ശരീരത്തിലെ പൊട്ടാസ്യത്തിൻറെ അഭാവത്തെ തിരിച്ചറിയാൻ കാലാകാലങ്ങളിൽ ശരിയായ മരുന്നുകൾ എടുക്കാനും ആരോഗ്യ ഇൻഷ്വറൻസിനെ തടയാനും സാധിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ കാണാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ശരീരത്തിൽ പൊട്ടാസ്യം ഇല്ല: അടയാളങ്ങൾ
ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുടരുന്ന ഒരു വ്യക്തി മറ്റെവിടെയെവിടെയോ ആരംഭിച്ചെന്ന് വേഗത്തിൽ മനസ്സിലാക്കും. പൊട്ടാസ്യത്തിൻറെ കുറവ് പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ:
- മയോകാർഡിയത്തിലെ കോശങ്ങളിലെ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ലംഘനം;
- ഹൃദയം പേശികളുടെ സങ്കോചത്തിന്റെ പരാജയങ്ങൾ;
- ഹൃദയാഘാതം;
- രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കൽ;
- കഫം ചർമ്മത്തിന് മണ്ണിന്റെ വികസനം;
- വയറിളക്കം വൃക്കസംബന്ധമായ അസുഖവും മൂലം അൾസർ;
- ഗർഭകാലത്തെ അകാലമായി അവസാനിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത;
- വരണ്ട ചർമ്മം, മുഷിഞ്ഞ മുടി;
- തകർന്ന ചർമ്മത്തിൻറെ മോശമായ പുനരുൽപ്പാദനം;
- വേദന ക്ഷീണം, പേശി ക്ഷീണം;
- ആഴം ശ്വസനം ;
- കൂടുതൽ ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രം;
- ഛർദ്ദി ക്ഷയിക്കുന്നു;
- ആശയക്കുഴപ്പം
- പലതരം വയർലെസ്.
പൊട്ടാസ്യത്തിൻറെ കുറവ് കുട്ടികൾ മറ്റ് രോഗം പോലെയാണ് പ്രയോഗിക്കുന്നത്. ഉദാഹരണത്തിന്, തെറ്റിദ്ധാരണകൾ, പക്ഷാഘാതം, വയറിളക്കം, ഛർദ്ദി എന്നിവയിലെ പൊട്ടാസ്യത്തിൻറെ അഭാവം മൂലമുള്ള പരിശോധനകൾ നടത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ
ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള പൊട്ടാസ്യത്തിൻറെ അഭാവം ഈ ലക്ഷണങ്ങളുടെ അളവിൽ വർദ്ധന ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഫാർമസി കോംപ്ലക്സുകളോ പൊട്ടാസ്യം തയ്യാറെടുപ്പുകളോ എടുക്കാം, എന്നാൽ പ്രശ്നങ്ങൾ തുടങ്ങുമ്പോഴെല്ലാം പ്രകൃതിദത്തത്തോടു ചേർന്നുനിൽക്കാം, ഈ മൂലകത്തിൽ സമ്പന്നമായ ആഹാര പദാർത്ഥങ്ങളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കുക:
- അപ്പം
- തണ്ണിമത്തൻ, തണ്ണിമത്തൻ
- ഓട്സ് ആൻഡ് മില്ലറ്റ്;
- ബീൻസ്, സോയബീൻ, പീസ്;
- ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ;
- ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, കാരറ്റ്, ക്യാബേജ്, എന്വേഷിക്കുന്ന;
- ആപ്പിൾ, വാഴ, കിവി, മുന്തിരി, സിട്രസ് പഴങ്ങൾ, അവോക്കാഡോ;
- പാൽ, ഗോമാംസം, മത്സ്യം മാംസം.
ശ്രദ്ധിക്കുക: പൊട്ടാസ്യം ശരീരത്തിൽ നിന്നും സോഡിയം വേർതിരിച്ചെടുക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഈ ഘടകം മതി എന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക.