കുട്ടിക്കാലം മുതൽ എല്ലാവരും സ്നേഹിക്കുന്ന ഒരു ഉൽപന്നമാണ് കുക്കി. ഇത് കൂടാതെ, ഒരു ടീ പാർട്ടിയും ഒരു പാർട്ടിയും സങ്കൽപ്പിക്കാനാവില്ല. കുക്കികളുടെ വൈവിധ്യമാർന്ന വൈവിധ്യങ്ങളും വൈവിധ്യമാർന്ന വൈവിധ്യമാർന്ന സവിശേഷതയും, പ്രത്യേക കേസും രുചി മുൻഗണനയും അനുസരിച്ച് അനുയോജ്യമായ പെരുമാറ്റം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
എത്ര കലോറി കുക്കികളാണ്?
കുക്കികൾ തയ്യാറാക്കാൻ വിവിധ ഘടകങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാവുന്നതാണ്. ചേരുവകകളുടെ സംയോജിതവും അനുപാത അനുപാതവും കുക്കിയിലെ കലോറിക് മൂല്യത്തെ നിർണ്ണയിക്കും. കുക്കികളുടെ കലോറി ഉള്ളടക്കത്തെക്കുറിച്ച് അത്തരം ഘടകങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഏകദേശം വിലയിരുത്തുക:
- വിവിധതരം മാവും തരം. വെളുത്ത ഗോതമ്പ് മാവ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉയർന്ന കലോറി കുക്കിയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ധാന്യമാവ്, ഓട്സ്, മുഴുവൻ ഗോതമ്പ് മാവും താനിങ്ങും കുറവ് കലോറിയും സഹായിക്കും.
- ടെസ്റ്റ് തരം. കലവറ കൊഴുപ്പ്, കൊഴുപ്പ്, പഞ്ചസാര എന്നിവ ചേർത്ത് കൊളാരിയുടെ അളവ് കൂട്ടുന്നു.
- അടുക്കുക. പൂരിപ്പിക്കൽ ആപ്ലിക്കേഷൻ കുക്കിയിലെ കലോറി ഉള്ളടക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
താഴ്ന്ന കലോറി ഉള്ളടക്കം ഉള്ള ലളിതമായ ധാരാളം കുക്കികൾ ഉണ്ട്, അതുകൊണ്ട് ഭക്ഷണക്രമത്തിലും ഭക്ഷണത്തിലും മിതമായ ഉപഭോഗം ലഭിക്കുന്നു.
ഷോർട്ട്ബ്രഡ് കുക്കി എത്ര കലോറി ഉണ്ട്?
ഷോർട്ട്ബ്രെഡ് ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ ഒന്നാണ്. ഈ മൃദുവായ ഫ്രൈബിക് കുക്കികൾ നിരവധി നിറങ്ങൾ പൂരിപ്പിച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നു. മുട്ട, മാവ്, വെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ അധികമൂല്യ, പഞ്ചസാര, സോഡ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ക്ലാസിക് പതിപ്പ് തയ്യാറാക്കി. ചിലപ്പോൾ കുക്കികൾ പുളിച്ച ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ പന്നിയിറച്ചി ഉരുകിപ്പോകും. അത്തരം കുക്കിയിലെ കലോറിക് ഉള്ളടക്കം പൂരിപ്പിക്കാത്തത്, 370-390 കിലോ കൽക്കരിക്കും വ്യത്യാസപ്പെടാം. കശുവണ്ടി കലോറി ഉള്ളടക്കം 405-410 യൂണിറ്റുകൾ, ഒപ്പം പൂരിപ്പിക്കൽ - 415 kcal വരെ വർദ്ധിപ്പിക്കും. പുളിച്ച ക്രീം എങ്കിൽ, കൊക്കോ ബിസ്കറ്റ് ലേക്കുള്ള ചേർത്തു, പഞ്ചസാര ഒഴിച്ചു തുടർന്ന് കലോറി ഉള്ളടക്കം 430 യൂണിറ്റുകൾ സമീപിക്കാൻ കഴിയും.
ചോക്ലേറ്റ് ബിസ്ക്കറ്റിൽ എത്ര കലോറി ഉണ്ട്?
വിവിധതരം കുക്കികളിലേക്ക് കൊക്കോ ചേർക്കാൻ കഴിയും. 100 ഗ്രാം കുഴെച്ചതുമുതൽ, സാധാരണയായി 1 ടേബിൾ ഉപയോഗം ആണ്. കൊക്കോ ഇത് 25 യൂണിറ്റുകളുടെ കലോറി ലാഭം നൽകുന്നു. ശരാശരി, ചോക്ലേറ്റ് ബിസ്ക്കറ്റുകളിൽ 400 യൂണിറ്റിലധികം കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
പഫ് പേസ്ട്രിയിൽ എത്ര കലോറി ഉണ്ട്?
പഫ് പേസ്ട്രിയിലെ കലോറിക് ഉള്ളടക്കം വളരെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടേക്കാം, എന്നാൽ ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും 400 യൂണിറ്റിന് മുകളിലാകും. എന്നാൽ ചില തരം കുക്കികൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, പഫ് ചെവികൾ, 520 കിലോ കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
ബിസ്കറ്റ് കുക്കി എത്ര കലോറി ഉണ്ട്?
ഗാലറ്റ് ബിസ്ക്കറ്റുകൾ ഭക്ഷണത്തിൻറെ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, അതിൽ 2 വ്യത്യസ്ത തരത്തിലുള്ള മാംസവും അല്പം തീറ്റ കൊഴുപ്പും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ തരത്തിലുള്ള കുക്കിയിലെ കലോറിക് ഉള്ളടക്കം 350 യൂണിറ്റാണ്.
ഉണങ്ങിയ ബിസ്ക്കറ്റുകളിൽ എത്ര കലോറി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു?
ഉണങ്ങിയ കുക്കികൾ ഒറ്റ നോട്ടത്തിൽ തോന്നിയേക്കാവുന്ന ഒരു ചിഹ്നത്തിനു ദോഷകരമല്ല. വിവിധ രാസ ജൈവ ചേരുവകളും കൊഴുപ്പുകളും ചേർത്ത് 440 യൂണിറ്റിലധികം കലോറിക് മൂല്യത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.