നേരെമറിച്ച്, നഴ്സിംഗ് അമ്മയുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണ പൂർണ്ണവും വ്യത്യസ്തവും ആയിരിക്കണം. പ്രത്യേകമായി, അതിന്റെ മെനു നിർബന്ധമായും പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഉൾക്കൊള്ളിക്കണം, വലിയ അളവിൽ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും പ്രകൃതിദത്ത ഉറവിടമാണ്. ഈ ലേഖനത്തിൽ, മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് ആപ്രിക്കോട്ട് കഴിക്കാൻ സാധിക്കുമോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പറയാൻ കഴിയും, അല്ലെങ്കിൽ ഈ രുചിയുള്ളതും ചീഞ്ഞളികളുമായ നല്ല വസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് നിരസിക്കാൻ നല്ലതാണ്.
മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് ആപ്രിക്കോട്ടുകളുടെ ഗുണങ്ങൾ
തീർച്ചയായും, മുതിർന്നവർക്കുള്ള സ്ത്രീകൾ ഉൾപ്പെടെ എല്ലാ കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും പക്വമായ ആപ്രിക്കോട്ടുകളും പ്രയോജനകരമാണ്. അവർ അവിശ്വസനീയമാംവിധം പോഷകാഹാരം ചെയ്യുന്നു, അവയുടെ ഘടനയിൽ ഉപയോഗപ്രദമായ സൂക്ഷ്മ പോഷകങ്ങൾ മനുഷ്യശരീരത്തിൽ താഴെപ്പറയുന്ന ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടാകും:
- പൊട്ടാസ്യം - ഹൃദയപേശിയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ശരിയാക്കുകയും നാരുകളുടെ പ്രവർത്തനം ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- ഫോസ്ഫറസ്, മഗ്നീഷ്യം - തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ സജീവമാക്കുക;
- അയഡിൻ, ഇരുമ്പ് - തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുക, തകരാറുമൂലമുള്ള രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാകാതിരിക്കുക.
കൂടാതെ, ഈ ചെറിയ പഴങ്ങൾ എ, സി, പി.പി, ബി 1, ബി 2 തുടങ്ങിയ ധാരാളം വിറ്റാമിനുകളും, ധാരാളം പെക്ടിൻ വസ്തുക്കളും പ്രകൃതി ആസിഡുകളും ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ ഘടകങ്ങളെല്ലാം ജീവജാലത്തിൻറെ സുപ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഒരു നേരിട്ട് പങ്കുവെക്കുകയും ആന്തരാവയവങ്ങൾ അവയ്ക്ക് ചുമതലപ്പെട്ട ചുമതലകളെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് എനിക്ക് ആപ്രിക്കോട്ടുകൾ കഴിക്കാമോ?
കുഞ്ഞിൻറെ മുലപ്പാൽ കാലഘട്ടത്തിൽ അത്തരം ഒരു പ്രയോജനവും സവിശേഷവുമായ ഫലം ഉപേക്ഷിക്കാൻ പാടില്ല. ഇതിനിടയിൽ, ഒരു ചെറിയ ജീവിയെ മറികടക്കാൻ ഒരാൾക്ക് ആവശ്യമില്ല. കാരണം, ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ കുഞ്ഞുങ്ങളിൽ ഈ ഉത്പാദനം ഉദരാശയത്തിലെ കുടൽ കക്ഷികളിലോ അല്ലെങ്കിൽ ഉളുക്ക്തോന്നുന്ന വേദനയിലോ ഉണ്ടാകാം.
ഇത് സംഭവിക്കാതിരിക്കാൻ, ആദ്യ മാസത്തിൽ മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് ആപ്രിക്കോട്ടുകൾ കഴിക്കരുത്. അതു 2-3 മിനിറ്റ് വധശിക്ഷ നടപ്പാക്കാൻ കാത്തിരിക്കുക, ആ മാത്രമേ അര ചെറിയ ഫലം കൊണ്ട്, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഈ രുചികരമായ ഫലം പരിചയപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുക. ഫലമായി കുഞ്ഞിന് പ്രതികൂല പ്രതികരണം ഉണ്ടാകുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു നഴ്സിംഗ് അമ്മയുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ ആപ്രിക്കോട്ട് എണ്ണം ക്രമേണ 3-4 കഷണങ്ങളായി വർദ്ധിപ്പിക്കും.
മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് ഈ പഴങ്ങൾ സംസ്കരിക്കുന്നതിന്, കുഞ്ഞിന് പൂർണ്ണമായും മൂക്കുമ്പോൾ, മാത്രമല്ല അവയുടെ വളർച്ചയുടെ കാലയളവിൽ രാസവസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിക്കാറില്ല. അതുകൊണ്ടാണ് ചെറുപ്പക്കാരായ അമ്മമാർക്ക് ഏതാനും മാസങ്ങൾ മാത്രമേ ആപ്രിക്കോട്ട് വൃക്ഷം ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയൂ, ശേഷിക്കുന്ന എല്ലാ കാലുകളും അവർ രുചികരവും പ്രയോജനകരവുമായ ഫലം നൽകേണ്ടിവരും.
ഇതിനിടയിൽ, ആവശ്യമാണെങ്കിൽ, സീസണിൽ നിങ്ങൾ ആപ്രിക്കോട്ട് ഒരു compote ഒരുക്കും കഴിയും, വർഷം മുഴുവൻ മുലയൂട്ടുന്ന കൂടെ മദ്യപിച്ച് കഴിയുന്ന. ഇതിനായി, താഴെപ്പറയുന്ന നടപടികൾ ഉപയോഗിക്കുക:
- ആപ്രിക്കോട്ട് 10-15 പഴങ്ങൾ നന്നായി കഴുകുകയോ അവരിൽ നിന്ന് പുറത്തെടുക്കുന്നു കാണ്ഡം.
- ഒരു പ്രീ-വന്ധ്യംകരിച്ചിട്ടുണ്ട് ജയിൽ ഫലം വെച്ചു.
- ഒരു എണ്ന വെള്ളം 1 ലിറ്റർ ഒഴിച്ചു ഒരു താലത്തിൽ ഇട്ടു ഒരു നമസ്കാരം.
200-300 ഗ്രാം പഞ്ചസാര ചേർത്ത് പഞ്ചസാര ചേർത്ത് പൂർണ്ണമായും പിരിച്ചുവിടുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കുക. - ഹോട്ട് സിറപ്പ് വളരെ മുകളിലുള്ള പാത്രത്തിൽ ഒഴിച്ചു ഉടനെ ഒരു മൂടി മൂടി.
- 5-7 മിനിറ്റ് നേരം കാത്തിരിക്കൂ പിന്നെ എറാൻ ആകൃതിയിൽ വീണ്ടും സിറപ്പ് വയ്ക്കുക.
- ചൂടുള്ള സിറപ്പ് കൊണ്ട്, പാത്രത്തിൽ ആപ്രിക്കോട്ട് വീണ്ടും പകരുക, ഒരു ലോഹ മൂടി കൊണ്ട് ചുടണം, പിന്നെ അത് തിരിച്ച് പൂർണ്ണമായും തണുപ്പിക്കാൻ കാത്തിരിക്കുക.
ആവശ്യമെങ്കിൽ വേവിച്ച compote വർഷം മുഴുവൻ മദ്യപാനം ചെയ്യണം, ശുദ്ധമായ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ലയിപ്പിച്ചേക്കാം.