മുട്ടകളിൽ നിന്ന് സാലഡ് വളരെ ലളിതവും സാർവത്രികവുമായ പാചകമാണ്. വിഭവങ്ങളുടെ ഘടന നിങ്ങൾക്ക് പരിധിയില്ലാതെ വിപുലീകരിക്കാം, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ചേരുവകൾക്കൊപ്പം. ഏത് വിഭവം മുട്ടകൾ കൂടി കണക്കിലെടുത്ത് മാറ്റും, ഒരു ലളിതമായ പച്ചക്കറി ലഘുഭക്ഷണം കൂടുതൽ രുചികരവും പോഷകവും ആയിരിക്കും.
വേവിച്ച മുട്ടകൾ നിന്ന് സാലഡ്
ലഘുഭക്ഷണത്തിന് ഏറ്റവും ലളിതമായ പാചകം പച്ച ഉള്ളി, മുട്ട എന്നിവയുടെ ഒരു സാലഡ് ആണ്. ഇത് മറ്റൊരു ഹൃദ്യസുഗന്ധമുള്ളതുമായ പച്ചക്കറികളോടൊപ്പം ചേർത്ത് ഒരു ശാന്തമായ ടോസ്റ്റുമായി ടോപ്പിങ്ങും. ഒരു വെളുത്തുള്ളി ഒരു ഗ്രാമ്പൂ ഉണ്ടാക്കുമെന്നത് അസാധാരണമല്ല, അത് ലഘുഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കും. ഡ്രസ്സിംഗ് മയോന്നൈസ് ആയിരിക്കും, ഒപ്പം തൈര് ഉർവച്ചീര ഉപയോഗിച്ച് എളുപ്പമാകും.
ചേരുവകൾ:
- മുട്ടകൾ - 2 കഷണങ്ങൾ;
- പച്ച ഉള്ളി - 20 ഗ്രാം;
- ചതകുപ്പ - 20 ഗ്രാം;
- വെളുത്തുള്ളി - 1 പല്ല്;
- തൈര്, ഉപ്പ്.
തയാറാക്കുക
- മുട്ടകൾ കടുത്ത തിളപ്പിക്കുക, പീൽ, ഒരു ക്യൂബ് കൊണ്ട് വെട്ടിയിട്ടു.
- ഉള്ളി, ചതകുപ്പ, വെളുത്തുള്ളി നന്നായി മാംസംപോലെയും.
- എല്ലാ ചേരുവകളും, സവാളയും, മുട്ട തൈരും ചേർത്ത് സീസൺ സാലഡ് ചേർക്കുക.
- സേവിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് 15 മിനിറ്റ് അടയ്ക്കുക.
കടൽ കാലും മുട്ടയും കൊണ്ട് സാലഡ് - പാചകക്കുറിപ്പ്
കടൽ ശർക്കത്തിൽ നിന്നുള്ള മുട്ട സാലഡ് നല്ല വിഭവങ്ങൾ ആണ്. അത് വിറ്റാമിനുകളും പോഷകങ്ങളും കഴിക്കുന്നത് ശീതകാലത്തും ഓഫ് സീസണിലുമാണ്. മുട്ടയും കെൽപ്പും വ്യത്യസ്ത ചേരുവകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്, അതിനാൽ മാംസം, അച്ചാറുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ലഘുഭക്ഷണം പൂരിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ഒരു ഡ്രസ്സിംഗ് ആയി, മയോന്നൈസ് ഉപയോഗിക്കുക, കഷായങ്ങൾ ഒരു വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ ചേർക്കുക.
ചേരുവകൾ:
- ലാമിനaria - 200 ഗ്രാം;
- സ്വന്തം ജ്യൂസ് ലെ ബീൻസ് - 100 ഗ്രാം;
- മുട്ടകൾ - 4 കഷണങ്ങൾ;
- pickled വെള്ളരിക്ക - 1 കഷണം;
- വെളുത്തുള്ളി - 1 പല്ല്;
- മയോന്നൈസ്.
തയാറാക്കുക
- മുട്ടകൾ കട്ടിയുള്ള മുറിച്ച്, പീൽ തിളപ്പിക്കുക.
- വിഭവത്തിൽ, ലിക്വിഡ് ഊറ്റി, ബീൻസ് ഒഴിക്കേണം.
- മുട്ട, അരിഞ്ഞ വെള്ളരിക്ക, കടൽ കളം എന്നിവ ചേർക്കുക.
- അരിഞ്ഞ വെളുത്തുള്ളി ഉപയോഗിച്ച് മയോന്നൈസ് ചേർത്ത് മുട്ടയുടെ സാലഡ് കൊണ്ട് നിറക്കുക.
കുക്കുമ്പർ, മുട്ട എന്നിവയുടെ സാലഡ്
വളരെ നേരിയതും രുചികരം പുതിയ വെള്ളരിക്കാ മുട്ടകൾ ഒരു സാലഡ് വരുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാത്തരം ഔഷധ സസ്യങ്ങളുമായി സപ്ലിമെന്റ് ചെയ്യാം. ലഘുഭക്ഷണം മാംസം ഘടകങ്ങൾ കൊണ്ട് നിറഞ്ഞതാണ്, പക്ഷേ ഭാരം കൂടിയല്ല, ഒരു ചിക്കൻ അല്ലെങ്കിൽ ടർക്കി മുലപ്പിക്കും. വെളുത്ത ബ്രെഡ് ക്രബിംബുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ രസകരമായ ഒരു വിഭവം വരും.
ചേരുവകൾ:
- മുട്ടകൾ - 4 കഷണങ്ങൾ;
- വെള്ളരിക്കാ - 2 കഷണങ്ങൾ;
- തിളപ്പിച്ചുള്ള fillet - 100 ഗ്രാം;
- മധുരമുള്ള കുരുമുളക് - 1 എണ്ണം;
- ചീസ് - 100 ഗ്രാം;
- ക്രസ്റ്റൻസ് - 1 സിറ്റി;
- തൈര്.
തയാറാക്കുക
- മുട്ടകൾ തിളപ്പിക്കുക, വലിയ മുറിച്ചു.
- വെള്ളരിയും ചിക്കൻ ശേഖരവും ഏകപക്ഷീയമായി, കുരുമുളക്, ചീസ് വൈക്കോൽ കൊണ്ട് ചീസ്.
- എല്ലാ ചേരുവകളും, വെള്ളരിയും മുട്ടയും ചേർത്ത് സാലഡ് പാകംചെയ്യുക.
- ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.
സ്ക്വിഡ്, മുട്ട എന്നിവയുടെ സാലഡ്
കുക്കുമ്പർ, മുട്ട എന്നിവയുടെ കണവ ഒരു വെളിച്ചവും എരിവും സാലഡ് വേഗത്തിൽ തയ്യാറാണ്, നിങ്ങൾ മാത്രം ഇറച്ചി മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കി വേണം, അവരുടെ ഇറച്ചി കഠിനമായി പാടില്ല. ഇതിന്, മൃതദേഹങ്ങൾ വെറും 10 സെക്കൻഡിനുള്ളിൽ തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ മുക്കിയിട്ടിരിക്കുന്ന ചിത്രങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നു. ഷെൽഫിക്ക് പുതിയതല്ല, അവ പാകം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ ഉദ്ദേശിക്കുന്ന വെള്ളം ഒരു ലോറൽ, കറുത്ത കുരുമുളക്, വേരുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് പാകം ചെയ്യാവുന്നതാണ്.
ചേരുവകൾ:
- squid - 1 ശവം;
- വെള്ളരിക്കാ - 2 കഷണങ്ങൾ;
- ചീരയും ഇല - 5 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
- കാടമുട്ടകൾ - 6 പീസുകൾ.
- മയോന്നൈസ്.
തയാറാക്കുക
- നേർത്ത സ്ട്രിപ്പുകൾ മുറിച്ച് കുക്ക് സ്ക്വീഡുകൾ.
- മുട്ട 3 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക, തോല് മുട്ടകൾ മുറിച്ചു.
- വെള്ളരി, വൈറ്റമിൻ ചോറ്, ചേരുവകൾ ബാക്കി കൂടെ ഇളക്കുക.
- വിഭവം ന്, പച്ചിലകൾ ഇല കിടന്നു മയോന്നൈസ് ചേർക്കുക, കാടമുട്ടയും മുട്ടയും ഒരു സാലഡ് മുകളിൽ കിടന്നു.
മുട്ടയും കുക്കുമ്പർ കൂടെ കവറ് സാലഡ്
മുട്ടകൾ കൊണ്ട് നേർത്ത ഒരു പ്രകാശം ശരിക്കും സ്പ്രിംഗ് സലാഡ് മാത്രം ഗ്രാൻഡ് പച്ചിലകൾ നിന്ന് തയ്യാറായിരിക്കണം. ചൂട് വെള്ളത്തിൽ നനച്ചുകുഴച്ച് 5 മിനിറ്റ് പിടിക്കുക. രസകരമായ രുചി അരിഞ്ഞത് ചേർക്കുക. ഒരു ഡ്രസ്സിങ് ആയി, മയോന്നൈസ് അല്ലെങ്കിൽ പുളിച്ച വെണ്ണ ഉപയോഗിക്കാൻ പാടില്ല. നാരങ്ങ നീര്, നേരിയ എണ്ണ മിശ്രിതം തളിക്കേണം, അങ്ങനെ വിശപ്പു കൂടുതൽ രുചി ചെയ്യും.
ചേരുവകൾ:
- മുട്ടകൾ - 2 കഷണങ്ങൾ;
- വെള്ളരിക്കാ - 2 കഷണങ്ങൾ;
- കൊഴുൻ - 50 ഗ്രാം;
- വാൽനട്ട് - 1 പിടി;
- ഒലിവ് ഓയിൽ - 10 മില്ലിഗ്രാം;
- നാരങ്ങ നീര് - 20 മില്ലി
തയാറാക്കുക
- പച്ചിലകൾ വെള്ളം തിളപ്പിച്ച് 3-5 മിനിറ്റ് വെള്ളത്തിൽ സൂക്ഷിക്കണം.
- മുട്ടയും വെള്ളരിയും, ക്യൂബ് മാംസംപോലെയും പച്ചിലകൾ മാംസംപോലെയും.
- എല്ലാ ചേരുവകളും ഇളക്കുക, അരിഞ്ഞത് അണ്ടിപ്പരിപ്പ് കൊണ്ട് മുട്ടയും തൂവയും സാലഡ് നിറയ്ക്കുക.
- വെണ്ണ നാരങ്ങ നീര് ഒരു മിശ്രിതം സീസൺ.
റാഡിഷ് മുട്ടയും സാലഡ്
വെള്ളരി, മുട്ട എന്നിവയുടെ മുള്ളങ്കിയിൽ നിന്നുള്ള നേരിയ സ്പ്രിംഗ് സലാഡ് ഓരോ വീട്ടിലും പാകം ചെയ്യും. ഈ വിഭവം എളുപ്പത്തിൽ പുറത്തുവരുന്നു. എല്ലാവർക്കും ട്യൂസിനും കലോറി ഭക്ഷണവും ഇഷ്ടപ്പെടും. ഡ്രസ്സിംഗിൻറെ പോലെ, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രീജ് തൈരി ഉപയോഗിച്ച് പുളിച്ച ക്രീം ഉപയോഗിക്കുക. ഏത് പച്ചിലകൾ ഏതെങ്കിലും പച്ചിലകൾ കഴിയും: ചതകുപ്പ, സത്യാവസ്ഥ, arugula. ഘടകങ്ങളുടെ സൂചിപ്പിച്ച എണ്ണം മുതൽ, appetizing ലഘുഭക്ഷണത്തിന്റെ രണ്ടു ഭാഗങ്ങൾ പുറത്തിറക്കും.
ചേരുവകൾ:
- മുട്ടകൾ - 4 കഷണങ്ങൾ;
- വെള്ളരിക്കാ - 2 കഷണങ്ങൾ;
- റാഡിഷ് - 150 ഗ്രാം;
- സെലറി - 1 കാണ്ഡം;
- തൈര്;
- ഉപ്പ്
- പച്ചിലകൾ - 50 ഗ്രാം.
തയാറാക്കുക
- മുട്ടകൾ ഹാർഡ് പാകം, ക്രമരഹിതമായി മുറിക്കുക.
- വെള്ളരിക്കാ ആൻഡ് റാഡിഷ് വെട്ടി കഷണങ്ങൾ, സെലറി ക്യൂബ്.
- എല്ലാ ചേരുവകളും മിക്സ് ചെയ്യുക, അരിഞ്ഞ പച്ചിലകൾ ചേർക്കുക.
- തൈര് കൊണ്ട് റാഡിഷ് മുട്ടയുള്ള സീസൺ സാലഡ് ചേർക്കുക.
ട്യൂണ, വെള്ളരിക്ക, മുട്ട എന്നിവയുടെ സാലഡ്
തുണ , മുട്ട എന്നിവയുടെ സമ്പന്നവും പോഷകാഹാരവുമുള്ള സാലഡ് അസാധാരണമായ ചേരുവകളോടൊപ്പം, ഉദാഹരണത്തിന്, ക്യാപ്സറുകളും പൈൻ കായ്കളും ചേർത്ത് ചേർക്കാവുന്നതാണ്. വിഭവം വളരെ ഗംഭീരമായിരിക്കും, അവർ ആരോഗ്യകരമായ കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണം സ്നേഹിക്കുന്നവർ ആസ്വദിക്കുന്നതാണ്. ഒരു ഡ്രസ്സിങ് ആയി, നിങ്ങൾ വെണ്ണ, ബാൽസിമസ് സോസ്, സിട്രസ് ജ്യൂസ് ഒരു മിശ്രിതം ഉപയോഗിക്കാം, മയോന്നൈസ് അല്ലെങ്കിൽ തൈര് കൂടെ വിശപ്പു ഭാരം ചെയ്യരുത്.
ചേരുവകൾ:
- കഷണം തുരങ്കം - 1 ബി.
- വെള്ളരിക്കാ - 2 കഷണങ്ങൾ;
- മുട്ടകൾ - 4 കഷണങ്ങൾ;
- ഹിമയുഗം സാലഡ് - 50 ഗ്രാം;
- തൊപ്പി - 8 പീസുകൾ.
- പൈൻ പരിപ്പ് - 1 പിടി;
- ഒലിവ് ഓയിൽ - 20 മില്ലി;
- നാരങ്ങനീര് - 10 മില്ലി;
- ബാൽഷോമിൽ സോസ് - 10 മില്ലിഗ്രാം.
തയാറാക്കുക
- ക്രമരഹിതമായി വെള്ളരി മുറിക്കുക, വളയങ്ങൾ കൊണ്ട് capers മുറിച്ചു.
- ആഴത്തിലുള്ള സാലഡ് പാത്രത്തിൽ കൈമാറ്റം ചെയ്ത സാലഡ് ഉപയോഗിച്ച് എല്ലാ ചേരുവകളും ഇളക്കുക.
- വിഭവം ന്, സാലഡ് പുറത്തു കിടന്നു, മുട്ട ഒരു കാൽ ചേർക്കുക, പറങ്ങോടൻ ചെറുതായി ട്യൂണ ആൻഡ് പരിപ്പ്.
- വെണ്ണ, ബാൽഷാമിക്, നാരങ്ങ നീര് എന്നിവയിൽ നിന്ന് ഡ്രസിംഗിനൊപ്പം മുട്ട സാലഡ് തളിക്കേണം.
ടിന്നിലടച്ച ധാന്യം, മുട്ട സാലഡ്
ധാന്യവും മുട്ടയും ഉപയോഗിച്ച് പ്രിയപ്പെട്ട ഞണ്ട് സാലഡ് അസാധാരണമായ ചേരുവകളും അനുബന്ധവും വിരസവുമാണ് വിഭവം പരിവർത്തനം കഴിയും. ഫ്രെഷ് വെള്ളരി, ഹാർഡ് ചീസ് എന്നിവ സ്നാക്ക് കൂടുതൽ രസകരവും പോഷകാഹാരവും ഉണ്ടാക്കും. കൂടാതെ ഡ്രസിംഗിനുള്ള പുളിച്ച ക്രീം ചർമ്മത്തിന് ഇളം പ്രകാശവും കുറവ് കലോറിയും ഉണ്ടാക്കും. ഈ ചേരുവകൾ സാലഡ് ഒരു വലിയ ഭാഗം ആയിരിക്കും, ഒരു വലിയ കമ്പനിയുടെ മതി ഏത്.
ചേരുവകൾ:
- മുട്ടകൾ - 4 കഷണങ്ങൾ;
- വെള്ളരിക്കാ - 3 കഷണങ്ങൾ;
- ധാന്യം - 1 ബി.
- ഞണ്ട് സ്റ്റിക്കുകൾ - 200 ഗ്രാം;
- കടുത്ത ചീസ് - 200 ഗ്രാം;
- തൈര്, ഉപ്പ്.
തയാറാക്കുക
- മുട്ടകൾ ഉപ്പും മുറിച്ച്, ഹാർഡ് പാകം.
- സുരിമി, ചീസ്, വെള്ളരി എന്നിവ ഒരു ക്യൂബ് തകർത്തുകൊണ്ട് മുട്ടകളിറക്കുക.
- തൈര് കൂടെ സീസൺ സലാഡ്, ഉപ്പ്, ഉടനെ സേവിക്കും.
ചീസ്, മുട്ട എന്നിവയുടെ സാലഡ്
ആളുകളുടെ മുട്ടയും വെളുത്തുള്ളിയും കൊണ്ട് അത്തരം ചീസ് സാലഡ് "യഹൂദൻ" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു, അത് ലളിതമായി തയ്യാറാക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. പലപ്പോഴും ഉരുകി ചീസ് അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, പക്ഷേ കൂടുതൽ രസകരമായത് ഹാർഡ് ചീസ് മുതൽ വരും. സാധാരണയായി മയോന്നൈസ് ഉപയോഗിച്ച് ഇത് ലഭിക്കുന്നു. വറുത്ത തൊപ്പികൾ അല്ലെങ്കിൽ വാലുള്ള tartlets ഒരു പൂരിപ്പിക്കൽ എന്നപോലെ ഈ വിഭവം അനുയോജ്യമാണ്.
ചേരുവകൾ:
- മുട്ടകൾ - 4 കഷണങ്ങൾ;
- കടുത്ത ചീസ് - 200 ഗ്രാം;
- വെളുത്തുള്ളി - 3 പല്ലു;
- പച്ചിലകൾ - 20 ഗ്രാം;
- മയോന്നൈസ്.
തയാറാക്കുക
- ഹാർഡ്-തിളപ്പിച്ച് മുട്ടകൾ ഒരു grater ന് തടവി.
- ചീസ്, വളരെ, ഒരു വലിയ grater കടന്നു പൊടിക്കുന്നു, മുട്ടകൾ, വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ കൂടെ ഇളക്കുക.
- മയോന്നൈസ് കൂടെ മൂപ്പിക്കുക ചീര സീസൺ ചേർക്കുക.
തവിട്ടുനിറം ആൻഡ് മുട്ട സാലഡ്
തക്കാളിയിൽ നിന്ന് മുട്ടയും കുക്കുമ്പറും കൊണ്ട് സാലഡ് ഒരു സീസണൽ വിഭവമാണ്. ടിന്നിലടച്ച അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രോസൻ ഇല നിന്ന് രുചികരമായ സ്നാക്ക്സ് പ്രവർത്തിക്കില്ല. പുതിയ പച്ചക്കറി, പച്ചക്കറികൾ, സീസണിൽ രുചി ചേർക്കുക, അത് മയോന്നൈസ്, എണ്ണ, വിനാഗിരി, കടുക് എന്നിവയുടെ മൾട്ടി-സംയുക്ത മിശ്രിതം ആകാം. ലഘു ലഘുഭക്ഷണത്തിന്റെ രണ്ടു ഭാഗങ്ങൾ തയ്യാറാക്കാൻ ഉൽപന്നങ്ങളുടെ നിശ്ചിത അളവ് എത്ര വേണം.
ചേരുവകൾ:
- പുതിയ തവിട്ടുനിറം - 200 ഗ്രാം;
- മുട്ടകൾ - 4 കഷണങ്ങൾ;
- റാഡിഷ് - 100 ഗ്രാം;
- പൈൻ പരിപ്പ് - 1 പിടി;
- സെലറി - 1 കാണ്ഡം;
- ഒലിവ് ഓയിൽ - 50 മില്ലിഗ്രാം;
- നാരങ്ങ നീര് - 20 മില്ലി;
- ധാന്യം കടുക് - 1 ടീസ്പൂൺ. മ.
തയാറാക്കുക
- മുട്ടകൾ പാചകം, വെജിറ്റേറിയൻ വൃത്തിയാക്കുക.
- വൈക്കോൽ സർക്കിളുകൾ, റാഡിഷ് സർക്കിളുകൾ കടന്നു തവിട്ടുനിറം ആൻഡ് സെലറി.
- എല്ലാ ചേരുവകളും മിക്സ് ചെയ്യുക, അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, വെണ്ണ, കടുക്, നാരങ്ങ നീര് എന്നിവയുടെ മിശ്രിതം ചേർക്കുക.