പേ കണ്ട് - കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്

പീസ് - മനുഷ്യൻ അറിയപ്പെടുന്ന ഏറ്റവും പുരാതന പച്ചക്കറി വിളകളുടെ ഒരു. അദ്ദേഹത്തിന്റെ വിത്തുകളുടെ അവശിഷ്ടങ്ങൾ നിയോലിത്തിക്ക് ബന്ധപ്പെട്ട പുരാവസ്തു വിഭാഗത്തിൽ കാണപ്പെടുന്നു. തെക്കുപടിഞ്ഞാറൻ ഏഷ്യയാണ് അദ്ദേഹത്തിന്റെ മാതൃഭൂമി. അവിടെ നിന്ന് അദ്ദേഹം മെഡിറ്ററേനിയൻ കടന്ന്, പിന്നീട് ക്രി.മു. 3-2 സഹസ്രാബ്ദത്തിൽ മറ്റ് യൂറോപ്യൻ രാജ്യങ്ങളിലേക്ക് എത്തി. യൂറോപ്യൻ യൂണിയൻ ജനതയുടെ എല്ലാ ദേശീയ വിഭവങ്ങളിലും വിവിധ വ്യത്യാസങ്ങളുണ്ട്. അതുകൊണ്ട്, പീസ് വിഭവങ്ങളിൽ പ്രത്യേക വിഭവങ്ങൾ ഉണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ചും, റഷ്യയിൽ കട്ടികൂടിയ കഷ്ണത്തിൽ ഒരു പ്രീമിയത്തിൽ ആയിരുന്നു, പലപ്പോഴും രാജകീയ പട്ടികയിൽ പോലും സേവിക്കുകയും, ഓർത്തഡോക്സ് ഉപവാസങ്ങളുടെ ദൈർഘ്യവും നൽകി, പലപ്പോഴും മൃഗങ്ങളുടെ ഉത്പന്നങ്ങളുടെ ഏതാണ്ടെല്ലാ ഉൽപന്നങ്ങളും ഉപഭോഗം നിരോധിക്കുകയും ചെയ്തു. ഒരു ബീറ്, എല്ലാ ബീൻസ് പോലെയും - ഗുണമേന്മയുള്ള പ്രോട്ടീൻ ഒരു അത്ഭുതകരമായ ഉറവിടമാണ്.

കുന്നിക്കുരു എന്ന മണ്ണിന്റെ പോഷക മൂല്യം

100 ഗ്രാം ഉൽപാദനം 100 ഗ്രാം വരെ 12 ഗ്രാം ഉണ്ടെങ്കിലും, അതിൽ ധാരാളം കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതിൽ പീസ് അതിൽ ധാരാളം പ്രോട്ടീൻ (100 ഗ്രാം ധാന്യങ്ങൾക്ക് 23 ഗ്രാം) അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതിൽ നിന്ന് വെജിറ്റബിൾ ഫ്രൈഡ് ധാരാളം പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. 150 ഗ്രാം കിലോ കലോറിയുള്ള കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും - 150 ഗ്രാം വരെ കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, അത് വളരെ കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള പ്രോട്ടീനുകളാണ്. സ്വാംശീകരിക്കാനായി, ഇത് ഊർജ്ജത്തിന്റെ അധിക ചിലവുകളാണ്.

ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ കലോറി ഉള്ളടക്കം അതിൽ വിവിധ സപ്ലിമെന്റുകൾ ആമുഖം പല തവണ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു കാരണം തീർച്ചയായും, ഈ വെള്ളത്തിൽ വേവിച്ചു കുന്നിക്കുരു എന്ന കഞ്ഞി ലേക്കുള്ള സത്യമാണ്. റഷ്യൻ, പാശ്ചാത്യ യൂറോപ്യൻ പാചക പാരമ്പര്യങ്ങളിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായ അഡിറ്റീവുകൾ ഉള്ളി, വെണ്ണ, തുള്ളികൾ, കിട്ടട്ടെ അല്ലെങ്കിൽ ബേക്കൺ, ഫാറ്റി ക്രീം, സ്മോക്ക് ചെയ്ത ഉത്പന്നങ്ങളിൽ ഉള്ളി എന്നിവയാണ്. അവർക്ക് പ്രയാസമില്ലാതെ ഭക്ഷണരീതി എന്ന് വിളിക്കാം. മാത്രമല്ല, പിയ കറികൾ ഒരു കലോറി ആയിത്തീരുകയില്ല, അത് ഒരു മെഗാസിറ്റിയുടെ ആധുനിക നിവാസികളുടെ കലോറി കണക്കിലെടുത്താൽ "താങ്ങാനാവാത്തത്" ആയി മാറുന്നു. തീർച്ചയായും, അതു വളരെ ഉപകാരപ്രദവും എളുപ്പമാണ് ആണ് ഈ മെസ്, ലേക്കുള്ള സീഫുഡ് ചേർക്കാൻ, ചില മെഡിറ്ററേനിയൻ പാചക വിദഗ്ധരുടെ ഉദാഹരണം താഴെ, പക്ഷേ രുചി തിരിഞ്ഞുകളയുകയും, നേരിട്ട് പറയട്ടെ - ഒരു അമേച്വർ ലേക്കുള്ള.

Contraindications

പുറമേ, പിയ കഞ്ഞി, പോലും വെള്ളത്തിൽ പാകം, നിങ്ങൾ എല്ലാവരും കഴിയില്ല, അതു കലോറി കുറിച്ച് അല്ല. വെറും ഈ വിഭവം നാടൻ പച്ചക്കറി ഫൈബർ ഒരുപാട്, അതു ദഹനനാളത്തിന്റെ പല രോഗങ്ങളിൽ contraindicated, ഫൈബർ ആൻഡ് ഭൗമോപരിതലത്തിന്റെ ഒരു സംയോജനമാണ് വിഷാദാവസ്ഥ പോലെ ഒരു അതിലോലമായ പ്രശ്നം നയിച്ചേക്കാം. കുടൽ, പീസ്, അതിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കുന്ന വിഭവങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് പുറമേ, സന്ധിവാതം രോഗികൾക്ക് രോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കാരണമാകും, കാരണം അവ പല പ്യുരിൻ അടിത്തറകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് വളരെ അസുഖകരമായ ഒരു രോഗത്തിലേക്ക് കൈമാറുന്നതിന്റെ ലംഘനമാണ്.

അതുകൊണ്ട്, ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുള്ളവരും, നഴ്സുമാരും, അമ്മമാരും, കുട്ടികളും (1.5 വർഷം വരെ), പയറുപയോഗം, പയർവർഗ്ഗികളുടെ ഈ പ്രതിനിധിയെ അടങ്ങുന്ന മറ്റു വിഭവങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കരുതെന്നതാണ് നല്ലത്.