ഒരു ആയുർവേദ മരുന്നാണ് ആയുർവേദം, എന്നാൽ അത് ആരോഗ്യം മാത്രമല്ല, ജീവന്റെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചും പറയുന്നു. സംസ്കൃതത്തിൽ "ആയുർവേദം" എന്ന വാക്ക് "ജീവന്റെ ശാസ്ത്രം" എന്നാണ് വിളിക്കുന്നത്. സ്ത്രീകളുടെ ആയുർവേദം, അകവും പുറവും തമ്മിലുള്ള അന്തരം എങ്ങനെ, പൂർണ്ണ ജീവിതം നയിക്കുമെന്നതിനുള്ള ശുപാർശകൾ നൽകുന്നു.
സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം സംബന്ധിച്ച ആയുർവേദം
ആയുർവ്വേദം സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധയിൽ പെടുന്നു. ആരോഗ്യവും ജീവിതരീതിയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തിൽ പ്രത്യേക ഊന്നൽ നൽകിയിരിക്കുന്നു. ശരിയായ പോഷകാഹാരം, വ്യായാമം, ജോലി സമയം, വിശ്രമം, മാനസിക സന്തുലിതാവസ്ഥ എന്നിവയാണ് നല്ല സ്ത്രീകൾക്ക് നല്ലത്. ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഈ ഘടകങ്ങൾ സുഖം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.
സ്വാഭാവിക തയ്യാറെടുപ്പുകൾ, ഔഷധസസ്യങ്ങൾ, ധാതുക്കൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവയിലൂടെ സ്ത്രീകളുടെ രോഗങ്ങൾ ചികിത്സിച്ച് ആയുർവേദ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ മൃഗങ്ങളുടെയും പച്ചക്കറി ഉത്പന്നങ്ങളുടെയും എണ്ണകൾക്ക് നൽകും. ശരീരത്തിൽ നിന്നും ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന ബാലൻസ് പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും അവ ആന്തരികമായും ബാഹ്യമായും ഉപയോഗിക്കുന്നു.
രോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സയ്ക്കായി ആയുർവേദ മരുന്നുകൾ പലതരം എണ്ണകൾക്കും ചെടികൾക്കും മസാജ് നൽകുന്നു. സന്ധികളിലെയും കട്ടകളിലെയും ജലനയങ്ങളും ശാരീരിക പ്രഭാവവും സംയോജിപ്പിച്ച് അവരോടൊപ്പം ചേർക്കുന്നു.
സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം സംബന്ധിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് എല്ലാ രോഗങ്ങൾക്കും പരിഹാരമായി പാൽ ഉപയോഗപ്പെടുത്താൻ ആയൂർവേദ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ആധുനിക വിശ്വാസങ്ങൾക്ക് വിപരീതമായി, ആയുർവേദം വിശ്വസിക്കുന്നത്, സ്ത്രീകൾക്ക് പാൽ കുടിക്കുന്ന സമയത്ത് ശരിയായ സമയത്ത് മദ്യപിച്ചാൽ മാത്രമേ പ്രയോജനപ്രദമാണെന്ന്. വൈകുന്നേരം സൂര്യാസ്തമനത്തിനു ശേഷമോ രാവിലെ അതിരാവിലെ നിങ്ങൾ പാൽ ഉപഭോഗം ചെയ്യണം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ അത് രോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സ സഹായിക്കും ദോഷവും ഉണ്ടാക്കില്ല.
ആയുർവേദം സ്ത്രീകൾക്ക് വേണ്ടി
സ്ത്രീകളിലെ അസുഖം കുറയ്ക്കാൻ ആയുർവേദം നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
- മൂർച്ചയില്ലാത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, ആസിഡ് ഭക്ഷണങ്ങൾ, അച്ചാറുകൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കണം, ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര, കഫീൻ എന്നിവയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുക.
- ഒലിവുതോട്, ബദാം ഓയിൽ ഒരുകണ്ണവ് ചെയ്യുക.
- ധൈര്യവും സമാധാനവും നിലനിർത്താനുള്ള ലക്ഷ്യത്തോടെ ധ്യാന സെഷനുകൾ നടത്താൻ;
- ലളിതമായ ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ, നീന്തൽ, നടത്തം എന്നിവയിൽ ഏർപ്പെടാൻ.