പുരാതന ഗ്രീക്ക് പുരാതന ഗ്രീക്ക്, പിന്നെ പഴയ പുരാതന റോമൻ വൈദികർ, അവർ തങ്ങൾക്കുശേഷം (ആ പുരാതന കാലഘട്ടങ്ങളിൽ) അർഥപൂർണമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉപേക്ഷിച്ച്, അവരുടെ രോഗികളെ റേഷൻ വരച്ചുകൊടുക്കാനും എല്ലാം കഴിക്കാതിരിക്കാനും നിർദ്ദേശിച്ചു. ഈ ആശയം ഒരു ആശയം രൂപപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ലാത്തതിനാൽ വർഷങ്ങളോളം കടന്നു പോയി. ഈ ആശയം ഒരു പേരു നൽകപ്പെട്ടിട്ടില്ല. 1928-ൽ അമേരിക്കൻ ഡോക്ടറായ ഹെർബർട്ട് ഷെൽഡൺ ലോകം ഒരു പുതിയ ഭക്ഷ്യ സംവിധാനത്തെ അവതരിപ്പിച്ചു, പ്രത്യേക ഭക്ഷണം. ജനകീയത ഉടൻ വന്നില്ല, പക്ഷെ ഇരുപതാം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ രണ്ടാം പകുതിയിൽ.
ഇന്ന്, പ്രത്യേക ഭക്ഷണം കൊണ്ട് ഉത്പന്നങ്ങളുടെ അനുയോജ്യത എന്ന തത്വത്തെ കുറിച്ചെങ്കിലും ഇതുവരെ കേട്ടിട്ടില്ല. തീർച്ചയായും നാം കേൾക്കുകയും കേൾക്കുകയും ചെയ്തു, എന്നാൽ ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കൾ ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഉപകാരപ്രദമായ, അത് പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
പ്രത്യേക ഭക്ഷണത്തിലെ ഉൽപന്നങ്ങളുടെ അനുയോജ്യതയെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ ഒരു ചെറിയ വിനോദയാത്ര നൽകുന്നു.
പ്രത്യേക വൈദ്യുതി വിതരണം - അനുയോജ്യത
തുടക്കം കുറിക്കുന്നതിന്, ഷെൽഡൻ ഈ വ്യവസ്ഥിതിയെ എങ്ങനെ സൃഷ്ടിച്ചു എന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ആദ്യം നമ്മൾ ഗ്രൂപ്പുകളിലേക്ക് സംയമനിക്കുന്ന എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും വിഭജിച്ചു, അവരുടെ രാസഘടനയും അവയുടെ ദഹനത്തിനും, സ്വാംശീകരണത്തിനും ആവശ്യമായ പരിസ്ഥിതിയാണ്.
ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം ഞങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ എന്തെല്ലാം സംഭവങ്ങളാണ് സംഭവിക്കുന്നത് എന്ന് ഷെൽഡൻ നിരീക്ഷിച്ചു. ദീർഘകാലം നിരീക്ഷണത്തിനും പ്രത്യേക പോഷകാഹാരത്തിനുള്ള പൊരുത്തമില്ലാത്തതും അനുയോജ്യവുമായ ഒരു വ്യവസ്ഥ.
അതുകൊണ്ട്, പ്രധാന ഉൽപ്പന്ന ഗ്രൂപ്പുകൾ:
- മാംസം, മത്സ്യം, കോഴി വളർത്തുന്നത് പച്ചക്കറികൾക്കൊപ്പം പച്ചക്കറികളും അല്ലാതെയുള്ള പച്ചക്കറികളുമാണ്.
- പയറുവർഗ്ഗങ്ങളും ധാന്യങ്ങളും പച്ചക്കറി എണ്ണകളും പച്ചക്കറികളും കൂടിച്ചേർന്ന് മൃഗങ്ങളെ പ്രോട്ടീനുമായി യോജിക്കുന്നില്ല.
- മൃഗം പ്രോട്ടീനുകളും കൊഴുപ്പും ചേർത്ത് പച്ചക്കറികൾ പച്ചക്കറിക്കുവാൻ സാധ്യമല്ല.
- പുളിച്ച ഫലം തിന്നുന്നതിന് 15-20 മിനുട്ട് കഴിക്കണം.
- കാട്ടുപോത്ത പച്ചക്കറികൾ മൃഗങ്ങളേയും പച്ചക്കറികളേയും പ്രത്യേകം പ്രത്യേകം ചേർന്നിരിക്കും;
- പാൽ ഒന്നും മിണ്ടില്ല.
- കോട്ടേജ് ചീസ് പച്ചിലകൾ മാത്രം കഴിക്കാം;
- നട്ട് പോലും പ്രത്യേകം ഉപഭോഗം;
- മുട്ടകൾ ചീരകളുമായി ചേർക്കാം;
- കൂൺ - ഒരു നിഷ്പക്ഷ ഉൽപ്പന്ന, അവർ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കൂടിച്ചേർന്ന് പ്രോട്ടീൻ, പക്ഷേ പ്രത്യേകം.
നിങ്ങൾക്കായി പ്രത്യേക ഭക്ഷണം ഉൽപന്നങ്ങളുടെ അനുയോജ്യത സംബന്ധിച്ച ചില വിശദീകരണങ്ങൾ:
- പാൽ ഒന്നും ഏറ്റെടുക്കാതിരിക്കാനാവില്ല. കാരണം, വയറ്റിലെ അസിഡിക് അന്തരീക്ഷത്തിൽ കഷണങ്ങളിലൂടെ മാത്രമേ ദഹിപ്പിക്കപ്പെടാറുള്ളൂ, മറ്റു ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, പാൽ അവരെ വലിച്ചെടുക്കും, ദഹനം തടയാനും, അഴുകാൻ ഇടയാക്കും.
- കൌതുകവും തണ്ണിമത്തരങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് കർശനമായി ചികിത്സിക്കണം - അവർ പുളിച്ച പഴങ്ങൾ പോലെയാണ്, ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന് 20 മിനുട്ട് കഴിക്കണം.
- ഒലീവ് ഓയിൽ, ചെടികൾ, ഒരു പ്രത്യേക വിഭവം, നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരു ഭക്ഷണം കഴിപ്പാൻ അപ്പം കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല;
- ആൽക്കലിനും അസിഡിമക്കും ഉള്ള ആഹാരങ്ങൾ ഒരു ഭക്ഷണത്തിനോട് കൂട്ടിച്ചേർക്കാൻ കഴിയില്ല, കാരണം ഈ ഉത്പന്നങ്ങൾ വയറിൽ ഒന്നോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു അന്തരീക്ഷം ഉണ്ടാക്കുന്നു, അതിനർത്ഥം സമ്മിശ്രമായാൽ മതിയായ ആസിഡ് ആയിരിക്കില്ല, പ്രോട്ടീനുകൾ ദഹിപ്പിക്കുന്നതിന് വേണ്ടി അല്ലെങ്കിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾക്കുള്ള ക്ഷാരം.
കൂടുതൽ ഭൌതിക ദഹനത്തിന് പ്രത്യേക ഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കപ്പെടുന്നു. ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ബോധപൂർവ്വം കഴിക്കുന്നത് ദഹനനാളത്തിന് എല്ലാ ഊർജ്ജം, വിറ്റാമിനുകൾ , പോഷകാഹാരങ്ങൾ എന്നിവ പുറത്തെടുക്കാൻ സഹായിക്കും. ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളും രോഗങ്ങളും തടയുന്നു.
ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ സംയോജനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, പ്രത്യേക പവർ പങ്കിടൽ പട്ടിക കാണുക. അത്തരമൊരു ആഹാരത്തിൽ നിങ്ങൾ ഉറച്ചുനിൽക്കാൻ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് ഫ്രിഡ്ജറിൽ ടേബിൾ ഒട്ടിക്കാൻ ഉചിതമായിരിക്കും, അല്ലാത്തപക്ഷം അത് എളുപ്പത്തിൽ സംയോജിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമം ആവശ്യമാണ്
പ്രത്യേക ഭക്ഷണങ്ങളുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ അനുയോജ്യതയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരു ഭക്ഷണവും ഉണ്ട്. നാലുദിവസം ചക്രങ്ങളുള്ള 90 ദിവസത്തെ ശരീരഭാരം. ആദ്യത്തെ ദിവസം - പ്രോട്ടീൻ, രണ്ടാമത്തെ - അന്നജം ഭക്ഷണങ്ങൾ, മൂന്നാം - കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്, നാലാം - വിറ്റാമിനുകൾ (പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും).
ഈ ചക്രം 90 ദിവസം ആവർത്തിക്കുന്നു. മൂന്നുമാസത്തിരക്കിന് പ്രത്യേക ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങളിൽ 25 കിലോഗ്രാം അധിക ഭാരത്തെ നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് അവർ പറയുന്നു.