ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ രാവിലെ തൈരിൽ ചേർക്കും

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടാനും ഉത്തമമായ ഉപ്പുവെള്ളത്തിൽ രാവിലെ തൈരിൽ ചേർക്കും തക്കാളി. ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനം നിലനിർത്തുന്നതിന് ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ദിവസങ്ങൾ ഇറക്കിവയ്ക്കാൻ ചെലവഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമാംവിധം നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

തവിട്ടുനിറവും തൈരിയും രാവിലെ എന്താണു നൽകുന്നത്?

ഓരോ ഉൽപ്പന്നത്തിനും ശരീരത്തിന് ഒരു വലിയ പ്രയോജനം ഉണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന്, താനിങ്ങിന്റെ ഘടന ധാരാളം നാരുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെയും വിവിധ ദ്രവീകൃത ഉത്പന്നങ്ങളെയും ആഗിരണം ചെയ്യുകയും നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. രാവിലെ തൈര് കൊണ്ട് താനിന്നു പ്രമേഹം ശുപാർശ. വിവിധ വിറ്റാമിനുകൾ, മൈക്രോ, മാക്രോ ഘടകങ്ങൾ, കൂടാതെ അമിനോ ആസിഡുകൾ എന്നിവയും ഈ ഗ്രൂപ്പിൽ സമൃദ്ധമാണ്. ഒരു ഊർജ്ജ ഉത്പന്നമായി ഡോക്ടർമാർക്ക് ബോധം തിരിച്ചറിയുന്നു. കഫീറിനുള്ളിൽ ഈ പുളിച്ച പാത്രത്തിൽ പ്രോട്ടീൻ, കാൽസ്യം എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. Kefir പ്രധാന പ്രയോജനങ്ങൾ ഒരു - അത് അനുകൂലമായ ആഗ്നേയദഹനഗ്രന്ഥിയുടെ microflora ബാധിക്കുന്നു. ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി kefir കൂടെ താനിന്നു തണ്ണിമത്തന് ദഹനനാളത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും വിവിധ വീക്കം പ്രക്രിയകൾ ദഹന വ്യവസ്ഥയുടെ രോഗങ്ങൾ കുറയ്ക്കും സഹായിക്കുന്നു. അത്തരം മറ്റൊരു വിഭവം കാഴ്ചയിൽ നല്ല ഫലം നൽകുന്നു, വിവിധ വൈകല്യങ്ങൾ മുക്തി നേടാൻ സഹായിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നെങ്കിൽ, അത്തരം ടാൻഡം പ്രാരംഭ ഭാരം അനുസരിച്ച് 2 ആഴ്ചകളിൽ 3-12 കി.ഗ്രാം ആശ്വാസം ലഭിക്കും.

തൈരിയോടെ രാവിലെ തൈരിൽ ആഹാരം കഴിക്കുക

നല്ല ഫലങ്ങൾ നേടാൻ, അത് തൈര് കൊണ്ട് താനിന്നു കഴിക്കുന്നത് മതി അല്ല, അത് പൂർണ്ണമായും ഭക്ഷണത്തിൽ ശരിയാക്കാൻ ഉത്തമം.

ദിവസത്തിനുള്ള സാമ്പിൾ മെനു:

1. രാവിലെ: 100 ഗ്രാം ധാന്യങ്ങൾ, 1 ടീസ്പൂൺ. കെഫീർ ആപ്പിൾ .
2. ഉച്ചഭക്ഷണം: 200 ഗ്രാം ധാന്യവും ഒലിവ് എണ്ണ പച്ചക്കറി സാലഡ് ഒരേ തുക, പക്ഷേ ഉപ്പ് ഇല്ലാതെ, 1 ടീസ്പൂൺ. വെള്ളം.
3. ഡിന്നർ പ്രാതൽ പോലെയാണ്.

അടിസ്ഥാന രീതികൾക്കിടയിൽ നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ശക്തമായി ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പിന്നെ നിങ്ങൾക്ക് കെഫീർ കുടിക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ അത് പ്രതിദിന അലവൻസ് 1 ലിറ്ററിൽ അധികമല്ല. എപ്പോഴും വെള്ളം ബാലൻസ് നിലനിർത്തി കുറഞ്ഞത് 2 വെള്ളം കുടിപ്പാൻ പ്രധാനമാണ്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും എളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കാനും കഴിയും. മുൻകൂട്ടി ചെയ്യാൻ നല്ലത്. എല്ലാ ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളും സംരക്ഷിക്കാൻ, അത് സിറപ്പ് ചൂടാക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല. ഇത് പല തവണ കഴുകുക, കുറച്ചു നേരം ഉണങ്ങിയ ശേഷം ഉണക്കുക. ഇതിന് ശേഷം രണ്ട് മിനിറ്റിന് ശേഷം എണ്ണ ചൂടിൽ വയ്ക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. തയ്യാറായ buckwheat 1.5 St നിരക്കിൽ ഒരു തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിക്ക. വെള്ളം 1 ടീസ്പൂൺ എടുത്തു. ധാന്യങ്ങൾ. ശേഷി ഒരു അടപ്പുരയിൽ പൊതിഞ്ഞ് ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് അവശേഷിക്കും. രാവിലയിൽ കഞ്ഞി ഉപയോഗത്തിന് തയ്യാറാകും.