"ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എന്തിനിത്ര കഴിക്കും?" പല ആളുകളുമായും ഈ ചോദ്യം എല്ലാ കോമിക്കിലും ഇല്ല. അമിത ഭാരമുള്ള, കാലാകാലങ്ങളിൽ, രണ്ട് കിലോഗ്രാം കഷണങ്ങളെടുത്ത് ശരീരത്തിന് ഹാനികരമായി വേഗത്തിൽ അവയെ അകറ്റാൻ ശ്രമിക്കുക. പച്ചക്കറി ഭക്ഷണത്തിന് ശ്രദ്ധ നൽകേണ്ടതിന് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കണമെന്ന് നാഷണൽ പോഷകാഹാരങ്ങൾ നിർദേശിക്കുന്നു. കൊഴുപ്പ് ദഹിപ്പിക്കുന്ന പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും - അനാവശ്യവും ഹാനികരമായതുമായ കിലോഗ്രാമുകൾക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തിലെ ആദ്യ ഉപകരണം. അവർ പോലും മോഡറേഷനിലാണ് ഉപയോഗിക്കേണ്ടത്. നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വെള്ളത്തിൽ നിന്ന് വെള്ളത്തിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ കഴിയും, നിങ്ങൾ അവയെ കിലോഗ്രാം ഉപയോഗിച്ച് കഴിച്ചാൽ.
ഏത് പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കൊഴുപ്പ് നന്നായി കത്തിക്കുന്നു?
ഓരോ പച്ചക്കറി ഉൽപ്പന്നവും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഓർക്കണം. കൊഴുപ്പ് ദഹിപ്പിക്കുന്ന പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും കുറച്ച് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, പക്ഷേ ഇവ വിറ്റാമിനുകളും, സജീവ ഘടകങ്ങളും, ഫൈബറുമാണ് . അവർ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ സജീവമാക്കുകയും ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കൂടിച്ചേരലുകൾ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി തകർക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അത്തരം ആഹാരത്തിൻറെ ദഹനം, കൂടുതൽ ഊർജ്ജം ചെലവഴിക്കുന്നു, അതിൽ നിന്നും വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നതിനേക്കാൾ അധികം കലോറികൾ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നില്ല.
ഏത് പഴം കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്നു?
ഇത് ഏതാണ്ട് വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന എല്ലാ ഫലങ്ങളും ആണ്, എന്നാൽ അവരിൽ അംഗീകൃത നേതാക്കൾ grapefruits, പൈനാപ്പിൾ, കിവി. ഫ്ളാവനോയ്ഡുകൾ നരീരിൻ, ബ്രോമെലൈൻ, പെക്കിൻ, ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ തുടങ്ങിയവയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രത്യേക സജീവ വസ്തുക്കളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കൊഴുപ്പ് കത്തിച്ചുള്ള പഴങ്ങൾ സ്നാക്കിംഗിന് നല്ലതാണ്.
കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്ന പച്ചക്കറികൾ ആദ്യം, സെലറി, കാബേജ്, വെള്ളരി, ഇഞ്ചി റൂട്ട് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. അവയിൽ കുറഞ്ഞത് കലോറിയും പരമാവധി ഉപയോഗപ്രദമായ മൈക്രോലൈമുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പതിവായി ഭക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരത്തിൽ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യാൻ കഴിയും, അധിക ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യുക, ടോക്സിനുകളിൽ നിന്ന് കുടൽ വൃത്തിയാക്കൽ, മുഴുവൻ ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താം.