വീട്ടുപയോഗത്തിനുള്ള യന്ത്രം യന്ത്രം

ജിമ്മിലേക്ക് പോകാൻ ഒരു അവസരം ഇല്ലെങ്കിൽ, ഒരു പഴ്സ് അനുവദിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ ഒരു സ്ലിമ്മിംഗ് സിമുലേറ്റർ വാങ്ങാം. വിപണിയിൽ ധാരാളം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉണ്ട്, രണ്ട് തരം സമാന സാമഗ്രികൾ വ്യത്യാസപ്പെടുത്താവുന്നതാണ്: കാർഡിയോ, പവർ ട്രാൻസ്ഫോമറുകൾ. ലക്ഷ്യം മുതൽ - അധിക ഭാരം മുക്തി നേടാനുള്ള, പിന്നീട് അത് ആദ്യ ഓപ്ഷനിൽ dwelling രൂപയുടെ.

ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വീട് വാങ്ങുന്നതിനെക്കാൾ ഏത് സിമുലേറ്റർ നല്ലതാണ്?

വീട്ടുപയോഗിക്കാനായി വാങ്ങാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും ജനപ്രീതിയുള്ളതും ഫലപ്രദവുമായ സിമുലേറ്റ് നടത്തുന്നവരുടെ പട്ടിക പരിഗണിക്കുക.

1. സ്റ്റെപെർ ഒരു ചെറിയ വലിപ്പം, ഒതുക്കമുള്ളത്, ഏറ്റവും ലളിതമായ പതിപ്പ്. ഒരു ചെറിയ വില സൂചിപ്പിക്കുന്നത് അത്. പടികളിലെ നടത്തം അനുകരിച്ച് നടക്കുന്നു. ഫലം ലഭിക്കുന്നതിന്, കുറഞ്ഞത് 25 മിനിറ്റ് നടക്കണം. പ്രതിദിനം. അധിക ഫംഗ്ഷനുകൾക്ക് വ്യത്യസ്ത ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന്, ഹൃദയമിടിപ്പ് മോണിറ്റർ.
2. വ്യായാമം ബൈക്ക് . പല വിദഗ്ദ്ധരും പറയുന്നത്, വ്യായാമം ബൈക്കിന് മികച്ച സ്ലിമ്മിംഗ് മെഷീനുകളുടെ ഗ്രൂപ്പിന് സുരക്ഷിതത്വം നൽകാം, ഇത് കാലുകൾ, പിളർപ്പുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും, ഹൃദയവും ശ്വാസകോശ പ്രവർത്തനവും വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അത്തരമൊരു സിമുലേറ്ററിൽ പരിശീലനത്തിന് വ്യത്യസ്ത ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്, അത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
3. ട്രെഡ്മിൽ . വീട്ടിൽ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച സിമുലേറ്ററാണ് ഇത്. കാരണം ഇത് വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ക്ലാസുകൾ നിങ്ങൾ പേശികളുടെ പരമാവധി എണ്ണം ഉപയോഗിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു, അതുപോലെ അവർ ഒരു ശ്വാസകോശ ഹൃദ്രോഗവും സിസ്റ്റം വികസിപ്പിക്കുകയും. ട്രാക്കിൽ പരിശീലനത്തിന് വ്യത്യസ്ത ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. അര മണിക്കൂറിലേറെ നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കണം.
4. റോവിംഗ് സിമുലേറ്റർ . ഈ സിമുലേറ്റർ ഭവനത്തിൽ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമാണ്, കാരണം അതിൽ പാഠങ്ങൾ അധ്വാനമാണ്. ലോഡ് ലഭിക്കുന്നു ശരീരത്തിന്റെ മുകൾ ഭാഗങ്ങളും പേശികളും. റോയിംഗ് ചലിപ്പിക്കുന്ന ചലനങ്ങൾ, പേശികളെ നീട്ടാൻ സഹായിക്കുക, അവ നട്ടെല്ല് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
5. എലിപ്റ്റിക്കൽ പരിശീലകൻ . അത്തരം ഒരു സിമുലേറ്റർ അനവധി പേശികളുടെ കൂട്ടത്തിൽ ഒരു നല്ല ലോഡ് നൽകുന്നത് കാരണം ഈ ഓപ്ഷൻ ഓർത്തുവയ്ക്കാൻ അസാധ്യമാണ്. പ്രവർത്തനത്തിന്റെ തത്വം അനുസരിച്ച്, ഓടുന്നതും സ്കീയിംഗിനിടയുമാണ് അത്. പുറമേ, പരിശീലനം ശ്വാസകോശ ഹാർട്ട് സംവിധാനം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് സംഭാവന. ട്രാക്കുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, ദീർഘവൃത്താകൃതിയിലുള്ള സിമുലേറ്റർ കാര്യക്ഷമതയിൽ അൽപ്പം താഴ്ന്നതാണ്, എന്നാൽ കാലുകളുടെ സന്ധികൾക്ക് ഇത് സുരക്ഷിതമായിരിക്കും. ചില ഹൃദയസംബന്ധിയായ രോഗികൾ ചില ഹൃദയവ്യക്തികളുമായി ഇത്തരം ഒരു സിമുലേറ്ററിൽ പരിശീലനം നൽകാമെന്ന് പലരും പറയാറുണ്ട്. കുറഞ്ഞത് അരമണിക്കൂറോളം ട്രെയിൻ.