വർഷം കഴിഞ്ഞ് കുട്ടിയുടെ മെനു

ഒരു വയസ്സു പ്രായമാകുന്പോൾ, മിക്ക മാതാപിതാക്കളും ഒരു കുട്ടിയുടെ പോഷകാഹാരത്തെ ശ്രദ്ധിച്ചുകൊണ്ട് നിൽക്കുന്നു. ചട്ടം പോലെ, ഈ കാലയളവിൽ കുഞ്ഞിന് ജനറൽ ഭക്ഷണം പരിചയപ്പെടാനും മുതിർന്നവർക്കൊപ്പം ഒരേ മേശയിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും തുടങ്ങി. ഇത് നല്ലതല്ല. ശിശുവിന്റെ ഏകജാലക മെനിവ് കൃത്യമായി വരച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ കുട്ടിയുടെ വളർച്ചയ്ക്കും വളർച്ചയ്ക്കും ഉതകുന്ന ഉത്പന്നങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തണം.

അമ്മയ്ക്ക് നൽകുന്നത് വിലകുറഞ്ഞതാണ് ആദ്യം മുതൽ തന്നെ ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യുമ്പോൾ, കുട്ടി വളർന്ന്, സ്വന്തം ചവച്ചരക്കുമായി നേരിടാൻ കഴിയും. കുട്ടി കാപ്രിഷിയാണെങ്കിലും, ജോലി ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും - അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ തുടരരുത്. ച്യൂയിംഗ് ഉപകരണത്തിന്റെ വികസനം നേരിട്ട് എങ്ങനെ, എങ്ങനെ കുട്ടിക്ക് തിന്നണം എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ആഹാരം കഷണങ്ങൾ ഒരു വലിയ കാപ്പിക്കുരു വലിപ്പമുള്ളതുകൊണ്ട്, കുട്ടിയെ ഒരു പ്രത്യേകമായി തയ്യാറാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, ഉല്പന്നങ്ങൾ പൊടിക്കുക. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുക, മേയിക്കുന്ന ഭരണത്തെപ്പറ്റി മറക്കരുത്. കുട്ടി ലഘുഭക്ഷണത്തെ അനുവദിക്കരുത്.

ഒരു വർഷത്തിനു ശേഷമുള്ള കുട്ടിയുടെ ഭക്ഷണക്രമം

കുഞ്ഞിന്റെ പ്രധാന ഭക്ഷണപാൽ ക്ഷീര ഉത്പന്നങ്ങൾ ആയിരുന്നെങ്കിൽ കുഞ്ഞിന്റെ ഭക്ഷണക്രമം ഗണ്യമായി മാറുന്നു, എന്നാൽ ഇപ്പോൾ അവർ പശ്ചാത്തലത്തിലേക്ക് പോകുന്നു. ഈ സമയം കുട്ടിയുടെ ചൈതന്യത്തെ ആദ്യം ചത്ത പറ്റിച്ചേറുന്നു, അത് കട്ടിയുള്ള ഭക്ഷണത്തെ ചവച്ച് വികസിപ്പിക്കണം.

ഈ പ്രായത്തിൽ, അവൻ നടക്കാൻ പഠിക്കുന്നു, കൂടുതൽ സജീവമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഒരു വിരലിലെല്ലാം ധാരാളം ക്രീപ്സ്, നാടകങ്ങൾ, ഊർജ്ജം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു, അതിനാലാണ് ഇത് പുനർനിർമിക്കേണ്ടത്. അതുകൊണ്ടാണ് കുട്ടിയുടെ ഭക്ഷണരീതി വർഷം കഴിഞ്ഞ് ഏറ്റവും ഉചിതമായതും നിഷേധാത്മകവികാരങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ പാടില്ല. സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതിനും അവരുടെ കുട്ടികൾക്ക് ഭക്ഷണം നൽകുന്നതിനും മാതാപിതാക്കളുടെ കടമയാണ്. അഞ്ചാറ് തവണ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, വ്യവസ്ഥയിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിക്കാതിരിക്കുക. ഒരു വർഷം കഴിഞ്ഞ് ഒരു കുട്ടിക്ക് ഭക്ഷണം കൊടുക്കുന്നതിനുള്ള ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെട്ട സ്കീമാണ് താഴെ.

പ്രഭാതഭക്ഷണം

ഒരു വർഷത്തിനു ശേഷം കുട്ടിയുടെ രാവിലെ മെനുവിൽ കുട്ടികൾക്കുള്ള പ്രത്യേക കറികൾ, ബാർലി, റൈ, ബാർളി മിശ്രിതങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്തുക. അവരെ പാലിന് പാകം ചെയ്യുക. അതു ഇടയ്ക്കിടെ ഹാർഡ്-വേവിച്ച മുട്ടകൾ crumbs തരും ഉത്തമം. നന്നായി, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് 1.5 വയസുള്ളപ്പോൾ, അയാൾ ആപ്പിൾ, ഓട്സ്, ഗോതമ്പ് കറുവ ഈ ഉത്പന്നങ്ങളിൽ വലിയ അളവിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകളും ട്രെയിസ് മൂലകങ്ങളുമെല്ലാം വളരുന്ന ജീവികളിലേക്ക് വരും.

കുട്ടി വളരുകയും പ്രായപൂർത്തിയായ ഭക്ഷണം നേരിടാൻ കഴിയുമെന്നാലും, പാൽ ഉത്പന്നങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായി ഒഴിവാക്കരുത്. ഒരു വർഷത്തിനു ശേഷം കുട്ടികൾക്ക് പശുവിൻശ്രംഭം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നൽകണം - ഒരു അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനം ഉണ്ടാകാം. നേരെമറിച്ച്, കോട്ടേജ് ചീസ് സാധാരണ രാവിലെ ഭാഗത്ത് അമ്പത് മുതൽ എഴുപത് ഗ്രാം വരെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

രണ്ടാം പ്രഭാത ഭക്ഷണം

ഒരു വർഷത്തിനു ശേഷം കുട്ടിയെ തീറ്റിക്കുന്നതാണ് രണ്ടാം പ്രഭാതഭക്ഷണം. ഇതിന് പഴം പാലിയെയും ഉണക്കിയ പഴങ്ങളെയുമൊക്കെ ഉൾക്കൊള്ളാൻ കഴിയും. ഒരു പാനീയം പോലെ നിങ്ങൾ ഫലം ജ്യൂസ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ബ്രയാർ ഇൻഫ്യൂഷൻ സേവിക്കാൻ കഴിയും. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് നന്ദി, ശരീരം വര്ഷങ്ങള്ക്ക് ജ്യൂസ് ഉല്പാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.

ഉച്ചഭക്ഷണം

വർഷത്തിനു ശേഷമുള്ള കുട്ടികൾക്കുള്ള ഭക്ഷണം വൈവിധ്യപൂർവ്വം ആയിരിക്കണം, ഒരു പ്രത്യേക മെനുവിലേക്ക് പരസ്പരം ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്. ഉച്ചയ്ക്ക് വേണ്ടി - ഇവിടെ തിരഞ്ഞെടുക്കൽ വളരെ വലുതാണ്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ മത്സ്യം അല്ലെങ്കിൽ മാംസം സൂപ്പ്, പച്ചക്കറി പായസം അല്ലെങ്കിൽ പാലുത്പാദനം കോളിഫ്ളവർ ഉപയോഗിച്ച് തടയാൻ കഴിയും. മാംസം ഉല്പന്നങ്ങൾ, കുഞ്ഞിൻറെ, ഉറപ്പായും രുചിച്ചു വരും - വേവിച്ച അല്ലെങ്കിൽ വേവിച്ച മത്സ്യം - മത്സ്യം, നീരാവി മീശയും കട്ട്ലറ്റും. മത്സ്യവിഭവങ്ങളിൽ മത്സ്യം തെരെഞ്ഞെടുക്കണം.

ഉച്ചയ്ക്ക് ലഘുഭക്ഷണം

ലഘുഭക്ഷണത്തിന് അലർജി ഉണ്ടാക്കാത്ത ഏതെങ്കിലും ഫലം ഉണ്ടാവാം, ഉദാഹരണത്തിന്: ആപ്പിൾ, വാഴപ്പഴം, പീച്ചുകൾ, പപ്പായകൾ, മാങ്ങോകൾ, കിവി, സ്ട്രോബെറി, റാസ്ബെറി എന്നിവ. അല്ലെങ്കിൽ കുട്ടിയെ കോട്ടേജ് ചീസ് കൊണ്ട് ഭക്ഷണമാക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷെ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് വേണ്ടിയല്ലെങ്കിൽ. പാനീയങ്ങളിൽ നിന്ന്: kefir, പാൽ, കറുത്ത ചായ അല്പം വേവിച്ചു.

അത്താഴം

അത്താഴത്തിന് ഒരു ഓംലെറ്റ് വേവിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പാസ്ത വേവിക്കുക. വൈകുന്നേരം മാംസം കൊണ്ട് കുഞ്ഞിന് ഭക്ഷണം കൊടുക്കേണ്ടത് ആവശ്യമില്ല, ഈ സമയം കറികൾ മുതൽ, അതു നിരസിക്കാൻ നല്ലതു. ഒരു വർഷം കഴിഞ്ഞ് കുട്ടികൾക്കായുള്ള മിശ്രിതങ്ങൾ ആഹാരം നൽകുന്നത് അത്യാവശ്യമാണെങ്കിലും അത് ആവശ്യമാണെങ്കിലും ക്രമേണ കുപ്പിയിൽ നിന്ന് കുഴിച്ച് മുലകുടി നിർത്തേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്.

മുലയൂട്ടുന്നതിനു മുമ്പ് - ഒരു ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ കൂടുതലും, ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പുള്ളതും, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഉറങ്ങാതെ കിടന്നുറങ്ങുന്നത് കുട്ടിയെ കണ്ടെത്തും. ഇപ്പോൾ അവൻ സ്വാതന്ത്ര്യം പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്. കുഞ്ഞിനെ മുരടിപ്പിക്കുകയും തന്റെ എല്ലാ ആവശ്യങ്ങളും നിറവേറ്റുകയും ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, പക്ഷേ അത്യാവശ്യമാണ്.

ഒരു വർഷം കഴിഞ്ഞ് ഒരു കുഞ്ഞിന് രാത്രിയിൽ ഭക്ഷണം നൽകുന്നത് അനാവശ്യമായി മാറുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് കുഞ്ഞിൻറെ ആരോഗ്യം പൂർണമായും ആരോഗ്യകരമാവുകയും വളരുന്തോറും വളരുകയും ചെയ്യുന്നു. അതുകൊണ്ട് ഒരു കുഞ്ഞ് ഉറങ്ങാറില്ല, രാത്രി ഉറങ്ങുകയാണെങ്കിൽ അയാളെ ശല്യപ്പെടുത്തരുത്.