കടൽത്തീരങ്ങളിലും പാർക്കുകളിലും അവധി ദിനങ്ങളിൽ ധാരാളം പേർ വിശ്രമിക്കുകയാണ്. സൂര്യനെയോ തണുപ്പിനേയും ബാധിക്കാത്ത ഒരു പ്രതിരോധവുമില്ല. ഈ അവസ്ഥ വളരെ അപകടകരമാണ്, പ്രവചനാതീതമായ അനന്തരഫലങ്ങളിലേക്കു നയിക്കാനും കഴിയും, അതിനാൽ സൂര്യൻ അൾട്രാവയലാണ് കൂടുതലായി ചെയ്യുന്നതെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയേണ്ടിവരും, പരിക്കേറ്റവർക്ക് ആദ്യസഹായം നൽകാൻ കഴിയും. കാലക്രമേണ മിക്ക ചികിത്സാ നടപടികളും വിവിധ സങ്കീർണതകൾ തടയാൻ കഴിയും.
സൂര്യനിൽ അൽപം ചൂട് കഴിഞ്ഞാൽ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്?
നിശിതം, പേശികൾ, അവയവങ്ങളിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുക, ഉറക്കമുണ്ടെങ്കിൽ, കുറഞ്ഞത് ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം (തണുത്തതല്ല), സൂര്യപ്രകാശം നേരിട്ട് നീങ്ങണം. ബാക്കിയുള്ള ദിവസം ഒരു സുഖകരമായ മുറിയിൽ ഒരു ചൂടാക്കിയ മുറിയിൽ ചെലവഴിക്കാൻ ശുപാർശ, അടുത്ത ദിവസം കിടക്ക വിശ്രമം അഭികാമ്യമാണ്.
വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ unsweetened compote, ചരക്കുകൾ, ഹെർബൽ ടീ എല്ലാ സമയം കുടിപ്പാൻ പ്രധാനമാണ്. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ നിർജ്ജലീകരണം തടയും. ദ്രാവക ശേഷിയുടെ പുനഃസ്ഥാപനം ഉറപ്പാക്കുകയും താപ മാറ്റത്തിന്റെ സ്വാഭാവികതയെ വേഗത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യും.
സൂര്യനിൽ ഒരു ചൂടിൽ നിന്ന് ഒരു താപനിലയും പനിവും എന്തുചെയ്യണം?
ബീച്ചിൽ താമസിച്ച് ശരാശരി അളവിലുള്ള അമിത ചൂടുകളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണുമ്പോൾ, മുൻകാല ഖണ്ഡികയിലെ അതേ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വേണം. ഇതുകൂടാതെ, വിദഗ്ദ്ധർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്:
- കിടക്ക സ്വീകരണ സമയം - 2-3 ദിവസം;
- ഭക്ഷണപ്രിയൻ;
- ആവശ്യമെങ്കിൽ, വേദനസംഹാരികൾ എടുക്കൽ;
- സമൃദ്ധമായ പാനീയം, പ്രതിദിനം 2 ലിറ്റർ എങ്കിലും;
- തണുത്ത മുറിയിൽ താമസിക്കുക;
- ആഴ്ചയിൽ സൂര്യപ്രകാശം ഒഴിവാക്കണം.
രോഗനിർണയ ഘട്ടത്തിൽ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്, സ്ഥിരമായി ശരീരത്തിന്റെ താപനില, ഹൃദയമിടിപ്പ്, രക്തസമ്മർദം എന്നിവ അളക്കുക. നിർദ്ദിഷ്ട മാനദണ്ഡങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഈ സൂചകങ്ങളുടെ ഗണ്യമായ വ്യതിയാനങ്ങൾ - ആശുപത്രിയിൽ പോകുന്നതിന് നല്ല കാരണം.
സൂര്യനിൽ എനിക്ക് ചൂട് കിട്ടിയാൽ ഞാൻ എന്തു ചെയ്യണം?
വിശദീകരിക്കപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങളുടെ ഗുരുതരമായ ഡിഗ്രി പലപ്പോഴും ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു, ആരോഗ്യവും നിർണായകവുമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നു. അതിനാൽ ഈ സാഹചര്യത്തിൽ അടിയന്തര പ്രാഥമിക സഹായം ആവശ്യമാണ്.
സൂര്യനിൽ അമിതമായി ചൂടാകുന്നതിൽ നിന്നുണ്ടായ ഛർദ്ദിയും ഛർദ്ദിയുമായ എന്താണ് ഇവിടെ പറയുന്നത്, കൂടാതെ ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്കിന്റെ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ:
- ഒരു ഡോക്ടർ അല്ലെങ്കിൽ അടിയന്തിര വൈദ്യ സംഘത്തെ വിളിക്കുക.
- റോഡിലെ വിദഗ്ദ്ധർ ഒരു പെൺകുട്ടിയെ ഒരു തണുത്ത സ്ഥലം അല്ലെങ്കിൽ നിഴൽ പ്രദേശത്തേക്ക് മാറ്റുക.
- കഴുത്ത് തുണി അല്ലെങ്കിൽ ആഭരണങ്ങളിൽ നിന്ന് നെഞ്ച്, നെഞ്ച്, വയറു എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക.
- രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി തലകളുടെ തല ഉയർത്തി നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ഉയർത്തുക.
- ജലദോഷം ഉള്ള ഒരു വ്യക്തി കുടിക്കുക, വെറും തണുത്തതല്ല. ഹെർബൽ അല്ലെങ്കിൽ ദുർബലമായ ഗ്രീൻ ടീ, ബെറി ജ്യൂസ്, ഫിൽ compote എന്നിവ അനുയോജ്യമാണ്.
- മുഖത്തും നെഞ്ചിലും വെള്ളം തളിക്കുക. രോഗിയുടെ കഴുത്ത്, കൂട്ടിചേർക്കൽ, നെറ്റി, വിസ്കി തുടങ്ങിയവ കുഴിച്ചെടുക്കുക. വലിയ ധമനികൾ കടന്നുപോകുന്ന സ്ഥലങ്ങളിൽ ഐസ് അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത കംപ്രസ് ചെയ്യാൻ ഇത് അനുവദിച്ചിരിക്കുന്നു.
- ഒരു വ്യക്തി ബോധം നഷ്ടപ്പെട്ടെങ്കിൽ, അവനെ സൌമ്യമായി ജീവൻ കൊണ്ടുവരാൻ ശ്രമിക്കുക. അതേ സമയം, തന്റെ നാവു വായനയിൽ മുങ്ങുകയോ ഛർദ്ദിക്കപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പ് വരുത്തുക.
ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഇരയാകുന്നതിനുപകരം അയാളുടെ വശത്ത് സ്ഥാപിക്കുക. - കഴിയുന്നത്ര വേഗത്തിൽ രോഗിയെ തണുപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. എയർ കണ്ടീഷനിംഗും ഒരു ഫാനും ഉള്ള ഒരു റൂമിലേക്ക് പ്രവേശനം ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഫാൻ, ഒരു ടവൽ, സമാനമായ ഇനങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് രോഗിയെ ഫാൻ ചെയ്തിരിക്കണം.
- ഒരു ശക്തമായ നാഡീ വശ്യത അല്ലെങ്കിൽ ഭീകരമായ ആക്രമണം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു വ്യക്തി ഒരു valerian കഷായങ്ങൾ 20 തുള്ളി വെള്ളം ഒരു മൂന്നാം ഗ്ലാസ് കൊടുക്കും. ഇത് അദ്ദേഹത്തെ ശാന്തരാക്കാൻ സഹായിക്കും.
- ഓരോ 10-15 മിനിറ്റ്, അവയവങ്ങൾ (പ്രത്യേകിച്ച് മടക്കുകളും), തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ സ്പൂണ് ഒരു തുണി ഉപയോഗിച്ച് രോഗിയുടെ മുഖം, കഴുത്ത് തുടച്ചു.