സ്ത്രീകളിൽ പ്രസവാനന്തര മാനസികാവസ്ഥ ഒരു അപൂർവ്വ പ്രതിഭാസമല്ല. കുഞ്ഞിന്റെ പ്രസവിപ്പ്, സൌജന്യ സമയക്കുറവ്, കുടുംബത്തിൽ സംഘട്ടനം അല്ലെങ്കിൽ ചിത്രം മാറുന്നതിന്റെ കാരണം ഉറക്കക്കുറവ്, ഉറക്കമില്ലായ്മ എന്നിവയാണ് കാരണം. എന്നാൽ വ്യവസ്ഥാപിതമായി വിഷാദരോഗം വിഷാദത്തിനുള്ള രണ്ടു പ്രധാന കാരണങ്ങളുണ്ട്:
ആദ്യ കാരണം ഫിസിയോളജിക്കൽ ആണ്. ജനനത്തിനു ശേഷമുള്ള ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഫിസിയോളജിക്കൽ മാറ്റങ്ങൾ സ്ത്രീ ലൈംഗിക ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനം - ഈസ്ട്രജനും പ്രൊജസ്ട്രോണും ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഈ ഹോർമോണുകൾ മതിയായ അളവിൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കപെടുന്നു. ഗർഭിണിയുടെ അമ്മയും സമ്മർദ്ദവും നേരിടാൻ സഹായിക്കുകയാണ്. എന്നാൽ പ്രസവത്തിനു ശേഷം ഈ ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് ഗണ്യമായി കുറഞ്ഞു. ഈസ്ട്രജന്റെയും പ്രൊജസ്ട്രോണുകളുടെയും കുറവ് നാഡീവ്യവസ്ഥയിൽ ശക്തമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു, ഒരു സ്ത്രീയുടെ മാനസികവും വൈകാരികവുമായ അവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്നു.
രണ്ടാമത്തെ കാരണം മാനസികമാണ്. മിക്കപ്പോഴും, പോസ്റ്റ്മാർട്ടം വിഷാദരോഗം ആദ്യമായി പ്രസവിച്ച യുവ അമ്മകളിൽ മനഃശാസ്ത്രപരമായ സമ്മർദ്ദം നയിക്കുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന നിരന്തരമായ ചിന്തകൾ, അവളുടെ കടമകൾ, തെറ്റുകൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയെ നേരിടുന്നില്ല എന്ന് കുട്ടികൾക്ക് മനസ്സിലാകുന്നില്ല, മുമ്പത്തെ ആശങ്കകൾ നിറവേറ്റുന്നതിനുള്ള സമയം, കൂടുതൽ ശാരീരിക ക്ഷീണവും ഒരു പുതിയ ജീവിതരീതിയും, എല്ലാം ഇതിനെ വിഷാദരോഗത്തിന് രണ്ടാമത്തെ കാരണമായിരിക്കാം .
പോസ്റ്റ്പെയ്ം മാന്ദ്യത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടാകുമ്പോഴാണ് അടിയന്തര നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളുക. എല്ലാത്തിനുമുപരി, വിഷാദരോഗം അസുഖകരമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും അമ്മയുടെ വിഷാദം ഒരു ചെറിയ കുട്ടിയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. ഗർഭിണിയായ അമ്മ കുഞ്ഞിനെ പൂർണമായി പരിപാലിക്കാൻ വളരെ പ്രയാസമാണ്, കാരണം അവൾ ശാരീരികമായി കുട്ടിയ്ക്ക് സമീപമാണ്. വൈകാരികമായി, സ്ത്രീ വ്യത്യസ്ത വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന്, കുട്ടികൾ വളരെയധികം സമയം എടുക്കുന്നു എന്ന വസ്തുതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടാണ്, അത് ആഭ്യന്തര കരുതലുകൾ മാത്രമല്ല, സ്വന്തം വിശ്രമത്തിലും കൂടി അവശേഷിക്കുന്നു. അമ്മയുടെ അത്തരമൊരു അവസ്ഥ കുട്ടിയിൽ അത്തരം വികാരങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ ഇടയാക്കും, കാരണം അവന്റെ അമ്മ അനുഭവിക്കുന്നതെന്താണെന്നത് അവനു തോന്നുന്നു.
ഭാര്യയുടെ തെറ്റിദ്ധാരണയിൽ നിന്ന് ഭർത്താവ് വിഷാദരോഗിയായിത്തീരുകയും കുടുംബാംഗങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും അസ്വാസ്ഥ്യവും പരസ്പര വിരുദ്ധവും ആയിത്തീരുകയും ചെയ്യും. എല്ലാവരും പരസ്പരം കുറ്റവാളികളെ നോക്കും. വീട്ടുജോലികൾ ഭാരം ചുമന്നു നിൽക്കുന്ന ഭർത്താവ് അയാൾ അസംതൃപ്തിയുളവാക്കും, ഭർത്താവ് അവളെ സഹായിക്കുന്നതിനുവേണ്ടി ഭർത്താവിനെ കുറ്റപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. ഒരു ചെറിയ കുട്ടിയുടെ വിദ്യാഭ്യാസത്തിനുള്ള ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സാഹചര്യം.
പരസ്പരം മാതാത്മക പിന്തുണ ഇവിടെ. പലരും വിഷാദരോഗം വിഷാദത്തെക്കുറിച്ച് കേട്ടിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ എല്ലാവരും മാതാപിതാക്കൾ തമ്മിലുള്ള എല്ലാ കുടുംബ കലഹങ്ങൾ കാരണം കൃത്യമായി അത് സമ്മതിക്കുന്നു സമ്മതിക്കുന്നു - പ്രസവം ശേഷം വിഷാദം! അതുകൊണ്ട്, വിമുഖതയുടെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമ്പോൾ, ഉടനെ അവളുടെമേൽ യുദ്ധം പ്രഖ്യാപിക്കുക.
വിഷാദരോഗം വിഷാദത്തിനുള്ള ചികിത്സ
വിഷാദരോഗം വിഷാദരോഗം എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം? സ്ത്രീകളിലെ വിഷാദരോഗം ചികിത്സിക്കുന്നതിന് വിവിധ വഴികളാകാം, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഈ ഘട്ടത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന എല്ലാ പ്രയാസങ്ങളും താത്കാലികമാണ് എന്ന വസ്തുതയാണ് പ്രധാന നിയമം. വിഷാദരോഗം വിഷാദരോഗത്തെ എങ്ങനെ നേരിടാം, അതിൻറെ സംഭവത്തിന്റെ യഥാർത്ഥ കാരണങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുന്നതിലൂടെ അത് മനസ്സിലാക്കാൻ എളുപ്പമാണ്.
പ്രസവം കഴിഞ്ഞ് ഒരു മാസം കഴിഞ്ഞ് പ്രസവം തുടക്കം. എന്നാൽ പ്രസവത്തിനു മുമ്പുള്ള വിഷാദം പ്രസവത്തിനുണ്ടെങ്കിലും വിഷാദരോഗം ഉണ്ടാക്കാം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കുടുംബ സൈലോളജിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടാം. നിങ്ങളുടെ വിഷാദത്തിന്റെ കൃത്യമായ കാരണം നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കും, നിങ്ങളെ സ്വയം മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കും.
എത്രമാത്രം വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം നിലവിലെ സാഹചര്യത്തിലാണെന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. കുടുംബത്തിൽ ക്ഷേമത്തിനായുള്ള പുനഃസ്ഥാപന നടപടികൾ ഉടനടി സ്വീകരിച്ചാൽ വിഷാദരോഗം ഉണ്ടാകില്ല. ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ദീർഘകാലാവസ്ഥ, പോസ്റ്റ് മരുസം മാനസിക രോഗത്തിന് കാരണമാകുമെന്ന് ഓർക്കണം. മാനസിക വ്യതിയാനം, ഓഡിറ്ററി ഹാലുഷ്യേഷനുകൾ, വ്യക്തിത്വ മാറ്റങ്ങൾ, അസാധാരണമായ ചിന്ത, വേണ്ടത്ര മാനസിക അസ്വാസ്ഥ്യമുള്ളതായ്, വിശപ്പുള്ള വൈകല്യങ്ങൾ, മുതലായവ: പോസ്റ്റ് മരുന്ന് മാനസികാവസ്ഥ ഒരു വിഷാദരോഗം വിഷാദരോഗം ആണ്, വളരെ അസുഖകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ നയിച്ചേക്കാം
വിഷാദരോഗം മാത്രം വിഷാദമേഘം മറികടക്കാൻ, ചില നിയമങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്:
- നന്നായി ഉറങ്ങുക;
- സജീവമായ ജീവിതശൈലി നയിക്കുക;
- കളിക്കാൻ കളിക്കുക (സാധ്യമെങ്കിൽ);
- ഗാർഹിക ജോലികളെ ശരിയായി വിതരണം ചെയ്യുക;
- ഭർത്താവുമായുള്ള ബന്ധം വേർപെടുത്താൻ;
- ശരിയായി കഴിക്കുക;
- നിങ്ങളുടെ രൂപം നിരീക്ഷിക്കുക;
- പലപ്പോഴും ശുദ്ധവായുയിൽ ഇറങ്ങുക.
നിങ്ങളുടെ ഭർത്താക്കന്മാരെയും വികാരങ്ങളെയും പങ്കുവയ്ക്കുക, നിങ്ങളുടെ വീട്ടുജോലിയും വിശ്രമവും പങ്കിടുക. ശാരീരിക പ്രവർത്തനവും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും മാനസികാവസ്ഥ വികസനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന എൻഡോർഫിൻ ഹോർമോണുകളുടെ വികസനത്തിൽ സഹായിക്കും, കൂടുതൽ സജീവമായിരിക്കും, ഉടൻ തന്നെ ശരീരം ഒരു പുതിയ ജീവിതത്തിലേക്ക് ഉപയോഗിക്കും. നിങ്ങൾ നല്ല മാനസികാവസ്ഥയിലും നല്ല ശാരീരിക രൂപത്തിലും ആയിരുന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം സന്തോഷവും സമൃദ്ധിയും നിറയും.
തീർച്ചയായും, നീ ഇന്ന് മാതാവ് ആണെന്ന് മറക്കരുത്. ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും സുന്ദരമായ കുട്ടി അമ്മയാണ്!