അവോകാഡോസ് സോവിയറ്റ് വിപ്ലവത്തിനു ശേഷം വളരെക്കാലം മുൻപ് പ്രശസ്തി നേടിയിരുന്നില്ല. എന്നാൽ ഇന്ന് അത് ധാരാളം ആരാധകരുണ്ട്. ഇത് "അമേരിക്കൻ പെർസിയ" അല്ലെങ്കിൽ "അലിഗേറ്റർ പേർ" എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഈ പട്ടിക എക്സോട്ടിക് അവരുടെ മേശ വൈവിധ്യവത്കരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ മാത്രമല്ല, മാത്രമല്ല അവരുടെ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കുന്നവർക്ക്. ഈ ലേഖനത്തിൽ നിന്നും പഠിക്കുന്ന അവോക്കാഡോകളുടെ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും സംബന്ധിച്ച കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ.
അവോകാഡോയിലെ വിറ്റാമിനുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ഈ ഫലം സാർവത്രികമായി സ്നേഹിക്കുന്നതും വിലമതിക്കപ്പെടുന്നതുമായ ഉപകാരപ്രദമായ വസ്തുക്കളാണ്. രക്തത്തിലെ ഘടനയെ ന്യായീകരിക്കുകയും കൊളസ്ട്രോൾ, വിറ്റാമിനുകൾ എ, ബി, സി, ഡി, പിപി എന്നിവയ്ക്കെതിരായ പോരാട്ടങ്ങളെ ശരിയാക്കുന്ന മൂല്യവത്തായ ഓലിക് ആസിഡ് കണ്ടെത്തി. വിറ്റാമിൻ ഇ യുടെ അവോക്കാഡോ അവിശ്വസനീയമാംവിധം സമ്പന്നമാണ് എന്നത് ശ്രദ്ധേയമാണ്. യുവാക്കളെയും സൗന്ദര്യത്തെയും സംരക്ഷിക്കാനുള്ള പ്രധാന ഘടകമായി ഇത് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
പൊട്ടാസ്യം, ഫോസ്ഫറസ് , കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, സോഡിയം, മാംഗനീസ് തുടങ്ങിയവ: വിറ്റാമിനുകൾ പിണ്ഡത്തിനു പുറമേ, അവോക്കാഡോ ധാരാളം ധാതുക്കൾ ഉണ്ട്.
ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളും അവഗണനയും അവോക്കാഡോ
അവയവത എന്ന അത്തരത്തിലുള്ള ഒരു പഴത്തിന്റെ ഗുണഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ, എല്ലാ രോഗചികിത്സകളിലും രോഗശാന്തിയും ഫലപ്രദവും ഉണ്ടെന്ന് നമുക്ക് പറയാം. പ്രയോജനപ്രദമായ വിശേഷങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വ്യക്തമായി സംസാരിക്കണമെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾക്ക് വളരെ ആകർഷണീയമായ ഒരു ലിസ്റ്റ് ലഭിക്കുന്നു:
- അവോക്കാഡോകളുടെ പതിവ് ഉപയോഗം മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ശാരീരികശക്തിയെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്നു;
- ഈ ഭ്രൂണത്തിനു നന്ദി, ഹൃദയവും രക്തക്കുഴലുകളും തടയാൻ സാധിക്കും.
- ഭക്ഷണത്തിൽ ൽ അവോക്കാഡോ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് രക്തപ്രവാഹത്തിന് വികസന തടയാൻ കഴിയും;
- ഓരോ ദിവസവും പ്രതിദിനം ഉപയോഗിക്കുന്ന വാട്ടർ ഉപ്പ് ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ഒരു പ്രത്യേകതയാണ്. ഇത് എയ്മ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കും.
- ജീവിതത്തിലെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ കാലഘട്ടത്തിൽ ഒരു അവോക്കാഡോ ആണ്, കാരണം അത് ശരീരത്തിന്റെ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ വിനാശകരമായ ഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു;
- രക്തചംക്രമണം ശ്വാസോച്ഛ്വാസം കുറയ്ക്കുന്നു, അതിനാൽ ഹൈപ്പർ ടെൻഷനിങ് രോഗികൾക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ മുൻകരുതൽ മെനുവും ഹൈപ്പോട്ടോണിവേഷനും ഉൾപ്പെടുത്താം.
- ആരോഗ്യമുള്ള ഹെമാറ്റോപോസിസിസ് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമുള്ള വസ്തുക്കളാണ് അവോക്കാഡോ ഉള്ളത്;
- രക്തസ്രാവം (അനീമിയ) ഉപയോഗിച്ചാൽ, അവകാഡോകൾ ഉപയോഗം വ്യവസ്ഥാപിതമായിരിക്കണം, കാരണം അത് ഹെമറ്റോപോൈസിസ് എന്ന പ്രവർത്തനത്തെ സഹായിക്കുന്ന ധാരാളം പദാർത്ഥങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു;
- മലബന്ധം മാറുന്നതിനായി അവോകാഡോ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്.
ലോക സമൂഹം ദീർഘകാലത്തെ അവോക്കാഡോയുടെ പ്രയോജനങ്ങളെ വിലമതിച്ചിട്ടുണ്ട്. യൂറോപ്യൻ രാജ്യങ്ങളിൽ പല്ലുകൾ, മോണുകൾ, സന്ധികൾ എന്നിവ രോഗങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്.
എന്നിരുന്നാലും, ഇത് എതിരാളികളല്ലായിരുന്നു. സിട്രസ്, ലാറ്റക്സ് എന്നിവയോട് അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് ഇത് ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല. എല്ലാവർക്കുമായി, ഈ ഫലം സുരക്ഷിതമാണ്. അസ്ഥികൂടം അല്ലാതെയല്ലാതെ ദോഷം വരുത്താനും കഴിയും - തിന്നു കഴിയുമെന്ന് ഓർക്കുക!
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഉപയോഗപ്രദമായ ഗവേഴൽ എന്താണ്?
ഒരു പ്രത്യേകതരം പ്രത്യേകത ഈ പഴം പച്ചക്കറികൾ പോലെയാണ്. അതു തികച്ചും പുതിയ പച്ചക്കറി സലാഡുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന കഴിയുന്ന തികച്ചും തൃപ്തികരമായ ഉൽപ്പന്നമാണ്. അതില് യാതൊരു ഭംഗിയും ഇല്ല, അതു കഴിയും
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അവകാഡോകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് അതിന്റെ രചനയാണ് സമതുലിതമായ സന്തുലിതമാണെന്നും ഓരോ വസ്തുവും എളുപ്പത്തിൽ സ്വാംശീകരിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന ഒന്നിലൊന്നാണ്. അതുകൊണ്ടു, കൊഴുപ്പ്, അവോക്കാഡോ കൂടെ നിറയും ഏത്, ദോഷം ചെയ്യും.
ഒരൊറ്റ അവോഡോഡോയിൽ "ഇരിക്കുന്നിടത്" വിലപ്പെട്ടതല്ല. ഒരു ദിവസം അരമണിക്കൂർ പഴം കഴിക്കുന്നത് ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. വെറും പച്ചക്കറി സാലഡ് ചേർക്കുക എന്നിട്ട് നിങ്ങളുടെ സാധാരണ അത്താഴത്തെ പകരം: പ്രഭാവം വളരെ വേഗത്തിൽ പിന്തുടരും. നിങ്ങൾ മാവും, മധുരവും കൊഴുപ്പും ഉപേക്ഷിച്ചു പ്രത്യേകിച്ചും.