ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ബീറ്റ്റൂട്ട്

ബീറ്റ്റൂട്ട് പുരാതന കാലം മുതൽ അതിന്റെ ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കൾക്ക് അറിയപ്പെടുന്നുണ്ട്, എങ്കിലും രോഗപ്രതിരോധ കുത്തിവയ്പ്പ്, വിരുദ്ധ രാസവിനിമയ, രക്തശുദ്ധീകരണ സ്വഭാവമുള്ളതിനാൽ ഹിപ്പോക്രാറ്റസ് പതിവായി ഈ വേരുകൾ കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. മധ്യകാലഘട്ടങ്ങളിൽ തടിപ്പുകൾ, ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്, ക്ഷയം, രക്തസ്രാവം, രക്തം, സമ്മർദ്ദ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കായി എന്വേഷിക്കുന്ന ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ബീറ്റ്റൂട്ട് ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കൾ

ഭക്ഷണത്തെ പിൻപറ്റുന്നവർക്ക് ഇത് കണ്ടെത്താനാകും. ആപ്പിൾ, സിട്രിക്, ഫോളിക് ആസിഡുകൾ, മഗ്നീഷ്യം, കാൽസ്യം, അയൺ, പൊട്ടാസ്യം, അയഡിൻ, ബി വിറ്റാമിനുകൾ , ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ എന്നിവ അടങ്ങുന്ന ബീറ്റ്റൂട്ട് ശരീരത്തിന് വളരെ ഉപകാരപ്രദമാണ്. കൂടാതെ, ഫൈബറിന്റെ സ്രോതസാണ് ഇത്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും, ശരീരം വൃത്തിയാക്കാനും ഒരേ സമയം കലോറി കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ബീറ്റ്, curcumin രണ്ട് ഘടകങ്ങൾ ഉള്ളടക്കം ആണ് അവരുടെ ഭാരം ആളുകൾക്ക് വേണ്ടി എന്വേഷിക്കുന്ന പ്രധാന നേട്ടം ആണ്. പ്രോട്ടീൻ തകരാറുകളും പ്രോത്സാഹനവും പ്രോട്ടീൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതും ബീറ്റ്റൂട്ട് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, കരളിൻറെ പ്രവർത്തനത്തെ ന്യായീകരിക്കുന്നു, അങ്ങനെ ഉപാപചയം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അത് കൊഴുപ്പിനെയുമാക്കി മാറ്റുകയും, അവ നശിപ്പിക്കുന്നതിനും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു. തത്ഫലമായി, ഭാരം കുറയുന്നു. ശരീരം "ഒരു പുതിയ ആകൃതി നിലനിർത്താൻ" സഹായിക്കുന്നു, നഷ്ടപ്പെട്ട കിലോഗ്രാം നേടുന്നതിന് അനുവദിക്കുന്നില്ല.

എന്വേഷിക്കുന്നതും അസംസ്കൃതവും വേവിച്ചതുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാം. കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും ദീർഘകാല ഭാരം നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാൻ അഴുകിയ ബീറ്റ്റൂട്ട് ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല. ഈ മൊത്തം ഫൈബറിനേക്കുറിച്ചും, വലിയ അളവിലും മറ്റ് ഭക്ഷണസാധനങ്ങളുമായും ചേർത്ത് ദഹനം പ്രയാസമുണ്ടാക്കും. അസംസ്കൃത ആഹാരത്തിന് നിരവധി മെഡിക്കൽ നിരോധനങ്ങളുണ്ട്. മുൻകൂർ തയ്യാറാക്കാതെ ഇത് കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടതില്ല.

പാചകം ചെയ്ത ഭക്ഷണം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ അതിന്റെ ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളെ നഷ്ടപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, നാര് ഫൈബർ വളരെ മൃദുവാണെന്നത് കൊണ്ട്, ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഭക്ഷണത്തിന് വേണ്ട പാചകം ചെയ്ത ഭക്ഷണം എന്തിനേറെ പലപ്പോഴും dieticians ഉപയോഗിക്കുന്നു.

എന്വേഷിക്കുന്നതിനേയോ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

സാവധാനത്തിൽ തീ പാവങ്ങളിൽ പാചകം ചെയ്യുക. തൊലി പൂർണ്ണമായിരിക്കണം, അല്ല വെള്ളത്തിലേക്ക് പോകാൻ അനുയോജ്യമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ നൽകും. നിങ്ങൾ പാചകം ചെയ്ത ശേഷം തണുത്ത വെള്ളം കൊണ്ട് എന്വേഷിക്കുന്ന വേവിക്കുകയാണെങ്കിൽ പീൽ എളുപ്പത്തിൽ മായ്ച്ചു കളയും. അതു അലൂമിനിയം ഫോയിൽ ഉപയോഗിച്ച് പൊതിഞ്ഞ് അടുപ്പത്തുവെച്ചു ബീറ്റ്റൂട്ട് ചുട്ട് പോലും നല്ലതു.

മോണോ ഡയറ്റിൽ വേണ്ടി എന്വേഷിക്കുന്ന ഉപയോഗിക്കുക മാത്രം 2-3 ദിവസം കഴിയും, നിങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ആപ്പിൾ, കാബേജ്, സെലറി, മെലിഞ്ഞ മീൻ, വേവിച്ച ഗോമാംസം അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ ചേർക്കുക വേണം.

കാരറ്റ്, എന്വേഷിക്കുന്ന ലേക്കുള്ള രചനയാണ് വളരെ സമാനമാണ്, അതിനാൽ ഭാരം നഷ്ടപ്പെടാൻ കാരറ്റ് ആൻഡ് എന്വേഷിക്കുന്ന സംയോജനം അവിശ്വസനീയമായ ആകുന്നു. ശരീരഭാരം മുഴുവനായും പോഷകഘടകങ്ങളുമായി ചേർന്ന് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് വളരെ പ്രാധാന്യമുള്ള രോഗപ്രതിരോധ വ്യവസ്ഥയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.