പ്ളം ഭേദം വസ്തുക്കൾ ഒരു വലിയ പങ്ക്. പ്ളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ചില പദാർത്ഥങ്ങൾ കുടലുകളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, മറ്റുള്ളവർ ബാക്ടീരിയയുമായി പോരാടുന്നു, മറ്റുള്ളവർ വിളർച്ച ചികിത്സിക്കുന്നു, ഇത് മുഴുവൻ ലിസ്റ്റും അല്ല. മനോഹരമായ മധുരവും പുളിയുള്ളതുമായ രുചിക്ക് നന്ദി, പ്ളം വിറയ്ക്കുന്നതും പച്ചക്കറികളുമൊക്കെ ചേർന്നതാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണം ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിനായി അത് ദിവസവും നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാം.
പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നതിന് - പ്രയോഗം പ്രയോജനകരമാണ്, ശരീരത്തിൽ അതിൻറെ വൈവിധ്യമാർന്ന ശ്രേണികൾക്ക് ശ്രദ്ധ നൽകുക:
- പ്ളാന്സിൽ സമ്പുഷ്ടമായ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ വസ്തുക്കൾക്ക് ഒരു പ്രാദേശിക സ്വാധീനമുണ്ട്, അതായതു അവർ ഓറൽ സെവറ്റിനിലെ പല്ലോഗിക്യറുകളേയും, ദഹനനാളത്തിലുടനീളം കൂടുതൽ മുറിവുകളേയും കൊല്ലുന്നു. ഈ ബാക്ടീരിയകൾ ഉമിനീരോഗങ്ങൾ, ഗ്യാസ്ട്രറ്റിക്ക് ആസിഡ് എന്നിവയുടെ ഫലത്തെ പ്രതിരോധിക്കും, ഇത് ഗ്യാസ്ട്രോറ്റിസ്, വൻകുടലിൻറെ ചികിത്സയ്ക്ക് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.
- പ്ളംസ് പൊട്ടാസ്യം ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം ഹൃദയം ശ്വസനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും, ശ്വാസം മുട്ടിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. മൂത്രാശയ സംവിധാനത്തിന്റെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന് പൊട്ടാസ്യം ആവശ്യമാണ് - വൃക്കകളുടെ വീക്കം എതിരെ പോരാടുന്നു, ഒരു ശൈലിയാണ്. പിത്തസഞ്ചിയിലെ ചോക്ളീറ്റിക് പ്രഭാവത്തിൽ പൊട്ടാസ്യം മെറിറ്റ് ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടുന്നു. ഒരു വാക്കിൽ, ഈ ധാതു ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ കോശങ്ങളുടെയും മസിൽ നാരുകൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
- സ്വാഭാവിക ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതുകൊണ്ട് പരിസ്ഥിതിയിൽ നിന്നും ദോഷകരമായ സ്വാധീനത്തെ ചെറുക്കുന്നതിന് അത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ആന്റിഓക്സിഡൻറുകൾ ഞങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്നു എല്ലാ ദോഷവും - കഷണങ്ങൾ, വിഷവസ്തുക്കൾ എന്നിവ നീക്കം ചെയ്യുക.
- പ്ലം അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ ബി 1, നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തിന് ഉത്തരവാദിയാണ്. ഇത് നാഡീകോശങ്ങളുടെ വർദ്ധിച്ച അസ്വാസ്ഥ്യത്തോടുകൂടിയ മെലിയൽ പ്രോസസസും ഫൈറ്റും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
- പ്ളം ഉണ്ടാക്കുന്നതിൽ വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് - ഇത് ശരീരത്തിലെ ദുർബലതയെ തടയുകയും ശരീരത്തിലെ അവശനപ്രക്രിയകൾ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
- പ്ലൂൻസ് രക്തത്തിൽ ഓക്സിജനെ കൊണ്ടുപോകാൻ എറെറോസിസൈറ്റുകൾ ആവശ്യമുള്ള ഇരുമ്പ് വലിയ അളവിൽ അറിയപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ ഈ ഉണക്കിയ ഫലം വിളർച്ച രോഗികൾക്ക് ഉത്തമം.
എസ്ട്രജൻസ് - സ്ത്രീ ഹോർമോണുകളുടെ വികസനത്തിൽ അത് അനിവാര്യമാണ് മഗ്നീഷ്യം ഒരു വലിയ തുക അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു കാരണം പ്രത്യേകം, പ്ളം പുരുഷന്റെ ഗുണം ഗുണങ്ങളാണ്. മഗ്നീഷ്യം സ്ത്രീകൾ ഉറക്കമില്ലായ്മ ആൻഡ് ന്യൂറോസങ്ങൾ നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്നു, അമിതഭാരം പോരാടുന്നു. ഒരു ഗർഭിണിയുടെ ശരീരത്തിൽ മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുകയാണ്, ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിൻറെ ഗർഭാവസ്ഥയിലുള്ള ഗര്ഭപിണ്ഡത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. പ്രോട്ടീൻ വിറ്റാമിൻ ബി 9 അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ജീൻ വിവരങ്ങളുടെ കൈമാറ്റം അനിവാര്യമാണ്, ഭാവിയിൽ അമ്മമാർക്ക് ഇത് പ്രധാനമാണ്.
തൂക്കം നഷ്ടപ്പെടാനുള്ള പ്ളം ബെനിഫിറ്റ്
പ്ളം ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഭക്ഷണത്തിലൂടെ പട്ടിണി തോന്നുന്നതിനെ വേട്ടയാടുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ധാരാളം വസ്തുക്കളാണ് ഇതിന് കാരണം.
പ്ളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഗ്രൂപ്പ് B ന്റെ multivitamins ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളെ ബാധിക്കുന്നു. ഈ വിറ്റാമിനുകളുടെ സ്വാധീനത്തിൽ, ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ സജീവമാവുകയും, കൊഴുപ്പ് പോലുള്ള കോശങ്ങളിൽ അധിക പോഷകങ്ങൾ ഊർജ്ജമായി രൂപാന്തരപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.
പ്ളം കുടൽ പെരിസ്റ്റാൽസിസ് സജീവമാക്കുകയും മലബന്ധം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ പ്രവൃത്തിക്ക് നന്ദി, ഈ ജീവജാലത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം സാധാരണ നിലയിലാക്കുകയും വ്യക്തി വേഗത്തിൽ നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഭക്ഷണത്തിൽ കഴുകുക, 100 കിലോയിൽ 230 കിലോ കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്
പ്ളംസ് ഉപയോഗിച്ച് പാചകക്കുറിപ്പ്
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഓട്സ്, പ്ളം എന്നിവ പ്രത്യേകം ചേർക്കേണ്ടതാണ്. ഈ ഉൽപന്നങ്ങൾ പരസ്പരം എങ്ങനെ സ്വാധീനിക്കുന്നു, കുടലിന്റെ ഗുണനിലവാരവും വേഗതയേറിയ ഉപാപചയവും സഹായിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ 2 ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ അരകപ്പ് 100 ഗ്രാം പാകം ചെയ്യണം, പിന്നെ 2-3 തകർത്തു പ്ളം ചേർക്കാൻ ഇപ്പോഴും കുറച്ച് മിനിറ്റ് തീയിൽ സൂക്ഷിക്കുക. ഒരു ലിഡ് കൊണ്ട് വിഭവം മൂടുക, അര മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ്, ഒരു രുചിയുള്ള ആരോഗ്യകരമായ പ്രഭാതഭക്ഷണം തയ്യാറാകും.