പാലിലും - കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്

പറങ്ങോടൻ രൂപത്തിൽ പാകം വിഭവങ്ങൾ അവരുടെ ഉപയോഗപ്രദമായ വ്യത്യാസങ്ങൾ മാത്രമല്ല, മാത്രമല്ല കലോറി ഉള്ളടക്കം. കുട്ടികൾ മാത്രമല്ല, പല മുതിർന്നവരും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ശരിയാണ്, ഒരു വിഭവത്തിന്റെ പോഷക മൂല്യത്തിന്റെ പ്രശ്നം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നുണ്ട്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, എല്ലാവരും രുചികരവും അധിക പൗണ്ട് നേടും.

ആപ്പിൾ പാലിലെ കലോറിക് ഉള്ളടക്കം

തൊലികളഞ്ഞതും തൊലികളഞ്ഞതുമായ ആപ്പിൾ പലപ്പോഴും പഞ്ചസാര ചേർത്ത് വെള്ളത്തിൽ വേവിക്കുക. നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്ന അവസാന ഘടകം, ചിത്രത്തിന്റെ അനുയോജ്യമായ പരാമീറ്ററുകൾ ഉള്ള ക്രൂരമായ ഒരു തമാശ കളിക്കാം. അങ്ങനെ, 100 ഗ്രാം ഉൽപ്പന്നത്തിൽ 70 കലോറി താഴേക്കിറങ്ങുന്നു. പുറമേ, ഈ ചങ്കില് പുളകം കാർബോ 20 ഗ്രാം, പ്രോട്ടീൻ 0.7 ഗ്രാം കൊഴുപ്പ് 0.3 ഗ്രാം വരെ കയറി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

എന്നാൽ സ്ട്രോബറിനൊപ്പം ആപ്പിൾ സോസ് ഇടകലർന്നത് 80 കിലോ കലോറിയുടെ കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

പഞ്ചസാര ഉപയോഗിക്കാതെ അത്തരമൊരു ലാളിത്യമുണ്ടെങ്കിൽ 36 കലോറിയും (0.22 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ, 10 ​​ഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, 0.15 ഗ്രാം കൊഴുപ്പ്) ലഭിക്കും.

മത്തങ്ങ സൂപ്പ് കലോറിക് ഉള്ളടക്കം

മത്തങ്ങ പൾപ്പ് പോഷകങ്ങൾ (വിറ്റാമിനുകൾ ഡി, എ, സി, പി പി, എഫ്, ഇ), കുറഞ്ഞ പോഷകാഹാരം - 100 ഗ്രാം ഉൽപ്പന്നത്തിന് 81 കിലോ കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

നിങ്ങൾ കാരറ്റ്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, വെള്ളം, ഉപ്പ്, ഉള്ളി, മത്തങ്ങ, വിഭവം, മത്തങ്ങ, പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ എന്നിവ പ്രധാന ചേരുവകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു ഒരു നിലവാരമില്ലാത്ത മത്തങ്ങ സൂപ്പ്-പാലു, കലോറി ഉള്ളടക്കം പരിഗണിക്കുക എങ്കിൽ കലോറി മൂല്യം ഉൽപ്പന്ന 100 ഗ്രാം 50 കലോറി ആയിരിക്കും.

കാരറ്റ് പഴങ്ങളുടെ കലോറിക് ഉള്ളടക്കം

ശരീരം ദഹിപ്പിക്കാനുള്ള എളുപ്പമാണ് ഈ വിഭവം. 100 ഗ്രാം ഉൽപ്പന്നത്തിൽ 30 കിലോ കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് (0.8 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ, 0.14 ഗ്രാം കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെ 7 ഗ്രാം).

കാരറ്റ്-ആപ്പിൾ മിശ്രിതം 100 ഗ്രാം (50 ഗ്രാം പ്രോട്ടീനുകൾ, 0, 16 ഗ്രാം കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ 12 ഗ്രാം) 50 കിലോ കലോറിയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും.

നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സംതൃപ്തികരമായ എന്തെങ്കിലും ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തിളപ്പിച്ച് ക്യാരറ്റ്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, കാശിത്തുമ്പ, വെണ്ണ വെണ്ണ സാധിച്ചു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നമുക്ക് 100 ഗ്രാം (77 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ, 5 ഗ്രാം കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ 10 ഗ്രാം) കിട്ടും.

പശുക്കളെ കലോറി പ്യൂയ്

ലെൻടിൽ പാലിലും സസ്യഭുജികളാൽ മാത്രമല്ല, ഉപവസിക്കുന്നവർക്കും മാത്രമല്ല ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്. വിവിധ പച്ചക്കറികളുമായി ചേർന്ന് ചുവന്ന നാരങ്ങയുടെ കലോറിക് ഉള്ളടക്കം 100 ഗ്രാം (90 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ, 5 ഗ്രാം കൊഴുപ്പ്, 10 കാർ ഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്) നൽകും.

പച്ച പയറുകളായ അതിന്റെ അസംസ്കൃത രൂപത്തിൽ പാകം ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ 130 കിലോ കലോറി ലഭിക്കുന്നു. രണ്ടാമത്തെ വ്യതിയാനത്തിൽ, 100 ഗ്രാം ഉൽപന്നത്തിൽ അത്തരം നാരങ്ങകൾക്ക് 70 കിലോ കലോറി മാത്രമേ ഉള്ളു.

പറങ്ങോടൻ കലോറി ഉള്ളടക്കം

നിങ്ങൾ പാൽ, മുട്ട മുതലായവ ചേർക്കാതെ 100 ഗ്രാം എന്ന നിരക്കിൽ 90 കലോറി ലഭിക്കാതെ മസാലകൾ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പാചകം ചെയ്താൽ കലോറിയുടെ അളവ് 120 കിലോ കലോറിയിൽ വർദ്ധിക്കും.