അത്ലറ്റിക്സ് തരങ്ങൾ

എല്ലാ തരം അത്ലറ്റിക്സും ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഏറ്റവും സ്വാഭാവിക സ്പോർട്സ് ആണ്. ചെറുപ്പത്തിൽ നിന്ന് നമ്മൾ പഠിച്ച് ഓടണം, ഓടിക്കുക, ഒരു പന്ത് ഇടുക - പഠനവും ഫീൽഡും ബാല്യകാല ഓപ്ഷനുകളിൽ നിന്ന് പരിചയമുള്ളവയാണ്, പക്ഷേ അല്പം കൂടുതൽ സങ്കീർണമായ രൂപത്തിൽ. ഒരുപക്ഷേ, അത് അതിന്റെ ജൈവ മയക്കുമരുന്ന് കാരണം ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നു. ഇതുകൂടാതെ, ക്രി.മു. 776 മുതൽ മനുഷ്യരാശിക്ക് അറിയപ്പെടുന്ന പഴക്കമുള്ള കളികളിൽ ഒന്നാണ് ഇത്.

ട്രാക്ക് ആൻഡ് ഫീൽഡ് അത്ലറ്റിക്സ്: സ്പോർട്സ്

അത്ലറ്റിക് തരം വളരെ വ്യത്യസ്തമാണ്: ഇത് നടക്കുന്നുണ്ട്, പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ട്, വിവിധയിനം ഓട്ടം, കുരിശുകൾ, സ്പ്രിന്റ്സ്, അതുപോലെ ചുറ്റും, സാങ്കേതിക തരങ്ങൾ,

• പ്രവർത്തിപ്പിക്കുക (ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ വിശദമായി താഴെ കാണാം);
• കുതിച്ചുചാട്ടം: ഉയരം, നീളം, ധ്രുവങ്ങളോടെ, ട്രിപ്പിൾ ജമ്പ്;
• അത്ലറ്റിക് നടത്തം;
• ഷെല്ലുകളുടെ വിള്ളൽ: ഒരു കുന്തം, ഒരു ഡിസ്ക്, ഒരു ചുറ്റിക, ഒരു ന്യൂക്ലിയസ്;
• എല്ലാം-ചുറ്റും.

ഈ വൈവിധ്യത്തിൽ, ആരാധകർക്കിടയിൽ ഏറ്റവും ജനപ്രീതി നേടിയത് ക്രോസ്-കണ്ട് സ്പോർട്സ് ആണ് - നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ സൌന്ദര്യവും ആരോഗ്യവും നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള സൌജന്യവും സൌരഭ്യവുമായ മാർഗമാണ് ഇത്. പ്രത്യേക ഉപകരണങ്ങൾ മാത്രം ആവശ്യമില്ല - നല്ല റണ്ണിംഗ് ഷൂസും ഒരു ട്രാക്കിസ്യൂറ്റും മാത്രം. എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, മറ്റു കായികങ്ങളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ ഇത് വളരെ ചെറിയ ചിലവാണ്!

അത്ലറ്റിക്സിൽ നിന്ന് ചാടാൻ നമ്മളെല്ലാം സ്കൂളിൽ അവതരിപ്പിക്കുന്നു. സാധാരണഗതിയിൽ ക്ലാസുകൾ കഴിഞ്ഞാൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ഈ മേഖലയിൽ വിജയം കൈവരിച്ച വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് കൂടുതൽ കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള പ്രോത്സാഹനം നൽകും. എവിടെ നിന്ന്, നേരിട്ട് പോകാൻ, പ്രാദേശിക മത്സരങ്ങൾ, ലോക ചാമ്പ്യൻഷിപ്പുകൾ എന്നിവയ്ക്ക്.

ട്രാക്കും ഫീൽഡും അത്ലറ്റിക്സിൽ ഒറ്റയടിക്ക് നിലകൊള്ളുന്നു - അതുല്യമായ ഒരു മത്സരത്തിൽ അത്ലറ്റുകളും മത്സരാർത്ഥികളിൽ മത്സരിക്കുന്നു, എന്നാൽ വിവിധ മേഖലകളിൽ ബഹുതരമായ വികസിപ്പിച്ച അത്ലറ്റുകളെ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുന്നത്ര നന്ദി നൽകുന്നു. അത്ഭുതകരമെന്നു പറയട്ടെ, എല്ലായിടത്തും നിന്നിറങ്ങിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന സ്ത്രീകളും നീളം അല്ലെങ്കിൽ ഉയരത്തിൽ എഴുന്നും വരുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ഒറ്റപ്പെട്ട സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ പ്രത്യേകമായി ഒറ്റപ്പെട്ട സ്പീഷീസുകളിലേക്ക് മത്സരിക്കാൻ കഴിയുന്നു.

ട്രാക്ക് ആൻഡ് ഫീൽഡ് അത്ലറ്റിക്സ്: ഓട്ടം

ക്രോസ് ലന്റ് അത്ലറ്റിക്സ് തികച്ചും വൈവിധ്യപൂർണമാണ്, ചിലർക്ക് ശാരീരിക ശേഷി ആവശ്യമാണ്, മറ്റുള്ളവർ - വേഗത്തിൽ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവ്. അവ വൈവിധ്യമാർന്ന വൈവിധ്യങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു:

• സ്പ്രിന്റുകൾ (സാധാരണ ദൂരങ്ങൾ - 100 മീ., 200 മീ. 400 മീറ്റർ);
• തടസ്സം (100 മീ, 400 മീ.);
• ഇടത്തരം ദൂരങ്ങൾ (സാധാരണയായി ശരാശരി ദൂരം വരെ 800 മുതൽ 3000 മീറ്റർ വരെയുള്ള അനുപാതവും ഇവിടെയുണ്ട്, ഇവിടെ 3000 മീറ്റർ തടസ്സങ്ങളുള്ള റൺ ആണ്);
• ദൈർഘ്യമേറിയതിനാൽ അവയുടെ ദൈർഘ്യം (5000 മീറ്റർ, 10 000 മീറ്റർ).
• ക്രോസ് (ക്രോസ് കൺട്രി റൺ);
• മാരത്തൺ (ദൈർഘ്യ ദൂരം സഞ്ചരിക്കുന്ന പാതയിൽ ഓടുന്നത്);
• റിലേ (4 × 100 മീറ്റർ, 4 × 200 മീറ്റർ, 4 × 400 മീറ്റർ, 4 × 800 മീ അല്ലെങ്കിൽ 4 × 1500 മീറ്റർ) ഉൾപ്പെടെ താഴെ പറയുന്ന ഓപ്ഷനുകൾ ഉൾപ്പെടെ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ട്രാക്ക് ആൻഡ് ഫീൽഡ് അത്ലറ്റിക്സ് ഏറ്റവും കമാൻഡിംഗ് തരം.

അത് ഒരു പ്രൊഫഷണൽ തലത്തിൽ ഒരു അമേച്വർ ഘട്ടത്തിൽ രണ്ട് അത്ലറ്റിക്സ് പ്രയോഗിക്കാൻ കഴിയും. അമേരിക്കയിൽ, നഗരങ്ങളിലും പട്ടണങ്ങളിലും താമസിക്കുന്ന അനേകം ആളുകൾ ഇടത്തരം ദൂരങ്ങൾക്കായി തമാശകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു ശരീരം ആകൃതി നിലനിർത്താൻ. കൂടാതെ, അത്തരം വ്യായാമങ്ങൾ രക്തചംക്രമണവ്യവസ്ഥയും ശ്വാസകോശങ്ങളും ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും സഹിഷ്ണുതയുടെയും മസിലുകളുടെയും പ്രാധാന്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മാത്രമല്ല, ആമാശയത്തിലെ കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപങ്ങളുടെ പ്രധാന ശത്രുവാണ് റൺ.

കൂടാതെ, ട്രാക്ക് ആൻഡ് ഫീൽഡ് അത്ലറ്റിക്സിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന തരം ഒറ്റയടിക്കു ജോലി ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല: റിലേ ടീമിന് പ്രത്യേകിച്ച് കോർണന്റ് വേണം, അതിനർത്ഥം ടീം സ്പിരിനും ടീമിൽ ജോലി ചെയ്യാനുള്ള ശേഷിയുമാണ്.

വഴി, കുട്ടികൾ 7-8 വയസ്സ് മുതൽ അത്ലറ്റിക്സ് വിഭാഗത്തിൽ നൽകാം. ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ ശരീരം അത്തരം ലോഡുകൾക്കായി തയ്യാറായിക്കഴിഞ്ഞു, അതുപോലെ കുട്ടിക്ക് കഴിവ് ഉണ്ടാക്കുമെങ്കിൽ ഭാവിയിൽ അവൻ കായികരംഗത്ത് കളിക്കാൻ കഴിയും.