പേ കഞ്ഞി - നല്ലതും ചീത്തയും

പഴങ്ങൾ, മറ്റ് പച്ചക്കറികൾ, ഇറച്ചി കഷണങ്ങൾ മുതലായവ, വിവിധ അഡിറ്റീവുകൾ തയ്യാറാക്കുന്നത് പുരാതന കാലം മുതൽ പീസ് വ്യത്യസ്ത തീറ്റകൾ തയാറാക്കുകയും മുതൽ, ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ കഞ്ഞി ആണ്, ഭക്ഷണരീതിയും ഡോക്ടർമാർ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഈ വിഭവം ഉൾപ്പെടെ ശുപാർശ മാത്രമല്ല രുചി, മാത്രമല്ല ശരീരം പ്രയോജനം.

പിയ കഞ്ഞി എന്ന ഗുണങ്ങൾ, ദോഷവും

ഈ പയറുവർഗ്ഗങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിന് ആവശ്യമായ എല്ലാ വസ്തുക്കളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ദൈർഘ്യമേറിയതാണ്. വിറ്റാമിനുകൾ, മാക്രോ, മരുന്നുകൾ, പ്രോട്ടീൻ, നാരുകൾ, അമിനോ ആസിഡുകൾ, ആൻറിഓക്സിഡൻറുകൾ എന്നിവയും പീസ്യിലെ മറ്റ് വസ്തുക്കളുമുണ്ട്. ഇതെല്ലാം കരിമ്പിന്റെ അത്തരം സ്വഭാവങ്ങൾക്ക് കാരണമാക്കും:

1. ഒരു ചെറിയ അളവിലുള്ള കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സിന്റെ ഉള്ളടക്കം നൽകിയിട്ടുള്ള പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ അവരുടെ ശരീരഭാരം ശ്രദ്ധിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഭക്ഷണത്തിൽ ഈ വിഭവം ഉൾപ്പെടുത്താൻ നിർദേശിക്കുന്നു. ഇത് വേഗത്തിലും പട്ടിണിയിലും തൃപ്തിപ്പെടാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും, പക്ഷേ അത് ആ ചിത്രത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയില്ല.
2. 90 കലോറി ഊർജ്ജം 100 ഗ്രാം മുതൽ, കുറഞ്ഞ കലോറി കാരണം സ്ലിമ്മിംഗ് ജനങ്ങളുടെ കുറവുള്ളതാണ് കട്ടി കഞ്ഞി. വെറും മറ്റ് ചേരുവകൾ വിഭവങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന പക്ഷം, ഊർജ്ജ മൂല്യം മൂല്യം വ്യത്യാസപ്പെടും ഓർക്കുക.
3. ഈ വിഭവത്തിൽ പച്ചക്കറി പ്രോട്ടീൻ ധാരാളം ധാരാളം പോഷകാഹാരമാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ അതു സ്പോർട്സിലേക്ക് പോവുന്നവർക്ക് അത് കഴിക്കാൻ ഉത്തമമാണ്. പഴുപ്പ് ശക്തിയും ഊർജ്ജവും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അതുപോലെ തന്നെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള പേശികളുടെ വളർച്ചയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
4. കട്ടികുറഞ്ഞ ധാരാളം നാരുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ചെടികൾ, മറ്റ് ദ്രവീകൃത ഉത്പന്നങ്ങളിൽ നിന്ന് കുടൽ ശുദ്ധിയാക്കുന്നു. ഇത് ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ ഗുണം ചെയ്യും.
5. ശരീരത്തിന് പാനി കഞ്ഞി ഉണ്ടാക്കുന്നത് ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തിൽ അനുകൂലമായ പ്രത്യാഘാതം സൃഷ്ടിക്കും. ഡോക്ടർമാർ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു വിഭവം ഉൾപ്പെടുത്താൻ ഡോക്ടർമാർ അധിക ഭാരം പ്രമേഹരോഗികൾക്കും ജനങ്ങൾക്കും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
6. പതിവ് അല്ലെങ്കിൽ വിട്ടുമാറാത്ത മലബന്ധം സാന്നിധ്യത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ ഈ വിഭവം ഉത്തമം. ഇത് പാവപ്പെട്ട വിശപ്പിനൊപ്പം സഹായിക്കും.
7. പീസ് ഒരു മികച്ച ശൈലിയാണ് എന്ന് എടുത്തുപറയുന്നു, അങ്ങനെ കട്ടിയുള്ള ഭക്ഷണക്രമം നിങ്ങൾക്ക് അധിക ദ്രാവകം ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയും.
8. അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പദാർത്ഥങ്ങൾ ത്വക്ക് അവസ്ഥയിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുകയും വിവിധ വൈകല്യങ്ങളെ തരണംചെയ്യാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ പച്ച പയർകളിൽ നിന്നുള്ള കഞ്ഞി കട്ടിയുള്ളതാണ്.
9. പീസ് നിർമ്മിച്ച ഒരു വിഭവം ശരീരത്തിൽ നിന്നും ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ കഴിവുണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന്, നിക്കോട്ടിൻ.

കട്ടികൂടിയുള്ള കഞ്ഞി ശരീരത്തിന് മാത്രമല്ല, ദോഷകരമാകാൻ കാരണമാകുമെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാക്കാൻ ഇത് ഇടയാക്കുന്നതിനാൽ ഈ പ്രായത്തിൽ പ്രായമുള്ളവരെ ഇത് കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല. ചോക്ലൈസ്റൈറ്റിസ്, സന്ധിവാതം, കുറഞ്ഞ രക്തചംക്രമണം എന്നിവയ്ക്ക് മുൻപാണ് ഇത് കഴിക്കുന്നത്. പിയ കറികൾ നിശിതമായ നെഫ്രൈറ്റിനൊപ്പം, അതോടൊപ്പം പകരാതിരിക്കാനും കാരണമാകും ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ രോഗങ്ങൾ. വയറുമായി അൾസർ ഉള്ളവർക്ക് ഈ വിഭവം കഴിക്കരുത്. 3 വയസ്സിനുമുന്പ് കുട്ടികളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ പയറുചെടികളിൽ നിന്ന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത് ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല.

പ്രത്യേകം, ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾക്ക് പാനി കഞ്ഞി ഉണ്ടാക്കുന്ന ഗുണങ്ങളും ദോഷവും സംബന്ധിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അവർ വിളർച്ച സാധ്യത കുറയ്ക്കും കരൾ പ്രവർത്തനവും മൂത്രത്തിൽ സിസ്റ്റത്തിൽ നല്ല പ്രഭാവവും ഉള്ളതിനാൽ വിഭവങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ബീൻസ് ഒരു വിഭവം എഡ്മ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, സമാനമായ ഒരു പ്രശ്നം പലപ്പോഴും സ്ത്രീകളിൽ ഈ സ്ഥാനത്ത് കാണപ്പെടുന്നു. ഈ വിഭവത്തിന് ഒരു നിർണായക തിരിച്ചടി ഉണ്ട്: ബീൻസ് ഉള്ളത്, ധാരാളം ധാന്യരോഗങ്ങൾ ഉണ്ട്, പഞ്ചസാരയും ചേർത്ത്, വാതക ഉൽപ്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഇത് സാഹചര്യത്തിൽ സ്ത്രീകൾക്ക് അഭികാമ്യമല്ല. ഈ പ്രശ്നം ഒഴിവാക്കാൻ പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ ചതകുപ്പ, ജീരകം എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്.