കാത്സ്യം - മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ധാതു, അതിനാല് അതിന്റെ വികസനത്തിലും സാധാരണ പ്രവര്ത്തനത്തിലും ഒരു പ്രധാന പങ്കുണ്ട്. കൂടാതെ, ഇത് കോശ സ്തരയുടെ ഘടന മൂലകമാണ്, പേശീ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തിൽ അത് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.
ശരീരത്തിൽ കാൽസ്യം
ഈ വസ്തുക്കളിൽ ഭൂരിഭാഗവും മനുഷ്യന്റെ അസ്ഥികൂടത്തിൽ കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നു. ആരോഗ്യമുള്ള പല്ലുകൾ, എല്ലുകൾ എന്നിവയുടെ രൂപവത്കരണത്തിലും വളർച്ചയിലും കാത്സ്യം വളരെയധികം സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. കൂടാതെ, ഇത് ഹൃദയമിടിപ്പ് നിയന്ത്രിക്കുകയും, മസിലുകൾ ചുരുങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. രക്തത്തിൽ രക്തസമ്മർദ്ദവും കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവും കുറയ്ക്കുന്നു. ഈ ധാതു സാധാരണ രക്തചംക്രമണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ശരീരത്തിലെ കാൽസ്യത്തിന്റെ ഇന്ഡക്സിനെക്കുറിച്ച് നാം കൂടുതല് വിശദമായി പറഞ്ഞാല് മുതിര്ന്നാല് അത് 1000-1200 ഗ്രാം ആണ്.
ശരീരത്തിലെ കാൽസ്യത്തിന്റെ അഭാവം
കാത്സ്യത്തിൻറെ അഭാവം പ്രായമായവരിൽ മാത്രമേ വ്യക്തമായി അനുഭവപ്പെടാറുള്ളൂവെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നതിൽ തെറ്റായി കരുതപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, ചെറുപ്രായത്തിൽ കാത്സ്യം ഉളവാക്കുന്നപോലും പല രോഗങ്ങൾക്കും കാരണമാകും.
ഈ പദാർത്ഥത്തിന്റെ അഭാവം പൊട്ടിച്ചിതമായ നഖവും മുടിയും രൂപത്തിൽ തന്നെ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, അസ്ഥികളിൽ പതിവ് വേദനയുണ്ട്. നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ഭാഗമായി, കാൽസ്യം അഭാവം, നിരന്തരമായ ക്ഷോഭം, tearfulness, വേഗത്തിലുള്ള ക്ഷീണം, ഉത്കണ്ഠ ഉയർത്തുന്ന രൂപത്തിൽ തന്നെ അനുഭവപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ സജീവമാണെങ്കിൽ, ഈ ധാതുവിന്റെ കുറവ് നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തും.
ശരീരത്തിൽ നിന്ന് കാൽസ്യം കഴുകുന്നത് എന്താണ്?
- ഉപ്പ് . ഉപ്പിട്ട ഭക്ഷണപദാർഥങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കാതിരിക്കുന്നത് അഭികാമ്യമാണെന്ന് അവർ പറയേണ്ടതില്ലല്ലോ. കൂടുതൽ ഉപ്പ് ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിച്ചാൽ കൂടുതൽ കാത്സ്യം അതിൽ നിന്ന് കഴുകി കളയുകയും അസ്ഥികൾ കൂടുതൽ തുച്ഛീകരിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യും.
- കാർബണേറ്റഡ് വെള്ളം . എല്ലാ കുഴപ്പവും ഫോസ്ഫോറിക് ആസിഡാണ്. ഇത് മൂത്രമൊപ്പം കാത്സ്യത്തിന്റെ വിസർജ്യത്തെ വേഗത്തിലാക്കുന്നു.
- കോഫി . കഫീൻ ഉപ്പ് പോലെ വേഗം, അസ്ഥികളിൽ നിന്ന് കാത്സ്യം കഴുകി. ഒരു മദ്യപിച്ച് കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് ഈ വിലയേറിയ മൂലകത്തിന്റെ 6 മില്ലിഗ്രാം അസ്ഥിയുടെ അഴിച്ചുവെച്ചതായി ഓർക്കുക.