വെള്ളം പട്ടിണി - ഒരു വഴി, ശരീരഭാരം, പുരാതന കാലത്ത് ഉപയോഗിച്ചിരുന്ന മുഴുവൻ ശരീരത്തിന്റെ ശുദ്ധീകരണം, വീണ്ടെടുക്കൽ. ഈ രീതിയുടെ ഉപയോഗം തീരുമാനിക്കുന്നതിനായി മാത്രം, നിങ്ങൾക്ക് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ചിന്തിക്കണം, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ബന്ധപ്പെടുക. അല്ലാത്തപക്ഷം, ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും വെള്ളം നീങ്ങാനും മൂർച്ചയുള്ള നിഷേധം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും.
ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വെള്ളം പട്ടിണി
നിങ്ങൾ ആരോഗ്യമുള്ളവരാണെന്ന് ബോധ്യപ്പെടുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഉപവാസം ആരംഭിക്കാൻ കഴിയും. ഇക്കാര്യത്തിൽ വേഗം തികച്ചും അനുചിതമെന്ന് മനസിലാക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. എല്ലാം ക്രമേണ, മനഃപൂർവ്വമായി ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.
ജലപാപങ്ങളുടെ നിയമങ്ങൾ:
- ആദ്യം ഉച്ചഭക്ഷണം കഴിക്കുക, അത്താഴത്തിനു ശേഷം. ആഴ്ചയിൽ നിങ്ങൾ നേരിയ ഭക്ഷണവും കുടിവെള്ളവും കഴിക്കണം.
- ജലത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകണം. നിങ്ങൾ മിനറൽ നോൺ-കാർബണേറ്റഡ് അല്ലെങ്കിൽ അയോണൈസ്ഡ് ജലം, അല്ലെങ്കിൽ, ഗ്രീൻ ടീ എന്നിവ തിരഞ്ഞെടുക്കണം.
- പട്ടിണിയുടെ അടുത്ത ഘട്ടം - വെള്ളത്തിൽ ഒരു ദിവസം. നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ദിവസം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ആഴ്ചയിൽ മുമ്പ്, കുറഞ്ഞത് കുറയ്ക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പഞ്ചസാര, കൊഴുപ്പ്, കഫീൻ കഴിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുന്നു.
വെള്ളത്തിൽ ഒരു ദിവസം ചെലവഴിക്കുന്നത് എങ്ങനെ?
നിങ്ങൾ ഉണരുമ്പോൾ, ഉടനെ 2 ടേബിൾസ്പൂൺ കുടിക്കുക. വെള്ളം. ദിവസത്തിൽ, നിങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഉടൻ തന്നെ വീണ്ടും 2 ടേബിൾസ്പൂൺ കുടിക്കുക. വെള്ളം. ഉച്ചയ്ക്ക്, നിങ്ങൾ ഒരു കുപ്പി മിനറൽ വാട്ടർ ക്രമേണ കുടിക്കണം.
വെള്ളം പട്ടിണിയിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുക
വെള്ളപ്പൊക്കം 8 മണിക്ക് പൂർത്തീകരിക്കണം. വീണ്ടും നിങ്ങൾ ക്രമേണ തിന്നുതുടങ്ങി, വയറു നിറുത്തിയില്ല, നിങ്ങൾ അസ്വസ്ഥത അനുഭവിക്കുന്നില്ല. ആദ്യം അത് 1 ടീസ്പൂൺ കുടിക്കാൻ ഉത്തമം. നീരോ ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് അല്ലെങ്കിൽ മുന്തിരി. ഒരു മണിക്കൂറിന് ശേഷം നിങ്ങൾ ആപ്പിൾ അല്ലെങ്കിൽ പിയർ കഴിക്കാം, തുടർന്ന് ഉറങ്ങാൻ പോവുകയാണ്. രാവിലെ, ഒരു ദമ്പതികൾ കുടിക്കും. വെള്ളം, പ്രഭാതഭക്ഷണം, പാലും പഴങ്ങളും പാകം ചെയ്യുന്ന അരകപ്പ് തിന്നുക.
വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് കൂടുതൽ സമയം, പക്ഷേ ശരീരം വെടിപ്പാക്കാൻ മതിയാകും ഒരു ആഴ്ചയിൽ ഒരു ദിവസം.