വേവിച്ച എന്വേഷിക്കുന്ന ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ

അമരാവതി കുടുംബത്തിന്റെ ഏറ്റവും തിളക്കമുള്ള പ്രതിനിധി ബീറ്റ്റാണ്. റൂട്ട് വിളയ്ക്ക് മറ്റൊരു പേര് - Buryak ഉണ്ട്. അങ്ങനെ അത് ഉക്രേൻ ൽ റഷ്യ തെക്കൻ പ്രദേശങ്ങളിൽ വിളിക്കുന്നു. അവയുടെ ഘടനയിലും ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളിലുമുള്ള എന്തിനേറെ അസംസ്കൃത, തിളപ്പിച്ച രൂപത്തിൽ എല്ലാ ഭൂഖണ്ഡങ്ങളിലും വളരെ വിലപ്പെട്ടതാണ്.

ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കൾ വേവിച്ച ബീറ്റിൽ ഏതാണ്ട് പൂർണ്ണമായി സൂക്ഷിക്കുന്നു. നാരുകൾ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, പൊട്ടാസ്യം, ഫ്ലൂറിൻ, കാത്സ്യം, ഇരുമ്പ്, സിങ്ക്, ഫോളിക് ആസിഡ് , സിങ്ക്, വിറ്റാമിനുകൾ എ, ഇ, സി, ബി വിറ്റാമിനുകൾ.

റൂട്ട് വിള സമ്പന്നമായ ഓർഗാനിക് ആസിഡുകൾ (സിട്രിക്, മാലിക്, Oxalic, ടാർട്ടോറിയക്, ലാക്റ്റിക്), ഭക്ഷണം ഗുണപരമായ ദഹനത്തിന് സംഭാവന. തലച്ചോറിൽ സംഭവിക്കുന്ന ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് ഗാമോ - അമിനോബോട്ടിക് ആസിഡ് Buryak വഹിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ബീറ്റാ - മിഥിലേറ്റഡ് അമിനോ ആസിഡ് - വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട പങ്ക് വഹിക്കുന്നു: ഇത് പ്രോട്ടീനുകളുടെ ശരീരം സ്വാംശീകരിക്കുകയും, രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ ന്യായീകരിക്കുകയും, കൊളസ്ട്രോൾ പ്ളാക്സിന്റെ രൂപീകരണത്തെ തടയുകയും, രക്തപ്രവാഹത്തിൻറെ വികസനം തടയുകയും, രക്തസമ്മർദത്തിന്റെ പുതുക്കൽ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും, ഉപാപചയത്തെ വ്യാഖ്യാനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ബീറ്റ്റൂട്ട് ബീറ്റൈന് അമിതവണ്ണം തടയാനുള്ള പ്രധാനമാണ്.

എന്വേഷിക്കുന്ന തിളപ്പിച്ചും ഫോറത്തിൽ തിളപ്പിച്ചും ഒരു നല്ല ശൈലിയാണ്, അതുപോലെ ഒരു അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു ആകുന്നു. ചെറിയ കുടലിൽ രൂപപ്പെടാവുന്ന ക്യാൻസർ കോശങ്ങൾക്കെതിരെ ഫലപ്രദമായി പോരാടുന്നു.

സ്വാഭാവിക ആൻറി ഓക്സിഡൻറും ഇമ്മൂണോഡൊലേറ്ററുമാണ് ഡോക്ടർമാർ ആവശ്യപ്പെടുന്നത്. ഭാരം ലോഹങ്ങളും വിവിധ വൈറസുകളും ശരീരത്തിലേക്ക് കൂട്ടിച്ചേർത്ത് വേരുകൾ വിളവെടുക്കുന്നു. വേവിച്ച ബീറ്റ്റൂട്ട് നിന്ന് ഇൻഫ്ലുവൻസ സലാഡ് കാലങ്ങളിൽ വെളുത്തുള്ളി, പുതിയ പച്ചമരുന്നുകൾ എന്നിവ ഒരു നല്ല പ്രതിരോധ ഉപകരണമായിരിക്കും.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ബീറ്റ്റൂട്ട് ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കൾ

പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ തങ്ങളുടെ പ്രായോഗികത്തിൽ വേവിച്ച എന്തിനേറെ ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളെ ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നു, കാരണം അത് കുറഞ്ഞ കലോറി (100 ഗ്രാം = 45 കിലോ കലോറി) ആണ്. പുറമേ, റൂട്ട് കുടൽ ഒരു നല്ല ക്ളെൻസ്സർ ആണ്, അതുപോലെ തന്നെ മെറ്റബോളിസം normalizes, ശരീരത്തിൽ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ വേഗത.

പാകം എന്വേഷിക്കുന്ന ഉപയോഗിച്ചുള്ള ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഇവയാണ്:

1. എന്വേഷിക്കുന്ന അത്താഴത്തിന് - ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ. അത്താഴത്തിന് പാകം ചെയ്ത റൂട്ട് മാത്രം ദിവസേന 4 കിലോഗ്രാം ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു മാസത്തെ അനുവദിക്കും. ഒരു സ്ലിംബിംങ് വ്യക്തി ഭക്ഷണത്തിലെ ഉയർന്ന കലോറി വിഭവങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്ന അവസരത്തിൽ ഉയർന്ന ഫലം ലഭിക്കും.
2. ബീറ്റ്റൂട്ട് ഡയറ്റ് - പൊണ്ണത്തടി നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് കൂടുതൽ തീവ്രമായ രീതി. കുടൽ പ്രശ്നങ്ങളും വയറുവേദനയും ഉള്ളവർക്ക് ഇത് തികച്ചും മന്ദഹാസമാണ്. വേവിച്ച എന്വേഷിക്കുന്ന സാലഡ് പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനും ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനും അത്താഴത്തിനും ഉപയോഗിക്കുന്നു. പഞ്ചസാര കൂടാതെ ഓയിൽ, തേയില (കാപ്പി) ഇല്ലാതെ വെള്ളത്തിൽ പ്രഭാത ഭക്ഷണം ശുപാർശ ചെയ്ത സാലഡ് സാലഡ് കൂടാതെ. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് സാലഡ് കൊണ്ട് വേവിച്ച മെലിഞ്ഞോ മീൻ കഴിക്കുകയോ ഉപദേശിക്കുക. എന്നാൽ അത്താഴത്തിന് - ഒരു സാലഡ് മാത്രം! ബീറ്റ്റിലെ ഭക്ഷണക്രമം 4 കിലോഗ്രാം അധിക ഭാരത്തോടെ വിട പറയാൻ ഒരാഴ്ച അനുവദിക്കുന്നു.