എന്വേഷിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകളും പോഷകങ്ങളും സമ്പന്നമായ ഒരു ഉപയോഗപ്രദമായ സുഹൃത്തുക്കളായി റൂട്ട് വിള, ആകുന്നു. അതു രക്തക്കുഴലുകൾ, ഹൃദയം, മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു ഹീമോഗ്ലോബിൻ ഉയർത്തുന്നു. നിരവധി വീട്ടമ്മമാർ സസ്യങ്ങളും പാചകവിധികളും പാചകം ചെയ്യാൻ ഈ പച്ചക്കറികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. എങ്ങനെ വേവിക്കുക എന്വേഷിക്കുന്ന പാചകം, ഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ നിങ്ങളോടു അറിയിക്കും.
വേവിച്ചതും രുചികരവുമായ എന്വേഷിക്കുന്ന പാചകം എങ്ങനെ?
ചേരുവകൾ:
- ഇടത്തരം ബീറ്റ്റൂട്ട് - 3 സെന്റീമീറ്റർ.
- വെള്ളം
- നാരങ്ങ നീര് - 10 മില്ലിഗ്രാം.
തയാറാക്കുക
അതിനാൽ, ചെറിയ വലുപ്പത്തിലുള്ള റൂട്ട് വിളകൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത് ഞങ്ങൾ കഴുകുകയും കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ബീറ്റ്റൂട്ടും ഒരു എണ്ന ആയിട്ടാണ് പൂർണ്ണമായും വെള്ളം കൊണ്ട് നിറക്കുക. ഞങ്ങൾ ഇടക്കിടെ തീയെ വിരിപ്പാക്കി, ഒരു മൂടിയിൽ മൂടി, ഒരു മണിക്കൂറോളം പച്ചക്കറി വേവിക്കുക. ബീറ്റ്റൂട്ട് വരെ, പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ അതിന്റെ ബർഗണ്ടി നിറം നഷ്ടമാകുന്നില്ലെങ്കിൽ, അല്പം നാരങ്ങ നീര് ചേർക്കുക. സൂക്ഷ്മപരിശോധന താഴെ പറയുന്നു: ബീറ്റ്റൂട്ട് പരുക്കേറ്റ് ഒരു വസ്തുവായി, ഫലം മൃദുവായ എങ്കിൽ, സൌമ്യമായി ലിക്വിഡ് ഊറ്റി അവർ ഉദ്ദേശിക്കുന്ന ഉദ്ദേശ്യം വേവിച്ച എന്വേഷിക്കുന്ന ഉപയോഗിക്കുക.
ഒരു എണ്നുവിൽ മുഴുവൻ ബീറ്റ്റൂട്ട് വേവിക്കുക എത്ര വേഗം?
ചേരുവകൾ:
- എന്വേഷിക്കുന്ന - 355 ഗ്രാം;
- വെള്ളം.
തയാറാക്കുക
പച്ചക്കറികൾ നന്നായി കഴുകിയശേഷം വാലുകൾ നീക്കം ചെയ്യരുത്. കലത്തിൽ, വെള്ളം ഒഴിച്ചു പാകം വേവിക്കുക ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം റൂട്ട് മുക്കി. ഏകദേശം ഒരു മണിക്കൂറോളം ചൂട് കുറയ്ക്കുകയും വേവിക്കുക. ശേഷം, ചാറു സൌമ്യമായി വറ്റിച്ചു, റൂട്ട് ഒരു പ്ലേറ്റിൽ വെച്ചു ഞങ്ങൾ ഫ്രിഡ്ജ് 15 മിനിറ്റ് അതു നീക്കം.
ഒരു മൈക്രോവേവ് വേഗത്തിൽ എന്തിനേറെ പാചകം വേവിക്കുക?
ചേരുവകൾ:
- ബീറ്റ്റൂട്ട് - 3 പി.സി.
- വെള്ളം - 2 ലിറ്റർ.
തയാറാക്കുക
ഇവിടെ വെള്ളത്തിൽ എന്വേഷിക്കുന്ന പാചകം എങ്ങനെ മറ്റൊരു ദ്രുത വഴി ആകുന്നു. റൂട്ട് വിളകൾ ചെളി നന്നായി കഴുകി, ഞങ്ങൾ ആഴത്തിലുള്ള മുറിവുകൾ ഉണ്ടാക്കി, ഒരു ഗ്ലാസ് കണ്ടെയ്നർ വെച്ചു വെള്ളം അവരെ നിറക്കുക ഒരു മൈക്രോവേവ് ഓവൻ വെച്ചു. 800 വാട്ടുകളുടെ ഉപകരണശക്തിയിൽ ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യുക. 10-12 മിനുട്ട് ടൈമർ ഓണാക്കുക. കേൾക്കാവുന്ന സിഗ്നലിനുശേഷം, പച്ചക്കറികളുടെ സന്നദ്ധത പരിശോധിക്കുകയും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം അവരെ എടുക്കുകയും ചെയ്യുക.
ഒരു ബീറ്റ്റൂട്ട് എങ്ങനെ വേവിക്കണം?
ചേരുവകൾ:
- വലിയ ബീറ്റ്റൂട്ട് - 1 പിസി;
- വെള്ളം.
തയാറാക്കുക
നന്നായി ബീറ്റ്റൂട്ട് കഴുകിക്കളയുക. ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾ മൈക്രോവേവ് ഓവൻ ഒരു പ്രത്യേക വിഭവം, കണ്ടെയ്നർ കേന്ദ്രത്തിൽ വേരുകൾ വെച്ചു വേവിച്ച വെള്ളം അര കപ്പ് ചേർക്കുക. ലിഡ് മൂടി, മൈക്രോവേവ് പാത്രത്തിൽ ഇടുക. പൂർണ്ണ ശക്തിയിൽ ഉപകരണം ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്ത് 7 മിനിറ്റ് സമയം സജ്ജമാക്കുക. ബീപ് ശേഷം, സൌമ്യമായി മറുഭാഗത്ത് ബീറ്റ്റൂട്ട് തിരിഞ്ഞു മറ്റൊരു 7 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. പിന്നെ അടച്ച ലിഡ് കീഴിൽ എത്രയായിരിക്കും അത് വിട്ടേക്കുക, ഒരു കത്തി അല്ലെങ്കിൽ വിറച്ചു കൊണ്ട് മനസ്സൊരുക്കം പരിശോധിക്കുക.