പച്ച കാപ്പി - ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഉപകരണമാണ്

കറുത്ത കാപ്പിയുടെ സൌരഭ്യവാസന മനസ്സിൻറെ വികാരത്തെ ഉണർത്തുന്നു, മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഗ്രീൻ ഇനങ്ങൾ ഈ പ്രശംസിക്കാൻ കഴിയില്ല - അവർ പുല്ലും വാസന, എരിവുള്ളതും രുചി ശ്രദ്ധേയമല്ല, എങ്കിലും പച്ച കോഫി ജനപ്രീതി അതിവേഗം വളരുന്ന. കാരണം ആരോഗ്യവും സൌന്ദര്യവുമുള്ള പാനീയം നല്ലതാണ്.

പച്ച കോഫി - ഇത് എന്താണ്?

ചില നിർമ്മാതാക്കൾ പച്ച ഒരു പുതിയ തരം കാപ്പിയാണ് എന്ന് അവകാശപ്പെടുന്നു, അത് ഉപഭോക്താക്കളെ വഞ്ചിക്കുന്നു. ഗ്രീൻ കോഫി അറബിയിൽ അല്ലെങ്കിൽ റോബസ്റ്റ എന്ന ധാന്യങ്ങളാണെങ്കിലും, പ്രാഥമിക വറുത്തനില്ല. പാകം ചെയ്യുമ്പോൾ, ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളുടെ പകുതിയും നഷ്ടപ്പെടും, കോഫില്ല. നന്നായി വറുത്ത കാപ്പിക്കുപ്പായേക്കാൾ ശരീരത്തിന് കൂടുതൽ ഗുണം ലഭിക്കും.

ഒരു റെഡിമെയ്ഡ് പാനീയം രുചി കാപ്പി തരത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. അറബിയിൽ അത് മൃദുവും പ്രകാശവുമാണ്. റോബസ്റ്റ ശക്തവും പൂർണ്ണവുമാണ്. മൂല്യങ്ങൾ ശരിയായി സൂക്ഷിച്ചുവരുന്നുവെങ്കിൽ മാത്രമേ ബീൻസ് സംഭരിക്കൂ. സൂര്യപ്രകാശം, ചൂട് എന്നിവയെ നേരിടേണ്ടി വരുമ്പോൾ ഗ്രീൻ കാപ്പി നശിക്കുന്നു. +25 ഡിഗ്രി താപനിലയും 50% വരെ ആർദ്രതയുമുള്ള തവിട്ടുനിറമുള്ള കണ്ടെയ്നറിൽ ഇരുണ്ട സ്ഥലത്ത് സൂക്ഷിക്കുക.

പച്ച കോഫി - രചന

പച്ച കോഫിയുടെ ഘടന സങ്കീർണ്ണമാണ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾക്ക് പ്രത്യേക ഊർജ്ജം 60% ആണ്, പ്രോട്ടീനുകൾ 10% ആണ്. ഈ ധാന്യത്തിൽ 800 ലധികം അവശ്യ എണ്ണകളും വിലപിടിപ്പുള്ള ക്ലോറോജെനിക് ആസിഡും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുകയും, അമിത ഭാരം ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് മറ്റ് ഘടകങ്ങളെ സഹായിക്കും:

• വിറ്റാമിനുകൾ ബി, ഇ, പിപി;
• ഇരുമ്പ്;
• സോഡിയം;
• മഗ്നീഷ്യം;
• പൊട്ടാസ്യം;
• കാത്സ്യം;
• മാംഗനീസ്;
• ചെമ്പ്;
• സിങ്ക്;
• പ്രോട്ടീനുകൾ;
• കോഫി ഓയിൽ;
• ട്രിഗോളലിൻ
• പഞ്ചസാര, സുക്രോസ്;
• സെല്ലുലോസ്;
• വെള്ളം
• കഫീൻ.

പാനീയത്തിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ, അപകടങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള തർക്കങ്ങൾ അതിന്റെ രചനയിൽ കഫീൻ സാന്നിധ്യം ഉണ്ടാക്കുന്നു. 100 ഗ്രാം പച്ചക്കറികളിൽ 0.5 മുതൽ 1.5 ഗ്രാം വരെ വറചട്ടി വറുത്തുമ്പോൾ 1.5-2 ഒരു ഘടകം ബീൻസ് വലുതായി കുറയുകയും കഫീന്റെ അളവ് തുടരുകയും ചെയ്യുന്നു. നാം ഉപദ്രവത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് കറുത്ത കാപ്പിയിൽ നിന്ന് ഇരട്ടിയിലധികം വരും. പിന്നീടുള്ള സവിശേഷമായ രുചിയുടെയും സൌരഭ്യവാസനയായ ട്രിഗോളെലിൻ, സുക്റോസ് എന്നിവയും ചേർക്കുന്നു. ഇത് വേവിച്ച സമയത്ത് നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡും ശവപ്പെട്ടിയും ഉണ്ടാക്കുന്നു.

എന്താണ് നല്ലത് - കാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രീൻ ടീ?

ഗ്രീൻ കോഫും ഗ്രീൻ ടീയും ജനകീയതയിൽ കുറവല്ല. രണ്ട് പാനീയങ്ങളും ഉപയോഗപ്രദമാണ്, രണ്ടും രണ്ടിനും സവിശേഷതകളുമുണ്ട്. തേയില ഇലകൾ കഫീനിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ കാപ്പിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കഫീൻ ഉള്ളതിനേക്കാൾ മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ മസ്തിഷ്കത്തെ ഇത് ബാധിക്കുന്നു. ടീയിൽ ടാനിൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനവും വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന പ്രവർത്തനവും ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. പച്ച കോപ്പിയിൽ അത് ഇല്ല.

തേമാ വേഗത്തിൽ ദാഹിക്കുന്നു, കാപ്പിയെക്കുറിച്ച് പറയാനാവില്ല. അസ്കോർബിക് ആസിഡ് തേയിലയുടെ മറ്റൊരു ഘടകമാണ്, അതുകൊണ്ട് ചായ, ജലദോഷം, പ്രതിരോധം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് ടീ ഫലപ്രദമാണ്. ചൈനയിൽ ജീവിക്കുന്ന ഒരു കുടിവെള്ളം അത് പരിഗണിക്കുന്നു. എന്നാൽ എല്ലാ വസ്തുക്കളും വെളിപ്പെടുത്തുന്നു, നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും ടീ കുടിക്കുകയും വേണം കുറഞ്ഞത് 3 കപ്പ്.

പച്ച കാപ്പി നല്ലതും ചീത്തയുമാണ്

പച്ച കോഫി ആരോഗ്യത്തിന് ഉപകാരപ്രദമാണോ? നിങ്ങൾ പാനീയം ദുരുപയോഗം ചെയ്യരുത് എങ്കിൽ ആനുകൂല്യം ചെയ്യും. ധാന്യങ്ങളുടെ ധാരാളമായ ഘടന തലവേദനയും മൈഗ്രെയിനും നിലനില്ക്കുന്നു, രക്തക്കുഴലുകളുടെ ഉത്തേജനം ഒഴിവാക്കുന്നു, ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അസംസ്കൃത ധാന്യങ്ങൾ, ടൺ എന്നിവയിൽ നിന്ന് കഴിക്കുന്ന കാപ്പിയും കാപ്പിയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, മൂഡ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, അധിക കൊഴുപ്പ് എരിയുന്നതും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതുമാണ്.

ഭാരം കുറക്കുന്ന പച്ച കാപ്പി എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു? ഒരു പാനീയം ആസ്വദിച്ച് എല്ലാ ദിവസവും ഉപയോഗിക്കുന്നതും കുടിക്കുന്നതും അത്യാവശ്യമാണ് - അതിനുശേഷം ഫലമുണ്ടാകും. ഘടനയിൽ വിശപ്പ് തോന്നുന്നതിനെ അടിച്ചമർത്തുന്ന പദാർത്ഥങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു - ഇതിൻറെ സാച്ചുറേഷൻ വേഗമേറിയും, ലഘുഭക്ഷണത്തിനുള്ള സമയം വർദ്ധിക്കും എന്നാണ്. ഒരു വ്യക്തി ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ക്രമേണ കർശനമായ നിയന്ത്രണങ്ങൾ കൂടാതെ നാഡീവ്യൂഹങ്ങൾ ഇല്ലാതാകാതെ ക്രമേണ ഒരു പുതിയ താളം വരയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

കുടിക്കാൻ അനുവദിക്കാത്ത ആളുകൾ ഉണ്ട് - അത് ഉപയോഗിക്കുന്നത്, അവർ അവരുടെ ആരോഗ്യത്തെ അപകടപ്പെടുത്തുന്നു. Contraindications ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:

1. ഗർഭധാരണം, മുലയൂട്ടൽ - കാപ്പി സജീവ ഘടകങ്ങൾ കുഞ്ഞിന് ദോഷകരമാണ്.
2. രക്തസമ്മർദ്ദം കൂടുന്നു - പാനീയം രക്തക്കുഴലുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
3. കാപ്പിയുടെ രക്തചംക്രമണം - കാപ്പി രക്തത്തിൻറെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു.
4. കണ്ണിനുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ - കോഫി കഴിച്ചതിനു ശേഷം, ഇൻട്രാക്യുലാർ മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നു.

പച്ച കോഫി എത്രയാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്?

ഹൃദ്രോഗം, രക്തക്കുഴലുകൾ, ദഹനേന്ദ്രിയങ്ങൾ എന്നിവ തടയുന്നതിന് രാവിലെ ഒരു കപ്പ് കാപ്പി കുടിച്ച് ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനും ഉപയോഗിക്കും. വൈകുന്നേരം അത് സ്വീകരിക്കുന്നതിൽ നിന്നും പിന്മാറുന്നതാണ് നല്ലത്. കാരണം കാഫയിൻ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ഉണർത്തുന്നു, ഇത് വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ആവേശം, ഉറക്കമില്ലായ്മ, മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ശരീരത്തിന് പച്ച നിറത്തിലുള്ള കാപ്പിയുടെ പ്രയോജനം അതിന്റെ തനതായ രചനയാണ്.

1. ശരീരത്തിലെ രാസവിനിമയം സ്വാഭാവികമാണ്.
2. ത്വരിതഗതിയിലാക്കിയ രക്തചംക്രമണവും ദഹനം.
3. പാത്രങ്ങളുടെ മതിലുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.
4. രക്തപ്രവാഹത്തിന് രക്തപ്രവാഹത്തിന് സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.
5. ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു.
6. ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ലവണങ്ങൾ, കട്ടിയുള്ള ലോഹങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാനുള്ള വേഗത.
7. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് മെറ്റബോളിസം സാധാരണമാണ്.
8. കരൾ, ശ്വസന സംവിധാനം, പ്രോസ്റ്റേറ്റ് പ്രവൃത്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
9. രോഗപ്രതിരോധ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.
10. ടൈപ്പ് II ഡയബറ്റിസ് വികസിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കുറഞ്ഞു വരുന്നു.
11. പ്രായമാകൽ കോശങ്ങളുടെ പ്രക്രിയ മായ്ച്ചു കളയുന്നു.
12. മാരകമായ ന്യൂപോളസിൻറെ സംഭാവ്യത കുറയുന്നു.

പച്ച കോഫി - ഉപദ്രവം

എപ്പോഴാണ് പച്ച കോഫി ഹാനികരമായത്? ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് കുടിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടുന്നത് ഉചിതമായിരിക്കും, അവന്റെ അമിത നിയന്ത്രണം ഉണ്ടോ എന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക. വലിയ അളവിൽ കാപ്പിയും (600 മില്ലി ലിറ്റർ) ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകളോട് പോലും ദോഷകരമാണ്. പരിണതഫലങ്ങൾ - തലകറക്കം, വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ഉത്കണ്ഠ, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, അസ്വസ്ഥത, വയറുവേദന , കണ്ണ് മർദ്ദം, ഗ്ലോക്കോമയുടെ റിസ്ക് എന്നിവയിലെ കടുത്ത വർദ്ധനവ്.

കോഫി പാനീയം ദുരുപയോഗം സന്ധികൾ, അസ്ഥികൾ, പല്ലിന്റെ ഇനാമൽ എന്നിവ ദുർബലപ്പെടുത്തും. ധാന്യങ്ങളിൽ നിന്ന് കാൽസ്യം കഴുകി കളയുന്ന ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ട്. അവരുടെ രചനയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കാൽസ്യം നഷ്ടം ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയില്ല. ഇഞ്ചി കൊണ്ട് കോഫി കൂട്ടിച്ചേർക്കാൻ ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല - അത് സ്വീകരിച്ച ശേഷം ഹൃദയമിടിപ്പ് വേഗത വർധിക്കും, രക്തസമ്മർദ്ദം മൂർച്ചയുള്ള കുതിച്ചുചാട്ടം നടക്കും. മുതിർന്നവർക്കുവേണ്ടി, പ്രത്യേകിച്ച് സ്ട്രോക്കുകളുമായി ഇത് നിസ്സാരമാണ്.

പച്ച കോഫി എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാം?

ഒരു ഡ്രിങ്ക് തയ്യാറാക്കുവാൻ പ്രയാസമില്ല.

1. അസംസ്കൃത ധാന്യങ്ങൾ ഇടതൂർന്നതും ഉറപ്പുള്ളതുമാണ് - പാചകം ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ് ഉണങ്ങിയ റണ്ണറിൽ ഉണക്കണം, പക്ഷേ വറുത്തരുത്.
2. 1 മില്ലീമീറ്റർ - അടുത്ത ഘട്ടം, അത് വലിയ ആയിരിക്കണം. അതിനുശേഷം ധാന്യങ്ങൾ സുഗന്ധം തെളിയിച്ച് അത്യാവശ്യ എണ്ണകളിൽ കുടിക്കുകയും ചെയ്യും.
3. ഗ്രീൻ ഗ്രീൻ കാപ്പി ബീൻസ് വളരെ വേഗമുള്ള കൈപ്പിടിച്ചാണ്. അത് സുഗന്ധം തുറന്ന് അവശ്യ എണ്ണകളോടൊപ്പം പാനീയങ്ങൾ നിറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
4. എങ്ങനെ പച്ച കോപ്പി brew - ഇതു, കോഫി നിർമ്മാതാക്കൾ, ടർക്കുകൾ, ഫ്രഞ്ച് അമർത്തുകകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. കാപ്പിയുടെ അളവ് ഒരു കപ്പ് ഒന്നിന് 2-3 കപ്പ് ആണ്.
5. ഒരു ടർക്കിയിൽ ഒരു പാനീയം ഉണ്ടാക്കുന്ന സമയത്ത്, അത് ഒരു തിളപ്പിലേക്ക് കൊണ്ടുവരരുതെന്നത് പ്രധാനമാണ്, നുരയെപ്പോലെ ഉടൻ അത് തീയിൽ നിന്നും നീക്കം ചെയ്യാൻ സമയമുണ്ട്.
6. നുരയെ കഴുകി എപ്പോൾ ടർക്കിയിൽ വീണ്ടും വയ്ക്കുക, ഒരു തിളപ്പിക്കുകയല്ലാതെ ഇത് നീക്കം ചെയ്യുക.
7. ഇത് 3-4 തവണ ആവർത്തിക്കുന്നു, അതിനുശേഷം നിങ്ങൾ ഒരു പാനപാത്രത്തിൽ കുടിക്കാനും പാനീയത്തിലും പുതുതായി കഴുകിയ കാപ്പി ഒഴിക്കട്ടെ.

പച്ച കാപ്പി എങ്ങനെ കുടിക്കും?

ഒരു സാർവത്രിക പാചകം പച്ച കോഫി കുടിക്കുന്നത് പോലെയാണ്. കറുത്ത കാപ്പിനു പകരം കുടിവെള്ളമാണ് ഒരു ലളിതമായ മാർഗ്ഗം. പ്രഭാതഭക്ഷണം ശരീരത്തിന് ഊർജ്ജം പകർന്ന് എല്ലാദിവസവും പിന്തുണ നൽകും. പകൽ സമയം - കാര്യക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കും, മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ സജീവമാക്കുക, അത് ഉൽപാദനക്ഷമതയും വ്യക്തിഗത ഫലപ്രാപ്തിയും അനുകൂലമാക്കും. പരിശീലനം കഴിഞ്ഞ് ശരീരത്തെ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കും. ആഗ്നേയദഹനത്തിനും കുടലിനും ഹാനികരമാകാതിരിക്കാൻ ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി അത് കുടിക്കാൻ കഴിക്കുന്നത് അഭികാമ്യമല്ല.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഗ്രീൻ കോഫി

ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പച്ച കോഫി എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം? ശരീരത്തിന് ദോഷം ഉണ്ടാക്കാതിരിക്കുക. ദിവസേന 2-3 പാനപാത്രങ്ങളും - ദിവസവും പാനീയം കുടിപ്പാൻ സാധാരണ രീതിയിൽ. ഓരോ ഉപയോഗത്തിനുമുമ്പേ തിളപ്പിച്ച് പാചകം ചെയ്യുക, അങ്ങനെ അവ അവരുടെ ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളെ നഷ്ടമാവില്ല. ഒരു മാസം 3-4 അധിക പൗണ്ട് മുടക്കാൻ പെൺകുട്ടികളും സ്ത്രീകളും ശ്രമിക്കുന്നു. 3 ആഴ്ചകൾക്ക് ശേഷം ആദ്യ മാറ്റങ്ങൾ ദൃശ്യമാകും.

1. ക്ലോറോജനിക് ആസിഡ് കൊഴുപ്പിന്റെ തകർച്ച ത്വരിതപ്പെടുത്തും.
2. ട്രിഗോൺസെൻ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളെ വ്യാഖ്യാനിക്കുന്നു.
3. നാരുകൾ പട്ടിണി തോന്നുന്നതിനെ മുരടിപ്പിക്കും.
4. കഫീൻ പരിശീലനത്തിന് കരുത്ത് നൽകും, കാരണം ശാരീരിക പ്രയത്നം കൂടാതെ ഫലം ലഭിക്കില്ല.

കോസ്മെക്കോളജിയിൽ പച്ച കോഫി

കോസ്മെറ്റിക് ഓയിൽ നിർമ്മാണത്തിനായി ഫ്രഷ് കോഫി ധാന്യങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു - ഇത് ആന്റി-ചുളിവുകൾ ക്രീമുകൾ, ആന്റി-സെല്ലുലൈറ്റ് ജില്ലുകളുടെ ഭാഗമാണ്. മുഖത്തെ ഗ്രീൻ കോഫി ഹോം മാസ്കുകൾ, സ്ക്രാപ്പുകൾ എന്നിവയായി ഉപയോഗിക്കാം. ചർമ്മത്തിന്റെ ആശ്വാസം ഇളക്കി, മൃതകോശങ്ങൾ പുറംതള്ളുന്നു, ചുളിവുകളെ ചുളിവുകൾ പകരുകയും, പൂർവാവസ്ഥയിലാക്കുകയും, പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയ കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു.

ചർമ്മത്തിന് ഗ്രീൻ കോഫി ഉപയോഗിക്കാം, ആന്റി-സെല്ലുലൈറ്റ് ക്രീമുകൾ , മസാജ് മിശ്രിതങ്ങൾ, ഷാംപൂകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുക. സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ സെല്ലുലിറ്റ്, നീട്ടി മാർക്ക്, സ്കാർസ്, മറ്റ് വൈകല്യങ്ങൾ എന്നിവ നീക്കം ചെയ്യുക, മുഖക്കുരുവിനെ നീക്കം ചെയ്യുക, ചുവപ്പ് നീക്കം ചെയ്യുക, ശരീരം തളർത്തുകയോ ശരീരം തുളുപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യുക. പച്ച നിറമുള്ള കാപ്പിയുപയോഗിക്കുന്ന ഷാംപൂകൾ മുടിക്ക് ശക്തിപകരുന്നു, നഷ്ടം തടയുന്നതിനും ആരോഗ്യകരമായ ഷൈൻ നിറവും നിറവും തിരികെ നൽകുന്നു.