പൊണ്ണത്തടി നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് പലതരം മാർഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടാൻ കൂൺ - അവ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്, കാരണം അവർ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് പച്ചക്കറി പ്രോട്ടീൻ കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമാവുകയും, കലോറിയിൽ വളരെ ഉയർന്നതല്ല. സാധാരണ കൂൺ, കൂൺ, chanterelles, ഞങ്ങൾ അടുക്കളയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന മറ്റ് ഇനങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് പുറമേ, ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ചില മരം കൂൺ ഉണ്ട്.
ഭക്ഷണത്തിൽ കൂൺ
ഒരു നേരിയ വിഭവം പാചകം ചെയ്യുന്നതിന് വെറുതെ കൂൺ ഉപയോഗിച്ച് മാംസം, കോഴി അല്ലെങ്കിൽ മീൻ പകരം. ഈ നിയമം ആദ്യ കോഴ്സുകളുടെയും രണ്ടാമത്തേതിന്യും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു:
- ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനായി കൂൺ സൂപ്പ്, കൂൺ ഉപയോഗിച്ച് മുളകുകൾ, കൂൺ സൂപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറി സൂപ്പ് തയ്യാറാക്കാം.
- കൂൺ ഉപയോഗിച്ച് അത്താഴത്തിന് നിങ്ങൾ ragout, pilaf അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും സൈഡ് വിഭവം ലേക്കുള്ള stewed കൂൺ ചേർക്കാൻ കഴിയും.
കൂൺ മാംസം കൂടുതലായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ഭാരം കുറച്ചുകൊണ്ടേയിരിക്കും. 100 ഗ്രാം വീട്ടുമുറ്റത്തെ ബീഫ് 187 കലോറി ഊർജ്ജം, ഒപ്പം ചാമ്പിനോൺസിന്റെ അതേ അളവ് - 27 കലോറി മാത്രം. അതുകൊണ്ട് മാംസം പകരം പാചകം ചെയ്യാൻ കൂൺ ഉപയോഗിച്ചാൽ, ശരീരഭാരം കുറയുന്നു. തീർച്ചയായും, അത്താഴത്തിന് വേണ്ടി പാചകം ചെയ്യുന്നതാണ് ഏറ്റവും മികച്ച ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത്.
സ്മിമ്മിംഗ് കൂൺഹെൽ സ്ലിമ്മിംഗ് മെഷീൻ
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനായി കൂൺ റിഷി (ടിൻഡർ) ഏഷ്യയിലെ ആദ്യ ജനങ്ങളെ ഉപയോഗിച്ചുതുടങ്ങി. ദുർബല മരങ്ങളും സ്റ്റമ്പുകളും ഈ വിളക്കു വളരുന്നു. അതിൽ അമിനോ ആസിഡുകൾ, പെപ്റ്റൈഡ്സ്, ലിപിഡ്സ്, ആൽക്കയോയിഡുകൾ, ഗ്ലൈക്കോസൈഡ്സ്, അവശ്യ എണ്ണകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കാത്സ്യം, മാംഗനീസ്, സോഡിയം, സൾഫർ, ഇരുമ്പ്, സിങ്ക്, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ചെമ്പ്, ജെർമേനിയം എന്നിവ കൂടാതെ വിറ്റാമിനുകളും ധാരാളം ധാതുക്കളും ഉണ്ട്.
ഒരു ചട്ടം പോലെ, ഘടനയിൽ അത്തരം ഒരു കുമിൾ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നെറ്റ്വർക്ക് മാർക്കറ്റിംഗ് വഴി വിതരണം, ഇതുവരെ അതു ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അതിന്റെ ഫലപ്രദമായി തെളിയിക്കുന്ന വിശ്വസനീയമായ പഠന അറിയുന്നില്ല.
കൂൺ ചാമ സ്ലിംബിംഗ്
ഈ കൂൺ ധാതുക്കളിലും വിറ്റാമിനുകളിലും അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ചർമത്തിന് വളരെ സാമ്യമുള്ളതാണ്. സാധാരണയായി അത് ചൂട് വെള്ളം 1:10 ഒഴിച്ചു 5 മണിക്കൂർ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു, പിന്നെ ഭക്ഷണം മുമ്പിൽ അര ഗ്ലാസ് അര മണിക്കൂർ മൂന്നു പ്രാവശ്യം എടുത്തു.