ഹോം വെയ്റ്റ് നഷ്ട നഷ്ടപ്പെടുത്തൽ ഉപകരണം

ഓരോരുത്തരും സ്വന്തം രീതിയിൽ കൂടുതൽ ഭാരം വഹിക്കുന്നു: ഒരാൾ പ്രകാശം ഉയർത്തുന്നു, ഒരു ഓടിനുമുന്നേറുന്നില്ല, ഒരാൾ "മുറ്റത്ത്" മുറ്റത്ത്, നന്നായി, ഏറ്റവും വിപുലമായ വാങ്ങൽ സീസൺ ടിക്കറ്റുകൾ ജിമ്മിലേക്ക് എത്തിക്കുന്നു . ഈ ജിമ്മിയെ അവരുടെ വീട്ടിലേക്ക് മാറ്റാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരും ഉണ്ട്. വീട്ടിലെ ഭാരോദ്വഹന പരിശീലന യന്ത്രങ്ങൾ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാമെന്നും ഇന്നത്തെ ആർട്ടിക്കിൾ പറയണമെന്നും

കാർഡിയോ അല്ലെങ്കിൽ ഭാരം?

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു വ്യക്തി സ്വന്തം ശരീരഭാരം, അധിക ഭാരത്തെ ഭാരം ചുമത്താൻ തികച്ചും പര്യാപ്തമാണ്. ഇതിനർത്ഥം, ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് സാധാരണ ഡംബെൽമാർ അനുയോജ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, വെറുക്കപ്പെട്ട കൊഴുപ്പ് മുക്തി നേടാനായി, നിങ്ങൾ ആദ്യം, എല്ലാ കാർഡിയോ-ലോഡിംഗ്.

മികച്ച ഹോംഡ്യൂഡ് കാർഡിയാ വെയ്റ്റ് നഷ്ടം യന്ത്രം നിങ്ങൾ 20 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ പരിശീലിക്കാൻ കഴിയുന്നതാണ്. ഈ കുറഞ്ഞത് ഗ്ലൈക്കോജൻ ഒഴിവാക്കാനും കൊഴുപ്പിന്റെ വിഭജനം ആരംഭിക്കാനും ആവശ്യമാണ്. വളരെ ഹൃദയസാധ്യതയുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ:

• ട്രെഡ്മിൽ;
• സൈക്കിൾ;
• ellipsoid;
• സ്റ്റെപ്പർ
• റോയിംഗ് മെഷീനുകൾ;
• മിനി ട്രാംപൊളിലൈൻ.

നിങ്ങൾക്ക് സിമുലേറ്റർ എടുക്കുന്ന ഒരു പരിശീലകനുമില്ലെങ്കിൽ, സ്റ്റോറിയിലേക്ക് പോകൂ, വിൽപ്പനക്കാരന്റെ "ലക്ഷ്യബോധ" അഭിപ്രായത്തോട് ഏറെ ശ്രദ്ധിക്കാതിരിക്കുകയും എല്ലാ മുകളിൽ പറഞ്ഞ മെഷീനുകളും പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്യരുത്. ഏറ്റവും സുഖപ്രദമായ ഒരു തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

വയറുവേദന

സാധാരണയായി ഏറ്റവും ഫാഷനബിൾ അബ് റോക്കറ്റ് ഹോം ബെല്ലി സ്ലിമ്മിംഗ് മെഷീൻ ആണ്. വാസ്തവത്തിൽ, അമിതഭാരം കാരണം, അത് ഫലപ്രദമല്ല, കാരണം ഒറ്റപ്പെടൽ പേശികളിൽ വയറിനുള്ളിൽ വളരെ കുറച്ച് കലോറിയും കൊഴുപ്പുമാണ്. പമ്പ് ചെയ്തതും പമ്പ് ചെയ്തതുമായ പേശികൾ മൂടിവെയ്ക്കും. വയറുവിളി കുറയ്ക്കാൻ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാകുന്നത്

• fitball;
• അതിന്മേൽ ചുംബനം നടത്തുക;
• മാധ്യമങ്ങൾക്ക് ബെഞ്ച്;
• എലിപ്റ്റിക്കൽ പരിശീലകൻ;
• റോയിംഗ് മെഷീൻ.

ശരി, നിങ്ങൾ ഇതിനകം മുകളിൽ വിശ്രമവേളകളിൽ വിരസതയിൽ നിന്ന് മരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും, തീർച്ചയായും, Ab റോക്കറ്റിൽ പ്രക്രിയയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കാം.