്റ്റേജ്. സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് അവന്റെ പ്രവൃത്തി തൃപ്തിയടഞ്ഞു, നിലവിലുള്ള ലോഡുകൾ കൂടെ copes, സമ്മർദ്ദങ്ങളെ തരണം, എന്നാൽ അടുത്ത സമ്മർദ്ദം ഘടകം ഓരോ സമയം കൂട്ടിയിടി, അസംതൃപ്തി ഉയർന്നു തുടങ്ങും.
- "ഇന്ധനത്തിന്റെ അഭാവം" - ഘട്ടം 2. ഉറങ്ങി കിടക്കുന്നതിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ട്. പ്രോത്സാഹനവും പ്രചോദനവും, മാനേജ്മെൻറിൻറെ ഉത്ഭവം, പ്രയോജനമില്ലായ്മയെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്തകൾ, ഉൽപാദനക്ഷമത കുറയുന്നു, നിരുൽസാഹസിദ്ധമായ "ലയന്മാർ". ഈ സ്ഥാപനത്തിലെ ജോലിയുടെ പലിശ നഷ്ടപ്പെട്ടു. പ്രചോദനം (ഉദാഹരണം, ഒരു സർട്ടിഫിക്കറ്റ് ഹാജരാക്കുക) ആണെങ്കിൽ, ജീവനക്കാരൻ കഠിനാധ്വാനം തുടരുന്നു, എന്നാൽ ആരോഗ്യ ചെലവിൽ.
- "വിട്ടുമാറാത്ത ലക്ഷണങ്ങൾ" - മൂന്നാം ഘട്ടം. തൊഴിലാളിവർഗം നാഡീ വിഭവങ്ങളുടെ ക്ഷീണം, ക്ഷീണം എന്നിവയിലേയ്ക്ക് നയിക്കുന്നു. അസുഖം, കോപം, വിഷാദം, സമയക്കുറവ്, സമയം എന്നിവ കുറയാം.
- "ക്രൈസിസ്" നാലാം ഘട്ടമാണ്. ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ആയി വളർന്നുവരുന്ന അസംതൃപ്തിയുണ്ട്. മാനസികരോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാകുകയും, ആരോഗ്യനില മോശമായ അവസ്ഥയിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- "മതിൽ അടിക്കുക" - ഘട്ടം 5. ജീവനു ഭീഷണിയുണ്ടാക്കുന്നതും (മയോകാർഡിയൽ ഇൻഫ്രാക്ഷൻ, സ്ട്രോക്കുകൾ) കൂടെയുള്ള രോഗങ്ങളും പതിവായി മാറുന്നു. ഒരു കരിയറിന്റെ ഭീഷണി.
വൈകാരിക ബെൻറൂട്ടിന്റെ സിൻഡ്രോം
പ്രൊഫഷണൽ വൈകാരിക ഉദ്വമനം - ഈ പ്രതിഭാസം ഉണ്ടാകാൻ കഴിയാത്ത അത്തരമൊരു സ്പെഷ്യാലിറ്റി ഇല്ല, ഇഷ്ടപ്പെട്ട പ്രവൃത്തി ചിലപ്പോൾ അപകീർത്തിക്കു കാരണമാകുന്നു, അതിലേക്ക് പോകാൻ മനസ്സില്ലായ്മയും നിസ്സഹായതയുടെ ഒരു വലിയ അർത്ഥവുമാണ്. സിൻഡ്രോം ആരംഭിച്ചതിനുശേഷവും കൂടുതൽ സമയം കടന്നുപോകുന്നു. ഒരാളുടെ അവസ്ഥയ്ക്കും അതിനെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാനുള്ള ആഗ്രഹം - ഒരു വ്യക്തിയുടെ വ്യക്തിപരവും വ്യക്തിപരവുമായ വിടവാങ്ങൽ ശക്തമാവുന്നു.
അധ്യാപകരുടെ മാനസിക പിരിമുറുക്കം
അധ്യാപകരിൽ വൈകാരിക പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൻറെ സിൻഡ്രോം ഓരോ കുട്ടിക്കുവേണ്ടി ലോഡ് ചുമത്തലും ഉത്തരവാദിത്തവും ഉയർന്നുവരുന്നു. ഓരോ ക്ലാസിലും "പ്രയാസമേറിയ" കുട്ടികൾ ഉണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു പ്രത്യേക സമീപനം ആവശ്യമുണ്ട്, ഇത് വൈരുദ്ധ്യങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ ഉറപ്പ് നൽകുന്നില്ല. മറ്റ് കാരണങ്ങളാൽ അധ്യാപകരുടെ വൈകാരിക തിക്കും സംഭവിക്കുന്നു:
- ഉയർന്ന ദൈനംദിന ബൌദ്ധികമായ ലോഡുകൾ;
- മാനസികോർജ്ജ ചെലവുകളും ഭൗതിക നഷ്ടപരിഹാരവും തമ്മിലുള്ള അസന്തുലിതാവസ്ഥ;
- മാതാപിതാക്കളുമായി ഇടപെടുമ്പോൾ സമ്മർദ്ദപരമായ ഘടകങ്ങൾ;
- സംഘത്തിൽ സംഘർഷം.
അധ്യാപകന്റെ പ്രവർത്തനത്തിൽ വൈകാരിക ബേൺഔട്ട് സിൻഡ്രോം തടയൽ:
- ഉന്നതനിലവാരമുള്ള ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റായി സ്വയം അഭിനന്ദിക്കുക;
- ഉയർന്നുവരുന്ന സംഘട്ടനങ്ങളിൽ മൂല്യമുപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്നത്: സംഘടനാ സമയത്ത് ഉയർന്നുവന്ന മൂല്യവത്തായത് എന്താണ്?
- ഒരു സംസ്ഥാനത്തിന്റെ പ്രതിഫലനം.
ഡോകടർമാരിൽ എമിക്കൽ എരിയുന്ന
രോഗികൾക്ക് വൈദ്യസഹായം നൽകുന്നത് അപകടകരമാണ്. രോഗിയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയും, ചതിക്കുഴികൾ, ക്ഷീണം, രോഗിക്ക് നഷ്ടപ്പെട്ട അനുഭാവം, ഒരു വ്യക്തിയെന്ന നിലയിൽ, "വസ്തു" അവഗണനയും പിശകുകളുമുണ്ടാക്കാൻ പാടില്ല, ക്ഷമ. ഒരു ഡോക്ടറിനുള്ള ജോലിയിൽ വികാരഭരിതമായ എൻഡോവ്മെന്റ് നിങ്ങളുടെ മനോഭാവം പുനഃപരിശോധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, ഒപ്പം പ്രതിരോധ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളുന്നതിനെക്കുറിച്ചും ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ.
അമ്മയിൽ നിന്ന് വൈകാരികമായ കത്തിച്ചെടുക്കുന്നു
കുട്ടിയുടെ വളർത്തൽ വലിയ ആത്മീയവും ശാരീരികവുമായ ജോലിയും വലിയ ഉത്തരവാദിത്വവുമാണ്. അമ്മയുടെ അവധിക്കാലത്ത് അമ്മയുടെ അവശിഷ്ടം എരിയുന്ന പ്രതിഭാസമാണ്, ഇത് താഴെ പറയുന്ന കാരണങ്ങളാൽ സംഭവിക്കുന്നു:
- കുട്ടിയുടെ രക്തപ്രവാഹം "വിശ്രമമില്ലാത്ത ഒരു നിമിഷമല്ല" - വിശ്രമിക്കാൻ സമയമില്ല.
- കുട്ടിയുടെയും വീട്ടിലുണ്ടാക്കുന്നവരുടെയും ഒത്തുചേരൽ ഒരു ദൂഷിതമായ വൃത്തത്തെ സൃഷ്ടിക്കുന്നു, ഒറ്റപ്പെടലിന്റെ "groundhog day";
- കുട്ടി പലപ്പോഴും അസുഖമാണ്, ഡോക്ടർമാർക്ക് അനന്തമായ യാത്രകൾ വളരെ ക്ഷീണമാവുന്നു.
- അടുത്ത ആളുകളിൽ നിന്ന് പിന്തുണയും സഹായവും ലഭിക്കുന്നില്ല;
- കുഞ്ഞിനു പ്രത്യേകിച്ച് ബന്ധമുള്ള കാര്യങ്ങൾ കൂടാതെ, സാധ്യമായ വീട്ടു കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനുള്ള ആഗ്രഹവും.
എന്തു ചെയ്യാൻ കഴിയും:
- വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ കുടുംബവുമായി ഏറ്റവും ബന്ധപ്പെടുന്ന കേസുകളെ വിതരണം ചെയ്യാൻ;
- കൂടുതൽ ഉറങ്ങാൻ തുടങ്ങുക, കാര്യങ്ങൾ കാത്തിരിക്കുക;
- നിങ്ങൾക്കായി ആഴ്ചയിൽ 1 - 2 തവണ അനുവദിക്കുക: സൗന്ദര്യവർധക നടപടികൾ, മസാജ്, ഫിറ്റ്നസ് ക്ലബ്ബ് സന്ദർശിക്കൽ - അച്ഛനോ മാതാപിതാക്കളോ കുട്ടിയെ വിടുക.
- അവരുടെ വൈകാരിക നില ട്രാക്ക് അല്ല "ബ്ലോക്ക്" വികാരങ്ങൾ, അവരെ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ ആരംഭിക്കുക.
വൈകാരിക പൊള്ളലേറ്റൽ നിർണയിക്കുന്നതും തടയുന്നതും
മാനസിക പിരിമുറുക്കം തടയുന്നതിനുള്ള പ്രതിരോധ നടപടികളും സമയബന്ധിതമായ രോഗനിർണയവും ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന മാനസിക ശേഷി കുറയ്ക്കുന്നതിനും അവസ്ഥ തടയുന്നതിനുവേണ്ട നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. സത്യസന്ധമായി ഉത്തരം നൽകേണ്ട ചോദ്യങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെ ആത്മപരിശോധന നടത്താം:
- ഞാൻ ഈ ജോലി ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുണ്ടോ;
- ഞാൻ എന്നെ ഇവിടെ കാണുന്നത് 1,2,3 വർഷങ്ങളിൽ (അതേ സ്ഥാനത്തോ അതിനു മുകളിലോ).
- ഞാൻ എന്തെല്ലാം പരിശ്രമത്തിലാണ്?
- എന്റെ വേലയിൽ എന്താണ് പ്രധാനപ്പെട്ടത്?
- ഈ സൃഷ്ടിയുടെ പ്രയോജനം എന്താണ്?
- ഈ പ്രൊഫഷനിൽ കൂടുതൽ വികസിപ്പിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ;
- ഞാൻ ഈ ജോലി വിട്ടാൽ എന്ത് മാറ്റമായിരിക്കും?
വൈകാരിക പൊട്ടിത്തെറിയുന്നതിനുള്ള രീതികൾ
പരിചരണത്തെക്കാൾ എളുപ്പം തടയാനുള്ള ദീർഘനാളത്തെ സത്യം, അതിനാൽ വൈകാരിക ഉദ്വമനത്തെ തടയുക എന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. സമീപ ഭാവിയിൽ ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റ് സന്ദർശിക്കാൻ സാദ്ധ്യതയില്ലെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ സ്വന്തമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങണം. ലളിതമായ നിയമങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുന്ന സമയത്ത് വൈകാരിക മനഃശാസ്ത്ര ഉദ്വമനം തടയാനോ കാലതാമസം നേരിടാനോ കഴിയും:
- ജോലി വിശ്രമത്തിന്റെ ഭരണസംവിധാനത്തിന്റെ ശരിയായ ഓർഗനൈസേഷൻ, ഭാരം ചുമക്കണം;
- വീട്ടിൽ വേല ചെയ്യരുത്, എല്ലാം ജോലിസ്ഥലത്ത് ചെയ്യണം;
- ആഴ്ചയിൽ പല പ്രാവശ്യം വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ വ്യായാമം ഗർഭധാരണത്തിന്റെയും പ്രീണനത്തിന്റെയും ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദന വർദ്ധനവ് (സെറോടോണിൻ, ഡോപ്പാമിൻ) വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
- സാഹചര്യം മാറ്റാൻ കുറഞ്ഞത് 2 തവണയെങ്കിലും, യാത്ര ചെയ്യുക (നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ബജറ്റ് യാത്ര ഓപ്ഷനുകൾ കണ്ടെത്താം);
- പൂർണ്ണ ഉറക്കം വേലയിൽ ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയുടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട വശങ്ങളിലൊന്നാണ്, ഉറക്കത്തിന്റെ സ്ഥിരമായ അഭാവം ജീവിതവും അരോചകവും ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നതുമാണ്;
- കഫീന്റെ ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുക, ജോലിക്ക് പകരം വീട്ടിൽ, സിഗററ്റ് വാങ്ങുക.
- അവരുടെ ജോലിക്ക് വേണ്ടി മാത്രം ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുക, ജീവനക്കാരുടെ സ്ഥാനത്ത് പ്രവേശിക്കാതെ എല്ലാ "ആവശ്യകതകളും" - അതിർത്തി നിർവഹിക്കുന്നതും "ഇല്ല" എന്നുപറയുന്നതും സഹായിക്കുക.
- ഒരു ഹോബി, ഒരു ഹോബി തിരഞ്ഞെടുക്കുക - മസ്തിഷ്കം ഒരു നല്ല ഡിസ്ചാർജ്, ഇംപ്രഷനുകൾ മാറ്റം;
- ജോലി സുഖം കൊണ്ടുവരുന്നില്ലെങ്കിൽ, സത്യസന്ധമായി ഇത് സമ്മതിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നത്തിന്റെ പ്രവൃത്തികൾ സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക.
എമോഷണൽ ബെൻഡൗട്ട് - എങ്ങിനെ യുദ്ധം ചെയ്യാം?
എമോഷണൽ എൻഡോവ്മെൻറ് - എങ്ങനെ ചികിത്സിച്ചു പൂർണ്ണമായി സുഖപ്പെടുത്താം? ഈ സിൻഡ്രോം ഒരു രോഗമായി കണക്കാക്കുന്നില്ല എന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. വൈകാരിക (മാനസിക) എരിവോളം പൂർണമായി വലിച്ചെറിയപ്പെടുമ്പോൾ ഞരമ്പുകളിലുള്ള നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ശോഷണം, ന്യൂറോസിസ് പോലെയുള്ള അവസ്ഥ, വിഷാദം എന്നിവയുടെ സ്വഭാവ സവിശേഷതകളാണ് ഇത്. പ്രാരംഭവികാരങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന ശുപാർശകൾ ഉപയോഗിക്കാം:
- ആത്മനിയന്ത്രണത്തിന്റെയും ധ്യാനത്തിന്റെയും രീതികളെ ആധാരമാക്കി;
- മറഞ്ഞിരിക്കുന്നതും വിട്ടുമാറാത്തതുമായ രോഗങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം വൈദ്യ പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയമാക്കാനും മന: മാനസികാവസ്ഥയെ മാറ്റാനും ഉളവാക്കാനും നിഷ്ക്രിയത്വത്തിലേക്കും വഴങ്ങാൻ കഴിയും (ഉദാഹരണത്തിന്, തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി രോഗങ്ങൾ സൈക്കോഫിസിക്കൽ ടോണിനെ ശക്തമായി ബാധിക്കുന്നു);
- ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റുമായി ഒരു കൂടിക്കാഴ്ചയിലേയ്ക്ക് പോവുക, അല്ലെങ്കിൽ മനോവിശ്ലേഷണ ഗ്രൂപ്പുകൾ സന്ദർശിക്കുക, ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാനുള്ള സംവിധാനവും ഓപ്ഷനുകളും വിശദമായി വിശകലനം ചെയ്യുന്നു;
- ഒരു പുതിയ തൊഴിൽ തേടുക (അത് ബന്ധപ്പെട്ട മേഖലയിൽ സാധ്യമാണ്).
എമോഷണൽ മെൻഡൗട്ട് - ചികിത്സ
പ്രതിരോധ നടപടികൾ സഹായിച്ചില്ലെങ്കിൽ, വൈകാരികതയനുഭവങ്ങൾ എങ്ങനെ നേരിടാം? വേണ്ടത്ര മരുന്നുകൾ നിർദേശിക്കുന്നതിനായി ഒരു സൈക്കോപദേശക്കാരനെ സന്ദർശിക്കാൻ ഭയപ്പെടരുത്. ഡോപ്പമിൻ പോലെയുള്ള ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകൾ സാരോറ്റോണിൻ ക്ഷീണമാക്കുന്നത്, ഈ അവസ്ഥയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുക മാത്രമല്ല, വൈകാരിക പൊട്ടിത്തെറിക്കുന്ന സിൻഡ്രോമിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും. മരുന്ന് ഉപയോഗിച്ച് ഡോകടർ ഡോക്ടർ നിർദേശിക്കുന്നു:
- nootropic;
- ശാന്തശീലർ;
- നിശ്ശബ്ദത
- ആൻഡിഡിപ്രസന്റുകൾ
- അങ്കിളിലൈറ്റിക്സ്.