മത്തങ്ങ വിത്ത് എണ്ണ ഇപ്പോൾ ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ ഉൽപ്പന്നം അല്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് പൂർണ്ണമായും അയോഗ്യമായി അവഗണിക്കുക: വിവിധ ധാതുക്കളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ധാതുക്കൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ തുടങ്ങിയവ പലതരം പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടാൻ സഹായിക്കും. പുറമേ, അതു ശരീരഭാരം വേണ്ടി മത്തങ്ങ എണ്ണ ഉപയോഗിക്കാൻ സാധ്യമാണ് - തീർച്ചയായും ഒരു സഹായക.
മത്തങ്ങ എണ്ണ ഗുണം
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് മത്തങ്ങ നാരുകൾ മികച്ച ഭക്ഷണസാധനങ്ങളാണ്. നല്ല ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങളുണ്ടാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. എന്നിരുന്നാലും, തണുത്ത അമർത്തിയാൽ തയ്യാറാക്കുന്ന എണ്ണകളിൽ ഭൂരിഭാഗവും യഥാർഥത്തിൽ അത്ഭുതകരമായ ശമനുള്ള ഗുണങ്ങളുള്ളവയാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് അവ സമ്പൂർണ്ണമായി ഉപാപചയ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.
ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മത്തങ്ങ എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നത് എന്താണെന്നു നോക്കാം.
- മത്തങ്ങ നാരുകൾ വിശപ്പ് നിയന്ത്രിക്കാനും അത് കുറക്കാനും കഴിയും.
- ദഹന വ്യവസ്ഥയുടെ പുരോഗതിക്ക് സംഭാവന ചെയ്യുന്ന മൊത്തത്തിലുള്ള മുഴുവനായും ദഹനനാളത്തിന്റെ ഫലമായി ഈ ഉൽപ്പന്നം പ്രയോജനപ്രദമാണ്;
- മത്തങ്ങ എണ്ണ ശരീരത്തിൽ ഉപാപചയ വേഗത സഹായിക്കുന്നതിന്, വിഷവസ്തുക്കളും ടോക്സിൻ നീക്കം ചെയ്യുന്ന സംഭാവന.
തണുത്ത അമർത്തുന്ന ടെക്നിക് ഉപയോഗിച്ച് തയ്യാറാക്കിയ മത്തങ്ങ എണ്ണ, ധാതുക്കളുടെ പിണ്ഡം നിലനിർത്തുന്നു, വൈറ്റമിൻ എ, ഇ എന്നിവയുടെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കത്തിന്റെ സംയോജനവും അതിന്റെ പ്രയോഗത്തിന്റെ ഫലമായി മുടി, ചർമ്മം, നഖം എന്നിവയുടെ അവസ്ഥയിൽ പുരോഗതി നേടുമെന്ന് ഒരു സംശയവുമില്ലാതെ പറയാം.
മത്തങ്ങ കംപൈൽ എങ്ങനെ പ്രയോഗിക്കും?
തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ രീതിയിൽ ഈ അത്ഭുതകരമായ ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കുക. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒന്ന് - അവയിൽ ഏറ്റവും ശരിയാണ്.
- നിങ്ങൾ ചെറിയ അളവിൽ മത്തങ്ങ എണ്ണ എടുത്തു വേണമെങ്കിൽ, സ്വയം വളരെ ചെറിയ സ്പൂൺ (അല്ലെങ്കിൽ അര ടീസ്പൂൺ കുടിപ്പാൻ) നേടുക. ഭക്ഷണം കഴിച്ച് അര മണിക്കൂറോളം മൂന്നു നേരമെങ്കിലും കഴിക്കുക. ഇത് 1-2 ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുകയും വേണം.
- മത്തങ്ങെണ്ണ കുടിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, അത് കഴിക്കാൻ വിലക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ അത് മുൻകൂട്ടി എടുക്കാൻ മറക്കരുത് എങ്കിൽ, അടുത്ത ആഹാരം വരെ അത് വിട്ടേക്കുക.
- പ്രതിദിനം 2-3 മണിക്കൂർ ഉറക്കസമയം മുമ്പിൽ, പ്രഭാതഭക്ഷണം - കർശനമായി എല്ലാ ദിവസവും വേണം.
- സാമ്പിൾ മെനു അത്തരമൊരു ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തും:
- പ്രഭാതഭക്ഷണം - കഷണങ്ങളായ മുട്ടകൾ, പഴം, തേയില
- സൂപ്പ് ഒരു ഭാഗം, അപ്പം അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറി സാലഡ് ഒരു സ്ഥലമാണ്;
- ഒരു മിഡ്-സ്ലൈഡ് ലഘുഭക്ഷണം - ഒരു പഴം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് ചായയും കൈപ്പുള്ള ചോക്കലേറ്റ് ഒരു സ്ലൈവും;
- ഡിന്നർ - മത്സ്യം / കോഴി / മാംസം, ഒരു പച്ചക്കറി അലങ്കരിച്ചൊരുക്കിയവൻ.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന മത്തങ്ങ കംപോൺമെന്റിന് എന്തെങ്കിലും ഫലമുണ്ടാകാൻ പാടില്ല. അത് ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർത്താൽ മതിയാകും. നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ഭക്ഷണത്തിലെ മൊത്തം കലോറി ഉള്ളടക്കം കുറയ്ക്കുമെങ്കിൽ മാത്രമേ ഇത് കുടിക്കാൻ പാടുള്ളൂ.