പ്രകൃതി നമ്മെ മാത്രമല്ല, വിറ്റാമിനുകളും അമിനോ ആസിഡുകളും സമ്പന്നമായ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ , മാത്രമല്ല നൽകുന്നു. പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും മുതൽ വിലയേറിയ മൂലകങ്ങളുടെ സാമഗ്രികൾ കഴിയുന്നത്ര വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും സംഭവിക്കുന്നു, കാരണം അവ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് വളരെ അടുത്തതും "മനസിലാക്കാവുന്നതുമാണ്". നമ്മുടെ രാജ്യത്ത് വളരുന്ന ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ പഴങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ആപ്പിൾ.
ആപ്പിളിൻറെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച്
ആപ്പിൾ പലപ്പോഴും ആഹാരത്തിലും, ശരിയായ പോഷകാഹാരമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ആപ്പിൾ ശരീരത്തിൽ ഉപയോഗപ്രദമായ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് മനുഷ്യ ആരോഗ്യം ഒരു പ്രധാന സ്വാധീനം ഉണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ആപ്പിളിൽ ആശ്രയിക്കാൻ അനുകൂലമല്ലാത്ത രോഗങ്ങളുണ്ട്. ഉപയോഗപ്രദമായ ആപ്പിൾ
- Cholelithiasis പിത്തസഞ്ചി പ്രശ്നങ്ങൾ സാന്നിധ്യത്തിൽ, അത് പുതുതായി കഴുകി ആപ്പിൾ നീര് കുടിക്കാൻ ഉത്തമം, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു choleretic പ്രോപ്പർട്ടിയിൽ പുതിയ ആപ്പിൾ ഉണ്ട്.
- ആപ്പിൾ, കരൾ, ഇറച്ചി എന്നിവയേക്കാൾ ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, "ആപ്പിൾ" ഇരുമ്പ് ശരീരം എളുപ്പത്തിൽ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുന്നത്ര വേഗം കൂട്ടിച്ചേർത്തിരിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടുതന്നെ, ഇരുമ്പിൻറെ കുറവുള്ള അനീമിയയ്ക്ക് ആപ്പിൾ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
- രക്തക്കുഴലുകളുടെ മതിലുകളെ ആപ്പിൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും രക്തസമ്മർദവും ഹൃദയ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഉത്തമമായ പരിഹാരവുമാണ് ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നത്.
- പുറമേ, ആപ്പിൾ ഒരു എളുപ്പമുള്ള ശൈലിയാണ് ഉണ്ട്, വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു.
- ആമാശയ, അൾസർ ആൻഡ് gastritis വർദ്ധിച്ചു അസിഡിറ്റി കൂടെ, അത് മധുരവും ആപ്പിൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിൽ, പുളിച്ച ഇനങ്ങൾ ഒഴിവാകാൻ ഉത്തമം.
എന്ത് വിറ്റാമിനുകളിൽ apple7 അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു
ആപ്പിൾ എന്നതിൽ എത്ര വിറ്റാമിനുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു?
ആപ്പിൾ - ഈ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ഫലം ആണ്, അവൻ ശരീരഭാരം ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഒരു പ്രിയപ്പെട്ട ഉൽപ്പന്നം ഒന്നും അല്ല. ഫലം വരുന്നത് വരും, മാത്രമല്ല ആപ്പിൾ ലെ വിറ്റാമിനുകൾ പലപ്പോഴും ആഹാരം കൂടെ beriberi നിന്ന് സംരക്ഷിക്കപ്പെടും. ആപ്പിൾ എന്തു വിറ്റാമിനുകൾ ഉണ്ട്:
- വിറ്റാമിൻ എ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ത്വക്ക് വാർധക്യത്തെ തടയുന്നു, വിജയകരമായി അണുബാധ യുദ്ധം.
- വിറ്റാമിൻ ബി 1 നാഡീവ്യവസ്ഥയെ സംരക്ഷിക്കുകയും മാനസിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് അത്യാവശ്യമാണ്.
- വിറ്റാമിൻ ബി 3, പിപി എന്നിവ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ശുദ്ധീകരണം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.
- വൈറ്റമിൻ സി, പ്രതിരോധശേഷി എല്ലാവർക്കും എല്ലാവർക്കും അറിയാവുന്ന ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച്, പുനരുൽപാദനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന സ്വരം വർധിപ്പിക്കുകയും സുഖലോലുപതയെ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
പരമാവധി ആനുകൂല്യം, അവരെ വൃത്തിയാക്കാൻ പീൽ ഉപയോഗിച്ച് ആപ്പിൾ തിന്നു ശുപാർശ. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ആപ്പിൾ ലെ വിറ്റാമിനുകൾ ഉള്ളടക്കം തൊലി ജംഗ്ഷൻ പരമാവധി എത്തുന്നു.
പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, ചെമ്പ്, സിങ്ക്, ഇരുമ്പ്, വിറ്റാമിനുകൾ കൂടാതെ, ആപ്പിൾ ഉപയോഗപ്രദമായ ധാതുക്കൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. സീസണിൽ വളരുന്നതും വൃക്ഷത്തിൽ നിന്നു കീറുന്നതുമായ ഏറ്റവും പ്രയോജനപ്രദമായ ആപ്പിൾ. എന്നിരുന്നാലും, ശീതകാലത്ത് സീസണിൽ ഞങ്ങൾ സൂപ്പർമാർക്കറ്റിൽ വാങ്ങാൻ കഴിയുന്ന ശീതകാല ഇനങ്ങൾ പ്രയോജനപ്പെടുത്തും.