അനുയോജ്യമല്ലാത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

സമയാസമയങ്ങളിൽ വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണവിഭവങ്ങൾ നമ്മെ വ്യത്യസ്ത പോഷകങ്ങളും പോഷകങ്ങളുടെ തത്ത്വങ്ങളും നൽകിയിട്ടുണ്ട്. അനുയോജ്യമല്ലാത്ത ഭക്ഷണങ്ങളുള്ള സിദ്ധാന്തത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പ്രത്യേക ഭക്ഷണമാണ് പ്രത്യേകിച്ചും ജനപ്രിയമായത്. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാം തോന്നിയേക്കാവുന്ന കാര്യമല്ല.

പ്രത്യേക പോഷകാഹാരത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന തത്വങ്ങൾ

ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ ഓരോ പദാർത്ഥങ്ങൾക്കും അതിന്റേതായ സ്ഥാനം ഉണ്ട്. പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിവിധ ദഹനരസങ്ങൾ എന്നിവ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഒരേസമയം ഉൽപ്പാദനം ബുദ്ധിമുട്ടാണ് എന്ന ഒരു അഭിപ്രായം ഉണ്ട്, പരസ്പരം സാന്നിധ്യത്തിൽ സാധാരണ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ അവർക്ക് കഴിയില്ല. തത്ഫലമായി, ഭക്ഷണം പൂർണ്ണമായി ദഹിപ്പിക്കപ്പെടുന്നില്ല, തളർച്ചയും തകരാറുകളും പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കാനിടയുണ്ട്, ഇത് ഡിസ്ബേക്റ്റോറിയോസിസ് ഉണ്ടാക്കുന്നു.

വിവിധ വൈദ്യുത വിതരണ സംവിധാനം അനുസരിച്ച് പല അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങളും ഉണ്ട്:

1. നിങ്ങൾക്ക് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിനും പുളിച്ച ഭക്ഷണത്തിനും കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഒരു തക്കാളി അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങയുടെ പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല.
2. കേന്ദ്രീകൃത പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവ ഒരു സമയത്ത് കഴിക്കരുത്. ഇതിനർത്ഥം ഒരേ സമയം അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, മധുര പലഹാരങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ലെന്നാണ്.
3. കൂടാതെ, ഒരേ സമയം രണ്ടു കേന്ദ്രീകൃത പ്രോട്ടീനുകൾ കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല. മറ്റു വാക്കുകളിൽ പറഞ്ഞാൽ, നട്സ് അല്ലെങ്കിൽ മുട്ടകൾ മാംസംക്ക് അനുയോജ്യമല്ല.
4. പ്രോട്ടീനും കൊഴുപ്പും ഒരേ സമയത്ത് കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. അതായത്, മാംസം പുളിച്ച വെണ്ണയോ സസ്യ എണ്ണയോ കഴിക്കാൻ പാടില്ല.
5. പഴങ്ങളും പ്രോട്ടീനുകളും ഒരുപോലെ യോജിക്കുന്നില്ല.
6. ഒരു സമയത്ത് രണ്ട് വലിയ നക്ഷത്രങ്ങൾ ഉണ്ടാവില്ല. അതുകൊണ്ട്, കഞ്ഞി, അപ്പം എന്നിവ പരസ്പരം യോജിക്കാത്ത ഭക്ഷണങ്ങളാണ്.

പൊരുത്തപ്പെടൽ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു

എന്നിരുന്നാലും, ഈ സിദ്ധാന്തത്തിന്റെ സാധുത ഇതുവരെ ശാസ്ത്ര വസ്തുതകൾ തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല. ചില പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത്, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കാത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ. ഒരേ ശാരീരിക പ്രവർത്തികൾ, ഭരണഘടന, രാസവിനിമയം എന്നിവയുള്ള 2 ഗ്രൂപ്പുകളെ പ്രത്യേകം തിമിംഗലവും ഒരേ രീതിയിലുള്ള ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ തിന്നും. അതും മറ്റുള്ളവരുടെയും ഭാരം അളക്കുന്ന വ്യത്യാസങ്ങൾ ഏകദേശം തുല്യമായിരുന്നു.

എന്നാൽ വ്യത്യസ്ത ഉത്പന്നങ്ങളിൽ പരസ്പരം ആശയപരമായി ഇടപെടുന്നതായി ഓർക്കുക. ഈ കാഴ്ചപ്പാടിൽ നിന്ന്, അനുയോജ്യമല്ലാത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നടത്താൻ കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്, മത്സ്യവും, സൂര്യകാന്തി എണ്ണയും അത്തരമൊരു കൂട്ടുകെട്ട് പ്രയോജനകരമല്ല. ഒരു ഉൽപ്പന്നത്തിൽ ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഒമേഗ -6 അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. രണ്ടും ശരീരത്തിനാവശ്യമാണ്, എന്നാൽ അവസാനത്തെ ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ വലുപ്പം കൂടുതലാണെങ്കിൽ, മുൻകാല സ്വാംശീകരണം അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു. ഉരുളക്കിഴങ്ങും വെണ്ണയും - അതു ഭാരം നഷ്ടം സമയത്ത് അനുയോജ്യമല്ലാത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും ഇതിന് കൃത്യമായ സ്ഥിരീകരണം ഇല്ല.

ഇപ്രകാരം, പ്രത്യേക പോഷകാഹാര തത്വങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമല്ലെന്ന് പറയാം. ഡൈജസ്റ്റിക് എൻസൈമുകളുടെ ഉൽപാദനത്തിന്റെ ലംഘനം മൂലം ദഹനനാളത്തിന്റെ രോഗങ്ങളുള്ളവരെ ബഹുമാനിക്കാൻ അത്തരം ഒരു ഭക്ഷണവേദിക്കു കഴിയും. ഈ അർഥത്തിൽ ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകൾ പരമ്പരാഗതമായി കഴിക്കുകയും കൂടുതൽ പൗണ്ട് നഷ്ടമാവുകയും ചെയ്യും.