ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇഞ്ചിയുടെ ഗുണങ്ങൾ എന്താണെന്നറിയാൻ നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ ഇന്റർനെറ്റ് ലേഖനങ്ങളിൽ കണ്ടിരിക്കാം. ഈ പ്ലാന്റ് ശരിക്കും നന്നായി മെറ്റബോളിസത്തെ വിഘടിപ്പിക്കുന്നു, വാസ്തവത്തിൽ ഇത് വേഗത്തിലുള്ളതും ഫലപ്രദവുമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ഇഞ്ചി മാത്രം നിന്ന് നിങ്ങൾ നേർത്ത കഴിയില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ശരിയായ പോഷകാഹാരം നേരിയ ശാരീരിക പ്രയത്നം അതിന്റെ ഉപയോഗം സംയോജിപ്പിച്ച് എങ്കിൽ, ഫലം വരും വരാനിരിക്കുന്ന.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇഞ്ചി കഴിക്കുന്നത് എങ്ങനെ?
പലപ്പോഴും ഇത് ഒരു പാനീയം രൂപത്തിൽ ഇഞ്ചി ഉപയോഗിക്കാൻ ഉപദേശിച്ചിരിക്കുന്നു, ഓരോ ആഹാരത്തിനുമുമ്പുള്ള പകുതി ഗ്ലാസ് എടുക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ചെടി സാർവത്രികമാണ്, അതിന്റെ സ്വത്തുക്കളും സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു, നിങ്ങൾ എങ്ങനെ അതു പാകം ചെയ്താലും. ഈ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മുൻഗണനകളെ ആശ്രയിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ഇഞ്ചി ഉപയോഗിച്ച് എളുപ്പത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാം.
ചില ഇഞ്ചി കൊണ്ട് കാപ്പി കാപ്പി , മറ്റുള്ളവരെ ചൂടുള്ള വിഭവങ്ങൾ, സലാഡുകൾ എന്നിവയിൽ ആസ്വദിക്കാം, മറ്റു ചിലത് ജാപ്പനീസ് പാചകരീതിയും അച്ചാറിൻറെ ഇഞ്ചി കളും കൂടാതെ ജീവിതത്തെ ഭാവനയിൽ കാണുകയില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഏതെങ്കിലും രൂപത്തിൽ ഇഞ്ചി ഉപയോഗിക്കാം, പ്രധാന കാര്യം നിങ്ങളുടെ മെനുവിൽ കുറഞ്ഞത് 1-2 തവണ കാണപ്പെടുന്നു എന്നതാണ്.
ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇഞ്ചി: സലാഡുകൾക്ക് പാചകവും
ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പുതിയ ഇഞ്ചി കൊണ്ട് സലാഡുകൾക്ക് വേണ്ടത്ര താൽപര്യങ്ങൾ പരിഗണിക്കുക. സാധാരണ മാംസം ഭക്ഷണത്തിനോ അല്ലെങ്കിൽ അത്താഴത്തിലോ ഉപയോഗിക്കുക. എളുപ്പമുള്ള നിങ്ങളുടെ അത്താഴം - കൂടുതൽ തീവ്രമായ നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം!
ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇഞ്ചി സാലഡ്
ചേരുവകൾ:
- പുതിയ കാരറ്റ് - 300 ഗ്രാം;
- ബജ്റയും ഇഞ്ചി - 4 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
- സെലറി - 100 ഗ്രാം;
- ചിക്കൻ എന്വേഷിക്കുന്ന - 200 ഗ്രാം;
- ഒരു ഓറഞ്ച് തൊലി;
- നാരങ്ങ - 2 ലവലുകൾ;
- സസ്യ എണ്ണ - 3 ടീസ്പൂൺ. തവികളും.
തയാറാക്കുക
ഒരു grater ന് ക്യാരറ്റ് ആൻഡ് എന്വേഷിക്കുന്ന തടവുക, തകർത്തു എഴുത്തുകാരന്, വറ്റല് ഇഞ്ചി നന്നായി മൂപ്പിക്കുക സെലറി ചേർക്കുക. വെണ്ണ നാരങ്ങ നീര് ഒരു മിശ്രിതം സീസൺ സലാഡ്, ത്യജിച്ചു ഉപ്പ്.
ഇഞ്ചി കൊണ്ട് പച്ചക്കറി സാലഡ്
ചേരുവകൾ:
- കാബേജ് പെക്കിങ് - 1/2 കാബേജ്;
- കാരറ്റ് - 1-2 ഖണ്ഡങ്ങൾ;
- കുക്കുമ്പർ - 2 കഷണങ്ങൾ;
- പച്ച ഉള്ളി - 1 കുല
- അരി വിനാഗിരി - 2 ടേബിൾസ്പൂൺ;
- പഞ്ചസാര - 1 ടീസ്പൂൺ;
- അരി നൂഡിൽസ് - 100 ഗ്രാം;
- ഇഞ്ചി - 2 ടീസ്പൂൺ;
- വെളുത്തുള്ളി - 2 ഗ്രാമ്പൂ;
- അര ലിറ്റർ ജ്യൂസ്.
തയാറാക്കുക
വെള്ളരിക്കായും കാരറ്റ് നേർത്ത സ്ട്രിപ്പുകൾ വെട്ടിയിട്ടു, സവാള ചരിഞ്ഞ്. 10 മിനിറ്റ് ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളവും പഞ്ചസാരയും ചേർത്ത് അരി വിനാഗിരിയിലെ കാരറ്റ് കഴുകുക. ഈ സമയത്ത്, പാക്കേജിലെ നിർദേശങ്ങൾ അനുസരിച്ച് അരി നൂഡിൽസ് പാകം ചെയ്യുക. പെക്കിയിൻ കാബേജ് വെട്ടിയിടുക, ചേരുവകൾ ബാക്കിയുള്ളവ ഇളക്കുക. വെളുത്തുള്ളി , ഇഞ്ചി, നാരങ്ങ നീര്, സീസൺ.
ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇഞ്ചി: പാചകം ചെയ്യുന്ന മറ്റൊരു വഴി
പകരം, ഓരോന്നിനും ഒരു പിടി അച്ചടക്കം ഇഞ്ചി ചേർക്കാം. അതിനെ ലളിതമായി തയ്യാറാക്കുക.
ചേരുവകൾ:
- പുതിയ ഇഞ്ചി - 100 ഗ്രാം;
- അരി വിനാഗിരി - 100 മില്ലി;
- ഉപ്പ് - 1 ടീസ്പൂണ്;
- ബീറ്റ്റൂട്ട് - 1-2 ഖണ്ഡങ്ങൾ;
- പഞ്ചസാര - 1.5 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
- വെള്ളം - 3.5 ടീസ്പൂൺ. തവികളും.
തയാറാക്കുക
ഇഞ്ചി ഇഞ്ചി കഴിച്ച് രാത്രി മുഴുവനും കഴുകുക. പിന്നീട് കഴുകി വൃത്തിയാക്കി ഇഞ്ചി നേർത്ത കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക. വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക, അതിൽ ഇഞ്ചി 2-3 മിനുട്ട് വേവിക്കുക, ഇഞ്ചി ഒരു colander ലേക്ക് ഒഴിക്കുക. പഠിയ്ക്കാന് തയ്യാറാക്കുക - വിനാഗിരി ഇളക്കുക, വെള്ളം, പഞ്ചസാര 3.5 ടേബിൾസ്പൂൺ, ബീറ്റ്റൂട്ട് വെച്ചു. ഒരു പാത്രത്തിൽ ഇഞ്ചി ഇടുക, തണുത്ത, പഠിയ്ക്കാന് ഒഴിക്കേണം. അതിനു ശേഷം, കഴിയും അത് ഫ്രിഡ്ജ് ഇട്ടു കഴിയും. മൂന്നു ദിവസത്തിനു ശേഷം ഇഞ്ചി തയ്യാറാണ്.
ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇഞ്ചി
ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കൂടുതൽ പരമ്പരാഗത രീതികൾ ഉപയോഗിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഇഞ്ചി ടീ 3-4 തവണ എടുക്കുക - ആദ്യപകുതി ഗ്ലാസ്, സഹിഷ്ണുത നല്ലതാണെങ്കിൽ, മരുന്നുകൾ വർദ്ധിക്കും.
ക്ലാസിക്ക് പാചകക്കുറിപ്പ്
ചേരുവകൾ:
- ഇഞ്ചി റൂട്ട് - 4 സെ.
- വെളുത്തുള്ളി - 2 ഗ്രാമ്പൂ;
- ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം - 2 ലിറ്റർ.
തയാറാക്കുക
ഇഞ്ചി ഇഞ്ചി, വെളുത്തുള്ളി എന്നിവ ചേര്ക്കുക, എന്നിട്ട് അവരെ തേര്മോസ് അല്ലെങ്കില് മറ്റ് അനുയോജ്യമായ കണ്ടെയ്നര് ഇടുക, തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിക്കുക, 2-3 മണിക്കൂറിനുള്ളില് ഇത് ചേര്ക്കുക. പാനീയം അടിക്കുക, അത് ഉപയോഗത്തിന് തയ്യാറാണ്.
ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇഞ്ചി ഉപയോഗിക്കുക, പക്ഷേ ഭക്ഷണക്രമം ക്രമീകരിക്കാൻ മറക്കരുത്.