കലോറി കണക്കാക്കുന്നവരുമായി അല്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിനുവേണ്ടിയുള്ള മുറികൾക്കുമാത്രമല്ല, അതേ സമയം രുചികരമായ മധുരപലഹാരം ആസ്വദിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഗോതമ്പ് മാവും മാമ്പഴവും ഇല്ലാതെ കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണരീതിയായ കാസറോളുകൾക്ക് അത്ഭുതകരമായ പാചകങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
മാവും സെമിലിനയും കൂടാതെ ഡയറി തൈര് കാസറോൾ
ചേരുവകൾ:
- കൊഴുപ്പ് മൃദു, കൊഴുപ്പ് കൂടാതെ - 600 ഗ്രാം;
- മുട്ടകൾ - 4 കഷണങ്ങൾ;
- പാട നീക്കം ചെയ്ത പാൽ - 60 ഗ്രാം;
- ധാന്യം അന്നജം - 60 ഗ്രാം;
- പഞ്ചസാര പകരം - 10 ഗ്രാം;
- വനുലിൻ - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്.
തയാറാക്കുക
Yolks നിന്ന് പ്രോട്ടീൻ വേർതിരിച്ചു കട്ടിയുള്ള കട്ടിയുള്ള നുരയെ വരെ അവരെ തീയൽ. അപ്പോൾ yolks കൂടെ കോട്ടേജ് ചീസ് ഇളക്കുക, പാൽപ്പൊടി, cornstarch, പഞ്ചസാര പകരം, vanillin മിക്സ് ചേർക്കുക. ഇപ്പോൾ മുൻപ് ചമ്മട്ടി വെള്ളകളെ പ്രചരിപ്പിക്കുകയും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം കോട്ടേജ് ചീസ് പിണ്ഡം അവരെ നീക്കാൻ.
തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന മിശ്രിതം ബാക്കിയുള്ള പേപ്പറിൽ വെവ്വേറെ രൂപത്തിൽ കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെടും, കൂടാതെ അമ്പത് മിനിറ്റ് 185 ഡിഗ്രി ഓവേയിൽ ഒരു ചൂടിൽ നിർണ്ണയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
സന്നദ്ധത, ഞങ്ങൾ ഫ്രിഡ്ജിൽ ആദ്യം ഊഷ്മാവിൽ ആദ്യം casserole കുലുക്കി, പുതിയ സരസഫലങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഫലം കഷണങ്ങൾ സേവിക്കും.
മുട്ട, മാവും semolina ഇല്ലാതെ കോട്ടേജ് ചീസ് casserole
ചേരുവകൾ:
- കോട്ടേജ് ചീസ് മൃദുവായ, കൊഴുപ്പ്-സ്വതന്ത്ര - 300 ഗ്രാം;
- ഉണങ്ങിയ പുഡ്ഡിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ധാന്യം അന്നജം - യഥാക്രമം 40 അല്ലെങ്കിൽ 60 ഗ്രാം;
- നാരങ്ങ അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങ നീര് - 20 മില്ലി;
- പഞ്ചസാര പകരം - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്;
- വനുലിൻ - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്.
തയാറാക്കുക
കുടൽ ചീസ് സരസഫലങ്ങൾ നൽകാൻ ഒരു strainer കടന്നു, നാരങ്ങ നീര്, പഞ്ചസാര പകരം, vanillin ചേർക്കാൻ ഉണങ്ങിയ പുഡ്ഡിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ cornstarch പകരും. ഞങ്ങൾ എല്ലാം നന്നായി ചേർത്ത്, ഒരു ഉയർന്ന സിലിക്കൺ അച്ചിൽ ഇട്ടു, ഒരു മൈക്രോവേവ് ഓണാക്കി മാറ്റുന്നു. നമുക്ക് അഞ്ച് മിനുട്ട് പരമാവധി വൈദ്യുതി കയ്യിൽ പിടിക്കാം, ഇത് മൈക്രോവേവ് എടുത്ത് പത്ത് മിനുട്ട് ഫ്രീസറിൽ ഇടുക. ഈ ലളിതമായ ട്രിക്ക് അത്ഭുതങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഒപ്പം വീടുകളിൽ വളർത്തുമൃഗങ്ങൾ വളരെ സസ്യാഹാരവും മധുരവുമാണ്, പക്ഷേ പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നത് വിലമതിക്കാനാവാത്തതാണ്.
ഉണങ്ങിയ സരസഫലങ്ങൾ കൊണ്ട് മാവും മാമ്പും ഇല്ലാതെ എയർ ഡയറ്റ് കോട്ടേജ് ചീസ് casserole
ചേരുവകൾ:
- കൊഴുപ്പ് കോട്ടേജ് ചീസ് - 1000 ഗ്രാം;
- മുട്ടകൾ - 7 എണ്ണം;
- പഞ്ചസാര അല്ലെങ്കിൽ സുക്രോസ് - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്;
- ഉണക്കമുന്തിരി - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്;
- വാനിലിൻ - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്;
- ഉണങ്ങിയ ചെറി - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്;
- ഉണക്കിയ സ്ട്രോബെറി - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്.
തയാറാക്കുക
കാബേജ് ചീസ് ഒരു അരിപ്പ വഴി ആവശ്യമെങ്കിൽ മാവു, vanillin ചേർക്കുക, സുഗന്ധം അല്ലെങ്കിൽ പഞ്ചസാര, പ്രീ-കഴുകി ഉണക്കിയ ഉണക്കമുന്തിരി ആൻഡ് ഉണക്കിയ സരസഫലങ്ങൾ മിക്സ്. ഒരു പ്രത്യേക ആഴത്തിലുള്ള ബൗൾ, വെളിച്ചം, മാറൽ മുട്ടകൾ വരെ തിന്നു തൈര് പിണ്ഡം നൽകുക.
തൈര് മുട്ട മിശ്രിതം ഒരു എണ്ണയിറച്ചി ഫോമിലേക്ക് മാറുന്നു. നാൽപത്തിയഞ്ച് മുതൽ അമ്പതു മിനിറ്റ് വരെ 175 ഡിഗ്രി ഓവറിന് മുൻപ് നിൽക്കുന്നു.
Casserole ഉപഭോഗം മുമ്പ് സന്നദ്ധത ന്, ഞങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ഊഷ്മാവിൽ ആദ്യം, ഇറങ്ങി തണുത്ത, തുടർന്ന് ഫ്രിഡ്ജ്.
മൾട്ടിപ്പക്ഷിയിൽ മാവും മാങ്ങയും ഇല്ലാതെ തക്കാളി
ചേരുവകൾ:
- കോട്ടേജ് ചീസ് - 500 ഗ്രാം;
- മുട്ടകൾ - 4 കഷണങ്ങൾ;
- cornstarch - 60 ഗ്രാം;
- പഞ്ചസാര അല്ലെങ്കിൽ സുക്രോസ് - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്;
- വാനിലിൻ - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്;
- പുളിച്ച ക്രീം കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ - 35 ഗ്രാം;
- പുതിയ ഫലം - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്.
തയാറാക്കുക
ഒരു ആഴത്തിലുള്ള ബൗൾ മുട്ട yolks, granulated പഞ്ചസാര അല്ലെങ്കിൽ സുക്രോസ്, പുളിച്ച വെണ്ണ, vanillin, അന്നജം ആൻഡ് മിക്സ് കൊണ്ട് കോട്ടേജ് ചീസ് ഒന്നിച്ച്. മിശ്രിതം അല്ലെങ്കിൽ മിശ്രിതം ഉപയോഗിച്ച് മിശ്രിതം അടിക്കുക. വെവ്വേറെ, പ്രോട്ടീൻ കട്ടിയുള്ളതും കട്ടിയുള്ളതുമായ നുരയെ മാറ്റി ശ്രദ്ധയോടെ തേക്കുക.
ഇപ്പോൾ തൈര് പിണ്ഡം നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടാനുസൃതം പുതിയ ഫലം കൊണ്ട് നിറയ്ക്കുക. കൂടാതെ അത് എണ്ണമയമുള്ള ബേക്കിങ് പേപ്പറിന്റെ കൂടെ മൾട്ടിവർക്കർക്ക് ശേഷിയിലേക്ക് കൈമാറും. അമ്പത് മിനിറ്റ് "ബേക്കിങ്" മോഡിൽ ഞങ്ങൾ കാസറോൾ പിടിക്കുന്നു. സന്നദ്ധതയോടെ, ഞങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും തണുത്തതും വിഭവങ്ങളിലേക്ക് കൈമാറുന്നു.