അവധിദിനങ്ങൾ എപ്പോഴാണ്, അല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേകമായി എന്തെങ്കിലും തമാശയെടുക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, വിവിധ പാചക ആശയങ്ങൾ കടൽ മനസ്സിൽ വരുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അവയെല്ലാം ശരീരത്തിന് പ്രയോജനകരമല്ല, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം കാണുകയും ഉപഭോഗം ചെയ്യുന്ന എല്ലാ കലോറികളുടെയും രേഖകൾ സൂക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ.
ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങളെ നിഷേധിക്കാൻ പാടില്ലെന്നതിനാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയാത്ത ബീഫ് നാവ്, കലോറിക് ഉള്ളടക്കം , ഉപയോഗപ്രദമായ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ എന്നിവ ഒരുക്കിയിട്ടുണ്ട് . ഈ മധുരക്കിഴങ്ങിന്റെ അതിലോലമായ രുചിയും പോഷകാഹാര ഗുണവും വളരെ ഗൌരവമുള്ള ഗൌർമെറ്റുകൾ പോലും വിലമതിക്കുന്നു. ഈ ലേഖനത്തിൽ ഞങ്ങൾ ഈ ഉൽപ്പന്നം dieticians ശുപാർശ എന്തുകൊണ്ട് സംസാരിക്കും.
വേവിച്ച ഗോമാംസം നെയ്യ് കലോറി ഉള്ളടക്കം
ഏത് പാചകക്കുറിപ്പിലും ഈ ഉപവിഭാഗം ഉപയോഗിച്ചു നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി പാചകക്കുറിപ്പുകൾ കാണാം. വേവിച്ച ബീഫ് നാവിൽ താരതമ്യേന കുറഞ്ഞ കലോറി ഉള്ളടക്കം ഉള്ളതിനാൽ 100 ഗ്രാം ഉൽപ്പന്നത്തിന് 146 കിലോ കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. താരതമ്യത്തിനായി പരിഗണിക്കുക: വേവിച്ച പർക്ക് നാക്കി കലോറി ഉള്ളടക്കം 165 കിലോ കലോറി, കുഞ്ഞാട് - 100 ഗ്രാമിന് ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന 100 ഗ്രാമിന് 190-195 കിലോ കലോറി. വേവിച്ച ബീഫ് നാക്കിൻറെ ആനുകൂല്യങ്ങളും ദോഷവും സംബന്ധിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, ധാരാളം ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ശരീരത്തിലെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്-ആൽക്കലൈൻ മെറ്റബോളിസത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ ഉള്ളടക്കവും, വേവിച്ച നാവും പലപ്പോഴും മെറ്റീരിയലിൽ പല ഡയറ്റുകളും ഉൾക്കൊള്ളുന്നുണ്ട്, പക്ഷേ അവ ശാരീരിക പ്രയത്നത്തോടുകൂടിയാണ്. മാംസപേശി മൂലം ശരീരഭാരം നേടാൻ ശ്രമിക്കുന്നവർക്ക് വേവിച്ച ഗോമാംസംക്കുള്ള നനഞ്ഞ കലോറി ഉള്ളടക്കം മാത്രമേ പ്രയോജനം ചെയ്യുകയുള്ളൂ. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ സമ്പന്നമായ ഒരു വിറ്റാമിൻ-ധാതു ഘടന, ഒരു വലിയ തുക പ്രോട്ടീൻ, അവരുടെ ജോലി, പേശികളിലെ ടിഷ്യു എളുപ്പത്തിൽ നിർമ്മിക്കുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, ഇറച്ചി കഴുത്ത് വേവിച്ച നാരങ്ങയുടെ അഭാവത്തിൽ, അതിൽ ധാരാളം അളവ് കൊളസ്ട്രോൾ ഉണ്ട് - 132 മില്ലിഗ്രാം, ഇതിനകം ദൈനംദിന വ്യവസ്ഥയാണ്, അതിനാൽ ഈ ഉൽപന്നത്തിൽ വളരെ അധികം കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെടരുത്. ഇത് അവന്റെ ദോഷമാണ്.