ബീറ്റ്റൂട്ട് പരിപാലനത്തിന് ഒന്നരവര്ഷമായി പരിഗണിക്കപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ അതിന്റെ ഘടനയില് പല ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളും ഉണ്ട്, അത് എല്ലാ ജീവജാലങ്ങളുടെയും ആസിഡ്-ബേസ് ബാലന്റെ നിലയെ അനുകൂലമായും ബാധിക്കുന്നു. സിങ്ക്, ഇരുമ്പ്, കോബാൾട്ട്, അയഡിൻ മുതലായ മറ്റ് വസ്തുക്കളും ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ ഉപകാരപ്രദമാണ്. വിലപിടിപ്പുള്ള പ്രോട്ടീന്റെ പൂർണ്ണ സ്വാംശീകരണത്തിന് സഹായിക്കുന്ന ഒരു സജീവ വസ്തുവാണ് വിലകുറഞ്ഞത്.
പലരും അതു കഴിയും എന്വേഷിക്കുന്ന കൂടെ ശരീരഭാരം എങ്ങനെ നഷ്ടപ്പെടാം എന്ന് അത്ഭുതപ്പെടുകയാണോ? മാംസം കൊണ്ട് ഈ പച്ചക്കറിയുമായി ചേർന്നു കഴിഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾക്ക് ദീർഘകാലത്തേക്ക് സുഖമില്ല.
ബീറ്റ്റൂട്ട് കൊണ്ട് സ്മിമ്മിംഗ്
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള പ്രക്രിയ ജ്യൂസ്, ബീറ്റ്റൂട്ട് സാലഡ് എന്നിവയുടെ സഹായത്തോടെ നടത്താം. ഭക്ഷണക്രമം വളരെ ലളിതമാണ്: 2 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ അത് മാത്രമേ കഴിക്കാവൂ. എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങൾ 7 തുല്യ ഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു പച്ചക്കറികൾ, 2 കിലോ വരെ തിന്നു വേണം. ഏതാണ്ട് ഒരേ ഇടവേളകളിൽ ചിലത് ഇവിടെയുണ്ട്. ഭക്ഷണത്തിൽ, നിങ്ങൾ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കാൻ ആവശ്യമാണ്. രണ്ടു ദിവസം നിങ്ങൾ ഒരു കിലോ കൂടുതൽ എറിയാം എന്ന് സ്ഥിരീകരിച്ചു.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ബീറ്റ്റൂട്ട് കൊണ്ട് സാലഡ്
നിങ്ങൾ മാത്രമേ എന്വേഷിക്കുന്ന തിന്നു ആഗ്രഹമില്ല എങ്കിൽ, ഒരു രുചികരമായ വിഭവം പാചകം കഴിയും.
ചേരുവകൾ:
- വറുത്ത റൂട്ട് പച്ചക്കറി - 2 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
- ക്രിമിയൻ ഉള്ളി - ഒരു കഷണം;
- ചെറി തക്കാളി - 5 പീസുകൾ.
- യുവ ബീൻസ് - 50 ഗ്രാം;
- തേൻ - 1 ടീസ്പൂൺ. സ്പൂൺ;
- എണ്ണ - 2 ടീസ്പൂൺ. സ്പൂൺ;
- നട്ട് (ഓപ്ഷണൽ) - 50 ഗ്രാം;
- ഉപ്പ് രുചി
തയാറാക്കുക
ചെറിയ കഷണങ്ങളാക്കി മുറിച്ച് പച്ചക്കറികൾ, ചട്ടിയിൽ അണ്ടിപ്പരിപ്പ് ഫ്രൈ. പിന്നെ പച്ചക്കറികൾ ചേർത്ത് 6 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക, പിന്നെ എന്തിനേത് എന്തിനേത് എന്തിനാണെന്നു അറിയേണ്ടത്.
എന്വേഷിക്കുന്ന ഈ സാലഡ് കലോറി അടങ്ങിയതാണ് 105 കിലോ കലോറി.
ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് ഭക്ഷണത്തിൽ
ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് ഭക്ഷണക്രമം 5 കിലോ അധിക ഭാരം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. തയ്യാറായ ജ്യൂസ് അതിന്റെ ശുദ്ധമായ രൂപത്തിൽ തിന്നുവാൻ നന്നല്ല, അത് വര്ഷങ്ങള്ക്ക് മ്യൂക്കോസ കേടാക്കാം. വെള്ളം 50 ശതമാനം വെള്ളമോ മറ്റ് ജ്യൂസുകളോ ചേർക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം ഒരു ചെറിയ തുക കൊണ്ട് ആരംഭിക്കുക
ഒരു ബീറ്റ്റൂട്ട് തയ്യാറാക്കുന്നത് എങ്ങനെയാണ്?
നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയോടെ വേണം, പക്ഷേ സൌമ്യമായി തൊലി കഴുകുക, പിന്നെ തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ, തീ ഇട്ടു ഒരു നമസ്കാരം. എന്വേഷിക്കുന്ന 40 മിനിറ്റ് 1.5 മണിക്കൂർ നിന്ന് കാണേണ്ടുന്ന, അത് എല്ലാ പച്ചക്കറി വലിപ്പം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഓർക്കുക, റൂട്ട് വിള മുഴുവന് വേവിച്ച, ബീറ്റ്റൂട്ട് എല്ലാ ഗുണം പദാർത്ഥങ്ങളും സംരക്ഷിക്കപ്പെടും നന്ദി, അത് ഒരു രുചി അതു ഉപയോഗപ്രദമാകും വരുത്തും.