ഗസ്റ്റാൽ തെറാപ്പി, കൂടുതൽ കൃത്യമായി, അതിന്റെ പേര്, ഒരു റഷ്യൻ സംസാരിക്കുന്ന വ്യക്തിയെ പേടിപ്പിക്കുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, ജർമ്മൻ വേരുകളുള്ള ഈ വാക്കിൽ, "ചിത്രം", "figure", "essence." ഇന്ന് മാനവികരോഗത്തിന്റെ സൈക്കോതെറാപ്പിയുടെ വളരെ പ്രശസ്തമായ രീതിയാണ്.
ജെസ്റ്റൽറ്റ് തെറാപ്പി അടിസ്ഥാനങ്ങൾ
ജസ്റ്റാൽ തെറാപ്പി അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള മനോവിശ്ലേഷണം, തത്വശാസ്ത്രപരമായ സമീപനങ്ങൾ, മനഃശാസ്ത്രത്തിന്റെ സാങ്കേതികത, ശാസ്ത്രത്തിന്റെ മറ്റു പല നേട്ടങ്ങൾ എന്നിവ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. തത്വത്തിൽ, ഈ സമീപനം മനശാസ്ത്രജ്ഞനും ക്ലയന്റിനും ഏകീകൃത പഠനത്തിലൂടെ ഏകീകൃത പഠനത്തിലൂടെ ജനങ്ങളെ പരിസ്ഥിതിയ്ക്കും ജനങ്ങളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്താൻ ഉപയോഗിക്കും. ഈ സിദ്ധാന്തത്തിൽ ആശയവിനിമയത്തിനുള്ള ഒരു മാർഗമേയുളളു.
ഒരാൾ സ്വന്തം ജീവിതത്തിൽ തന്നെ സാന്നിധ്യത്തെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുകയെന്നതാണ് ഗസ്റ്റാൽ തെറാപ്പി ലക്ഷ്യം. അതേ സമയം, ഒരു വ്യക്തി തന്റെ ജീവിതത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ സ്വാഭാവികവും ആവശ്യവുമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.
ജീവിതത്തിലെ ചലനാത്മകതയെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധമാണ് ഈ പ്രശ്നങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും അതിജീവിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നത്. ജീവിതത്തിൽ, സ്റ്റാറ്റിക് ഇല്ല, ഇന്നത്തെ പ്രശ്നങ്ങൾ ഇന്ന് പ്രധാനപ്പെട്ടതല്ല, കാരണം ജനങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങൾ, ചിന്തകളും അവസ്ഥയും നിരന്തരമായി മാറുന്നു. ഒരു സന്തുലിതാവസ്ഥയിൽ ഒരു വ്യക്തിയുടെ സ്വാഭാവിക പ്രവണത ഉണ്ടെങ്കിലും, നമ്മുടെ അവസ്ഥ മാറുന്നു: ഒന്നാമതായി, പുതിയ മോഹങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, ഞങ്ങൾ അവ വ്യക്തമാക്കുന്നു, നമ്മൾ അവരെ അന്വേഷിക്കുന്നു, ഞങ്ങൾ കൈവരിക്കും, നമുക്ക് കൈവശം വയ്ക്കാം, അത് മനസിലാക്കാം, ശാന്തമാക്കി, പൂജ്യം പോയിന്റിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു. ഈ പ്രക്രിയ സ്ഥിരവും അനന്തമാണ്. ഗസ്റ്റാൽ തെറാപ്പിയിലെ പ്രധാന തത്വങ്ങൾ ചുറ്റുമുള്ള യാഥാർഥ്യത്തെ അംഗീകരിക്കുകയും ഗെയിം കീയിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ നേരിടുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.
ജെസ്റ്റൽറ്റ് തെറാപ്പി മെത്തേഡ്സ്
എല്ലാ രീതികളും ഒരു വ്യക്തി ജീവന്റെ അഞ്ച് സുപ്രധാന മേഖലകളിൽ യോജിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ലക്ഷ്യം വയ്ക്കുകയാണ്. ഇവ താഴെ പറയുന്നു:
- യുക്തിസഹമായ യുക്തിസഹമായി ചിന്തിക്കാനും, ആസൂത്രണം ചെയ്യാനും, വിശകലനം ചെയ്യാനും, സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനും, പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഫലം പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതിനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
- വൈകാരിക. ഈ മേഖലയിൽ അനുഭവങ്ങൾ, വികാരങ്ങൾ, പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവ്, മറ്റ് ആളുകളിൽ നിന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയുന്ന സ്ഥലം എന്നിവയാണ് ഈ മേഖല.
- സാമൂഹികം ഇതിൽ മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള ബന്ധവും എല്ലാ സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങൾക്കും ഉൾപ്പെടുന്നു.
- ആത്മീയ ഈ മേഖലയിൽ, പ്രപഞ്ചത്തെക്കുറിച്ചും, ജീവന്റെ നിയമങ്ങൾ, ധാർമിക മൂല്യങ്ങൾ, അർത്ഥങ്ങൾ എന്നിവയെ കുറിച്ചും ഉള്ള അറിവ്.
- ശാരീരികമായ സാമ്പത്തിക ക്ഷേമവും ആരോഗ്യവും ലൈംഗിക പക്വതയും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
ഗസ്റ്റാലിറ്റി തെറാപ്പി, അതിന്റെ മറ്റു വ്യതിയാനങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാവുന്ന, ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട വ്യക്തിഗത സമീപനമുണ്ട്.
ബേസിക് ഗെസ്റ്റാൾറ്റ് തെറാപ്പി ടെക്നിക്സ്
ഗസ്റ്റാൽ തെറാപ്പിയിലെ ഒരു പ്രധാനഘടകം പൊളാരിറ്റികളുമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ നിയമിച്ചിരിക്കുന്നു, കാരണം ഈ സിദ്ധാന്തത്തിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട വിശ്വാസങ്ങളിലൊന്ന് ഒരു വ്യക്തി എതിർവിചാരണയാണ് എന്നതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ജിസ്റ്റാൽറ്റ് തെറാപ്പിയിലെ മറ്റ് വിദ്യകളും സാങ്കേതിക വിദ്യകളും ഉണ്ട്:
- അവബോധം (അവനിലൂടെ പ്രശ്നം സ്വീകരിക്കപ്പെടുകയാണ്);
- ഊർജ്ജം ഊന്നൽ (ശരിയായ ചിന്താ വെക്ടർ തിരഞ്ഞെടുക്കാനുള്ള കഴിവ്);
- ഉത്തരവാദിത്വം അംഗീകരിക്കൽ ("എന്റെ ജീവിതം ഞാൻ ചെയ്യുന്നതുപോലെ തന്നെ");
- സ്ഥിതിഗതികൾ (നെഗറ്റീവ് മുതൽ പോസിറ്റീവ് വശങ്ങളിൽ) മാറ്റി
- സജീവ സാമാന്യ ശ്രവണം (തെറാപ്പിസ്റ്റിൽ നിന്നുള്ള അനുഭാവം);
- പ്രശ്നം കൊണ്ടുവന്നു
അസംബന്ധം (അതിന്റെ പ്രാധാന്യം കുറയ്ക്കുന്നതിന്); - സർക്കിളുകൾ (ഗ്രൂപ്പിൽ നിന്നുള്ള ക്ലയന്റ് പ്രൊജക്ഷൻ ഫീഡ്ബാക്ക്);
- "ഹോട്ട്" ചെയർ, "ശൂന്യമായ" ചെയർ (ഒരു ഗ്രൂപ്പിലെ ആശയവിനിമയം ആശയവിനിമയം ഒന്നിലേക്ക് ഒന്നിലേക്ക് പോകുന്നതുപോലെ ഒരു ഗ്രൂപ്പിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന ഒരു സാങ്കേതികത).
ജസ്റ്റാൽ തെറാപ്പി ഇന്ന് ജനങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു, ബാലൻസ് കണ്ടെത്താനും, സമ്മർദ്ദപൂരിതമായ സാഹചര്യങ്ങളെ നേരിടാനും ഒരു പുതിയ കോണിന്റെ ജീവൻ പരിശോധിച്ച്, എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. മിക്കപ്പോഴും ജീവിതത്തിൽ മനോഭാവം മാറാൻ ഒരു വ്യക്തിക്ക് ആവശ്യമാണ്.